4 põhjust, miks peaksite guajaave sööma hakkama

4 põhjust, miks peaksite guajaave sööma hakkama

Kõik puuviljad võivad parandada teie keha tervist ja pikendada teie pikaealisust. Siiski on teatud puuvilju, mis on lihtsalt paremad kui teised. Need puuviljad on tavaliselt oma olemuselt eksootilised ning sisaldavad kõikvõimalikke vitamiine ja mineraalaineid, mida igapäevasest toidupoest ei leia. Ühte neist nimetatakse guajaaviks. Just selliseid puuvilju soovitavad alternatiivsed arstid oma patsientidel tarbida.

See hämmastav puuvili pärineb Myrtle'i perekonnast ja on väga maitsev. Leiate, et seda kasvatatakse Lõuna- ja Kesk-Ameerikas ning isegi Floridas. Neid on erinevates värvides, sealhulgas valge, roosa või heleroheline. Need on ümarad ja mõnikord ovaalsed, sees pruunid söödavad seemned. Sõltuvalt küpsusastmest kirjeldatakse maitset kas hapu või magusana. Puuviljad, millega seda sageli võrreldakse, on maasikad ja pirnid.

Guajaave saab süüa magustoitudes, smuutides, kastmetes ja isegi soolastes roogades. Pidage meeles, et kõige parem on neid puuvilju tarbida värskelt, et saada maksimaalselt toitaineid ja kasu. Võite konsulteerida naturopaatilise arstiga, et õppida, kuidas seda ja teisi tervislikke toite oma igapäevasesse dieeti lisada.

Siin on kiire ülevaade guajaavi puuviljade peamistest eelistest.

Andke oma immuunsüsteemile hoogu

Suurepärane immuunsus on külmetushaiguste, gripi ja muude viirushaiguste vaos hoidmiseks ülioluline. Igas tarbitud tassis guajaavis saate 21 protsenti A-vitamiini, 20 protsenti kaaliumi ja foolhappe soovitatavast päevasest kogusest. Tegelikult on muljetavaldav C-vitamiini sisaldus, mis annab 628 protsenti portsjoni kohta.

C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi ja on kasulik ka aju tervisele. Raseduse ajal söömine võib samuti aidata tagada, et teie sündimata lapse närvisüsteem on terve.

Parandage oma seedimist

Guajaav on kõrge kiudainesisaldusega, mis on teie toidu kiireks ja tõhusaks seedimiseks hädavajalik. See on oluline käärsoole puhastamiseks, mis omakorda aitab vältida käärsoolevähki. Teine võimalus oleks läbida kelaatravi, mis aitab eemaldada kehast kogunenud toksiine. Loodusravikeskustes pakutakse ka osoonteraapiat, millega saab ravida erinevaid vähitüüpe.

Varem kasutati guajaave düsenteeria ja kõhulahtisuse sümptomite raviks. Need, kes tegelevad kõhukinnisusega, võivad ummistuse kõrvaldamiseks leida guajaave. Just seemned toimivad lahtistavana.

Alandab vererõhku ja edendab südame tervist

Guajaavi regulaarne söömine võib aidata vältida teie vere paksenemist, mis võib põhjustada kõrget vererõhku ja võimalikke südameprobleeme, nagu südameatakk ja insult. Kui olete nende tingimustega juba tegelenud, võib guajaav aidata neid parandada. Uuring viidi läbi 120 kõrge vererõhuga osalejaga. Nad kõik said 12 nädala jooksul enne iga sööki guajaavi. Katse lõpus olid kõik vererõhu väärtused langenud.

Alandage oma veresuhkru taset

Lõpuks võib guajaavide tarbimine aidata teie veresuhkru taset tasakaalustada. Guajaavi sees olev kiudaine vastutab glükoosi ja insuliini taseme reguleerimise eest. Viidi läbi kliiniline uuring, mille käigus näidati, et guajaavi lehtedest valmistatud tee joomine aitas vähendada veresuhkru taset 19 osalejal. See efekt kestis kuni kaks tundi.

Täiendavaid katseid viisid läbi samad Jaapani teadlased, kasutades 20 II tüüpi diabeediga osalejat. Tulemused näitasid, et veresuhkru tase langes üle 10 protsendi, kui pärast söömist guajaavilehtede teed joodi.

Loodusraviarstid on toetanud erinevate haigustega patsiente. Nad pakuvad igasuguseid teenuseid, sealhulgas elustiili muutuste korraldamist, osooni- ja kelaatravi pakkumist ning isegi hormoonasendusi. Konsulteerige juba täna naturopaadiga, et saada lisateavet oma toitumise ja elustiili parandamise kohta.