4 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αρχίσετε να τρώτε γκουβάρια

4 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αρχίσετε να τρώτε γκουβάρια

Όλα τα φρούτα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του σώματός σας και να βελτιώσουν την ανθεκτικότητα σας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα φρούτα που είναι απλά καλύτερα από άλλα. Αυτά τα φρούτα είναι συνήθως εξωτικά και περιέχουν όλους τους τύπους βιταμινών και ορυκτών που δεν μπορούν να βρουν στο καθημερινό τους κατάστημα παντοπωλείων. Ένας από αυτούς ονομάζεται Guave. Είναι φρούτα όπως αυτό που προτείνουν εναλλακτικούς επαγγελματίες για κατανάλωση.

Αυτό το εκπληκτικό φρούτο προέρχεται από την οικογένεια Myrtle και είναι πολύ νόστιμο. Θα διαπιστώσετε ότι καλλιεργείται στη Νότια και την Κεντρική Αμερική και ακόμη και στη Φλόριντα. Έρχονται σε διαφορετικά χρώματα, όπως λευκό, ροζ ή ανοιχτό πράσινο. Είναι στρογγυλά και μερικές φορές ωοειδές με καφέ βρώσιμους σπόρους μέσα. Ανάλογα με την ωριμότητα, η γεύση περιγράφεται είτε ξινή είτε γλυκιά. Τα φρούτα με τα οποία συγκρίνονται συχνά είναι οι φράουλες και τα αχλάδια.

Οι γκουβίες μπορούν να καταναλωθούν σε επιδόρπια, smoothies, σάλτσες και ακόμη και πλούσια πιάτα. Θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να φάτε αυτά τα φρούτα φρέσκα για να επιτύχετε τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά και πλεονεκτήματα. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν φυσιοπαθητικό γιατρό για να μάθετε πώς μπορείτε να συμπεριλάβετε αυτό και άλλα υγιεινά τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή.

Εδώ είναι μια σύντομη επισκόπηση των σημαντικότερων πλεονεκτημάτων των φρούτων Guaven.

Δώστε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα μια ώθηση

Εξαιρετική ανοσία είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρηθούν τα κρυολογήματα, η γρίπη και άλλες ιογενείς ασθένειες υπό έλεγχο. Σε κάθε φλιτζάνι guave που καταναλώνετε, παίρνετε το 21 % της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης Α, 20 % του καλίου και του φολικού οξέος. Αυτό που πραγματικά εντυπωσιάζει είναι το περιεχόμενο της βιταμίνης C που παρέχει 628 % ανά μερίδα.

Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι επίσης καλό για την υγεία του εγκεφάλου. Το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να βοηθήσει το αγέννητο σας να έχει ένα υγιές νευρικό σύστημα.

Βελτιώστε την πέψη σας

Το Guave έχει πολύ περιεχόμενο ινών που είναι απαραίτητο για μια γρήγορη και αποτελεσματική πέψη του φαγητού σας. Αυτό είναι σημαντικό για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου σας, το οποίο με τη σειρά του συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Μια άλλη επιλογή θα ήταν ο σχηματισμός της χηλικής θεραπείας, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των συσσωρευμένων τοξινών από το σώμα σας. Η θεραπεία με όζον προσφέρεται επίσης σε naturopathic κέντρα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία διαφόρων τύπων καρκίνου.

χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και προωθήστε την υγεία της καρδιάς

Η τακτική κατανάλωση guave μπορεί να βοηθήσει να μην πυκνώσει το αίμα σας, που μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση και πιθανά καρδιακά προβλήματα όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν έχετε ήδη να κάνετε με αυτές τις συνθήκες, ο Guave μπορεί να τους βοηθήσει να τις βελτιώσετε. Διεξήχθη μελέτη με 120 συμμετέχοντες με υψηλή αρτηριακή πίεση. Όλοι έλαβαν Guave για μια περίοδο 12 εβδομάδων πριν από κάθε γεύμα. Στο τέλος του πειράματος, όλες οι τιμές της αρτηριακής πίεσης είχαν μειωθεί.

Μειώστε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα

Περαιτέρω δοκιμές διεξήχθησαν από τους ίδιους Ιάπωνες ερευνητές που χρησιμοποιούν 20 συμμετέχοντες με διαβήτη τύπου 2. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μειώθηκε κατά περισσότερο από 10 % όταν το τσάι Guavenblatt ήταν μεθυσμένος μετά το φαγητό.

Οι naturopaths έχουν υποστηρίξει ασθενείς με ποικίλες διαφορετικές ασθένειες. Προσφέρουν όλους τους τύπους υπηρεσιών, συμπεριλαμβανομένης της μεταβολής αλλαγών στον τρόπο ζωής, της παροχής θεραπείας του όζοντος και της χηλικής και ακόμη και την αντικατάσταση των ορμονών. Συμβουλευτείτε σήμερα το Naturopath, θα μάθετε περισσότερα σχετικά με τη βελτίωση της διατροφής και του τρόπου ζωής σας.