4 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à manger des goyaves

4 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à manger des goyaves

Tous les fruits peuvent améliorer la santé de votre corps et améliorer votre longévité. Cependant, certains fruits sont tout simplement meilleurs que d’autres. Ces fruits sont généralement de nature exotique et contiennent toutes sortes de vitamines et de minéraux que vous ne trouverez pas dans votre épicerie habituelle. L’un d’eux s’appelle la goyave. Ce sont des fruits comme ceux-ci que les praticiens alternatifs recommandent à leurs patients de consommer.

Ce fruit étonnant vient de la famille des Myrtes et est très savoureux. Vous le trouverez cultivé en Amérique du Sud et centrale et même en Floride. Ils existent en différentes couleurs dont le blanc, le rose ou le vert clair. Ils sont ronds et parfois ovales avec des graines brunes comestibles à l'intérieur. Selon la maturité, le goût est décrit comme aigre ou sucré. Les fruits auxquels on le compare souvent sont les fraises et les poires.

Les goyaves peuvent être consommées dans les desserts, les smoothies, les sauces et même les plats salés. N'oubliez pas qu'il est préférable de consommer ces fruits frais pour obtenir le maximum de nutriments et de bienfaits. Vous pouvez consulter un médecin naturopathe pour savoir comment intégrer cet aliment ainsi que d’autres aliments sains à votre alimentation quotidienne.

Voici un bref aperçu des principaux avantages de la goyave.

Donnez un coup de pouce à votre système immunitaire

Une excellente immunité est essentielle pour garder à distance le rhume, la grippe et d’autres maladies virales. Dans chaque tasse de goyave que vous consommez, vous obtenez 21 pour cent de l’apport quotidien recommandé en vitamine A, 20 pour cent de potassium et d’acide folique. Ce qui est réellement impressionnant, c'est la teneur en vitamine C, qui fournit 628 pour cent par portion.

La vitamine C renforce le système immunitaire et est également bonne pour la santé du cerveau. Manger pendant la grossesse peut également contribuer à garantir que votre bébé à naître ait un système nerveux sain.

Améliorez votre digestion

La goyave est riche en fibres, essentielles à une digestion rapide et efficace de vos aliments. Ceci est important pour nettoyer votre côlon, ce qui aide à prévenir le cancer du côlon. Une autre option serait de suivre un traitement chélateur, qui aide à éliminer les toxines accumulées de votre corps. L'ozonothérapie est également proposée dans les centres de naturopathie et peut être utilisée pour traiter différents types de cancer.

Dans le passé, les goyaves étaient utilisées pour traiter les symptômes de la dysenterie et de la diarrhée. Ceux qui souffrent de constipation peuvent trouver des goyaves pour éliminer le blocage. Ce sont les graines qui agissent comme laxatif.

Abaisser la tension artérielle et favoriser la santé cardiaque

Manger régulièrement de la goyave peut aider à empêcher votre sang de s'épaissir, ce qui peut entraîner une hypertension artérielle et des problèmes cardiaques potentiels comme une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Si vous êtes déjà confronté à ces conditions, la goyave peut aider à les améliorer. Une étude a été menée auprès de 120 participants souffrant d’hypertension artérielle. Ils ont tous reçu de la goyave avant chaque repas pendant 12 semaines. À la fin de l’expérience, toutes les valeurs de tension artérielle avaient diminué.

Réduisez votre taux de sucre dans le sang

Enfin, la consommation de goyaves peut aider à équilibrer votre glycémie. La fibre à l’intérieur de la goyave est responsable de la régulation des niveaux de glucose et d’insuline. Un essai clinique a été mené dans lequel il a été démontré que la consommation de thé à base de feuilles de goyave contribuait à réduire le taux de sucre dans le sang chez 19 participants. Cet effet a duré jusqu'à deux heures.

Des tests supplémentaires ont été menés par les mêmes chercheurs japonais auprès de 20 participants atteints de diabète de type 2. Les résultats ont montré que le taux de sucre dans le sang était réduit de plus de 10 pour cent lorsque le thé aux feuilles de goyave était bu après avoir mangé.

Les naturopathes ont accompagné des patients atteints de diverses maladies. Ils offrent toutes sortes de services, notamment l’organisation de changements de mode de vie, la fourniture d’un traitement à l’ozone et par chélation, et même le remplacement hormonal. Consultez un naturopathe dès aujourd’hui pour en savoir plus sur l’amélioration de votre alimentation et de votre mode de vie.