4 grunde til, at du skal begynde at spise guaves
4 grunde til, at du skal begynde at spise guaves
Alle frugter kan forbedre din krops helbred og forbedre din holdbarhed. Der er dog visse frugter, der simpelthen er bedre end andre. Disse frugter er normalt eksotiske og indeholder alle typer vitaminer og mineraler, som de ikke kan finde i deres daglige købmand. En af dem kaldes Guave. De er frugter som denne, der anbefaler alternative praktikere til forbrug.
Denne fantastiske frugt kommer fra Myrtle -familien og er meget velsmagende. Du vil opdage, at det dyrkes i Syd- og Mellemamerika og endda i Florida. De findes i forskellige farver, inklusive hvid, lyserød eller lysegrøn. De er runde og undertiden ovale med brune spiselige frø inde. Afhængig af modenheden beskrives smagen enten sur eller sød. De frugter, som det ofte sammenlignes med, er jordbær og pærer.
Guaves kan spises i desserter, smoothies, saucer og endda hjertelige retter. Husk, at det er bedst at spise disse frugter frisk for at opnå de maksimale næringsstoffer og fordele. Du kan konsultere en naturopatisk læge for at finde ud af, hvordan du kan inkludere denne og andre sunde fødevarer i din daglige diæt.
Her er en kort oversigt over de vigtigste fordele ved Guaven -frugten.
Giv dit immunsystem et tryk
Fremragende immunitet er afgørende for at holde forkølelse, influenza og andre virussygdomme i skak. I hver kop guave, som du spiser, får du 21 procent af den anbefalede daglige dosis vitamin A, 20 procent af kalium og folinsyre. Det, der faktisk imponerer, er C -vitaminindholdet, der leverer 628 procent pr. Portion.
C -vitamin styrker immunsystemet og er også godt for hjernens helbred. Maden under graviditet kan også hjælpe din ufødte med at have et sundt nervesystem.
Forbedre din fordøjelse
Guave har en masse fiberindhold, der er essentiel for en hurtig og effektiv fordøjelse af din mad. Dette er vigtigt for rengøring af din store tarm, hvilket igen bidrager til at forhindre tyktarmskræft. En anden mulighed ville være dannelsen af chelatterapi, som hjælper med at fjerne akkumulerede toksiner fra din krop. Ozonterapi tilbydes også i naturopatiske centre, der kan bruges til behandling af forskellige typer kræft.
Tidligere blev Guaven brugt til at behandle Symptomerne Ruhr og diarré. De, der har at gøre med forstoppelse, kan finde guaves for at fjerne blokaden. Det er frøene, der fungerer som et afføringsmiddel.lavere blodtryk og fremme hjertesundhed
Det regelmæssige forbrug af guave kan hjælpe med ikke at tykkere dit blod, hvilket kan føre til højt blodtryk og potentielle hjerteproblemer såsom hjerteanfald og slagtilfælde. Hvis du allerede har at gøre med disse forhold, kan Guave hjælpe med at forbedre dem. En undersøgelse blev udført med 120 deltagere med højt blodtryk. De modtog alle guave over en periode på 12 uger før hvert måltid. I slutningen af eksperimentet var alle blodtrykværdier faldet.
sænk dit blodsukkerniveau
Endelig kanforbrug af Guaven hjælpe med at kompensere for deres blodsukkerniveau. Fiberen inde i Guaven er ansvarlig for at regulere glukose- og insulinniveauer. En klinisk undersøgelse blev udført, hvor det blev vist, at det at drikke te fra guavblade bidrog med 19 deltagere til at reducere blodsukkerniveauet. Denne effekt varede op til to timer.
Yderligere test blev udført af de samme japanske forskere under anvendelse af 20 deltagere med type 2 -diabetes. Resultaterne viste, at blodsukkerniveauet blev reduceret med over 10 procent, når Guavenblatt -te var beruset efter at have spist.
Naturopaths har støttet patienter med en række forskellige sygdomme. De tilbyder alle typer tjenester, herunder tildeling af ændringer i livsstil, tilvejebringelse af ozon- og chelatterapi og endda hormonudskiftning. Konsulter med en naturopat i dag, du lærer mere om at forbedre din diæt og livsstil.