4 razloga zbog kojih biste trebali početi jesti Guaves

4 razloga zbog kojih biste trebali početi jesti Guaves

Sva voća mogu poboljšati zdravlje vašeg tijela i poboljšati vašu izdržljivost. Međutim, postoje određeni plodovi koji su jednostavno bolji od drugih. Ti su plodovi obično egzotično i sadrže sve vrste vitamina i minerala koje ne mogu pronaći u svojoj dnevnoj trgovini. Jedan od njih zove se Guave. Oni su takve plodove koji preporučuju alternativne praktičare za konzumaciju.

Ovo nevjerojatno voće dolazi iz obitelji Myrtle i vrlo je ukusno. Otkrićete da se uzgaja u Južnoj i Srednjoj Americi, pa čak i na Floridi. Dolaze u različitim bojama, uključujući bijelu, ružičastu ili svijetlo zelenu. Okrugli su, a ponekad ovalni sa smeđim jestivim sjemenkama iznutra. Ovisno o zrelosti, okus je opisan ili kiselo ili slatko. Plodovi s kojim se često uspoređuju su jagode i kruške.

Guave se mogu jesti u desertima, smoothieju, umacima, pa čak i srdačnim jelima. Imajte na umu da je najbolje pojesti ove plodove svježe kako biste postigli maksimalne hranjive tvari i prednosti. Možete se konzultirati s naturopatskim liječnikom kako biste saznali kako u svoju svakodnevnu prehranu možete uključiti ovu i drugu zdravu hranu.

Evo kratkog pregleda najvažnijih prednosti voća Guaven.

dajte svom imunološkom sustavu potisak

Odličan imunitet je presudan za kontrolu prehlade, gripe i drugih virusnih bolesti. U svakoj šalici bauva koju konzumirate dobivate 21 posto preporučene dnevne doze vitamina A, 20 posto kalija i folne kiseline. Ono što zapravo impresionira je sadržaj vitamina C koji isporučuje 628 posto po obroku.

Vitamin C jača imunološki sustav, a dobar je i za zdravlje mozga. Hrana tijekom trudnoće također može pomoći vašem nerođenom da ima zdrav živčani sustav.

Poboljšajte probavu

Guve ima puno sadržaja vlakana koji je ključan za brzu i učinkovitu probavu vaše hrane. Ovo je važno za čišćenje vašeg debelog crijeva, što zauzvrat doprinosi sprečavanju raka debelog crijeva. Druga opcija bila bi stvaranje helatne terapije, što pomaže u uklanjanju akumuliranih toksina iz vašeg tijela. Ozonska terapija nudi se i u naturopatskim centrima koji se mogu koristiti za liječenje različitih vrsta raka.

niži krvni tlak i promiče zdravlje srca

Redovita konzumacija bauva može vam pomoći da ne zgusne krv, što može dovesti do visokog krvnog tlaka i potencijalnih srčanih problema poput srčanog udara i moždanog udara. Ako već imate veze s tim uvjetima, GUABE može im pomoći poboljšati. Studija je provedena sa 120 sudionika s visokim krvnim tlakom. Svi su primili tuče u razdoblju od 12 tjedana prije svakog obroka. Na kraju eksperimenta, sve su vrijednosti krvnog tlaka pale.

Smanjite razinu šećera u krvi

Konzumiranje Guavena može pomoći nadoknadi razine šećera u krvi. Vlakna unutar bauva odgovorno su za regulaciju razine glukoze i inzulina. Provedena je klinička studija u kojoj je pokazano da je pijenje čaja iz lišća GUAV -a doprinijelo 19 sudionika da smanji razinu šećera u krvi. Taj je učinak trajao do dva sata.

Daljnja ispitivanja proveli su isti japanski istraživači koristeći 20 sudionika s dijabetesom tipa 2. Rezultati su pokazali da je razina šećera u krvi smanjena za preko 10 posto kada je čaj Guavenblatt bio pijan nakon jela.

Naturopati su podržali bolesnike s različitim bolestima. Nude sve vrste usluga, uključujući prenošenje promjena u načinu života, pružanje terapije ozonom i helatom, pa čak i zamjenom hormona. Posavjetujte se s naturopatom danas ćete naučiti više o poboljšanju prehrane i načina života.