4 grunde til, hvorfor du bør begynde at spise guavaer

4 grunde til, hvorfor du bør begynde at spise guavaer

Alle frugter kan forbedre din krops sundhed og forbedre din levetid. Der er dog visse frugter, der simpelthen er bedre end andre. Disse frugter er normalt eksotiske af natur og indeholder alle slags vitaminer og mineraler, som du ikke finder i din daglige købmand. En af dem hedder guava. Det er frugter som disse, som alternative behandlere anbefaler deres patienter at indtage.

Denne fantastiske frugt kommer fra Myrtle-familien og er meget velsmagende. Du vil finde den dyrket i Syd- og Mellemamerika og endda Florida. De kommer i forskellige farver inklusive hvid, pink eller lysegrøn. De er runde og nogle gange ovale med brune spiselige frø indeni. Alt efter modenhed beskrives smagen som enten sur eller sød. Frugterne det ofte sammenlignes med er jordbær og pærer.

Guavaer kan spises i desserter, smoothies, saucer og endda salte retter. Husk, at det er bedst at indtage disse frugter friske for at få de maksimale næringsstoffer og fordele. Du kan konsultere en naturopatisk læge for at lære, hvordan du inkorporerer denne og andre sunde fødevarer i din daglige kost.

Her er et hurtigt overblik over de bedste fordele ved guavafrugt.

Giv dit immunforsvar et boost

Fremragende immunitet er afgørende for at holde forkølelse, influenza og andre virussygdomme i skak. I hver kop guava, du indtager, får du 21 procent af det anbefalede daglige indtag af vitamin A, 20 procent af kalium og folinsyre. Det, der faktisk er imponerende, er C-vitaminindholdet, der giver 628 procent pr. portion.

C-vitamin styrker immunforsvaret og er også godt for hjernens sundhed. At spise under graviditeten kan også hjælpe med at sikre, at dit ufødte barn har et sundt nervesystem.

Forbedre din fordøjelse

Guava har et højt fiberindhold, hvilket er afgørende for hurtig og effektiv fordøjelse af din mad. Dette er vigtigt for at rense din tyktarm, hvilket igen hjælper med at forhindre tyktarmskræft. En anden mulighed ville være at gennemgå chelationsterapi, som hjælper med at fjerne ophobede toksiner fra din krop. Ozonterapi tilbydes også i naturopatiske centre, som kan bruges til at behandle forskellige former for kræft.

Tidligere blev guavaer brugt til at behandle symptomer på dysenteri og diarré. Dem, der beskæftiger sig med forstoppelse, kan finde guavaer for at fjerne blokeringen. Det er frøene, der fungerer som afføringsmiddel.

Sænk blodtrykket og fremme hjertesundheden

At spise guava regelmæssigt kan hjælpe med at forhindre dit blod i at blive tykkere, hvilket kan føre til forhøjet blodtryk og potentielle hjerteproblemer som hjerteanfald og slagtilfælde. Hvis du allerede har at gøre med disse tilstande, kan guava hjælpe med at forbedre dem. En undersøgelse blev udført på 120 deltagere med forhøjet blodtryk. De fik alle guava før hvert måltid i en periode på 12 uger. Ved afslutningen af ​​eksperimentet var alle blodtryksværdier faldet.

Sænk dit blodsukkerniveau

Endelig kan indtagelse af guavaer hjælpe med at balancere dit blodsukkerniveau. Fiberen inde i guavaen er ansvarlig for at regulere glukose- og insulinniveauer. Et klinisk forsøg blev udført, hvor det blev vist, at drikke te lavet af guavablade hjalp med at reducere blodsukkerniveauet hos 19 deltagere. Denne effekt varede op til to timer.

Yderligere test blev udført af de samme japanske forskere med 20 deltagere med type 2-diabetes. Resultaterne viste, at blodsukkerniveauet blev reduceret med over 10 procent, når man drak guavabladste efter spisning.

Naturlæger har støttet patienter med en række forskellige sygdomme. De tilbyder alle slags tjenester, herunder at arrangere livsstilsændringer, give ozon- og chelatbehandling og endda hormonerstatning. Rådfør dig med en naturlæge i dag for at lære mere om at forbedre din kost og livsstil.