4 причини, поради които трябва да започнете да ядете гуава

4 причини, поради които трябва да започнете да ядете гуава

Всички плодове могат да подобрят здравето на тялото ви и да подобрят дълголетието ви. Въпреки това, има някои плодове, които са просто по-добри от други. Тези плодове обикновено са екзотични по природа и съдържат всички видове витамини и минерали, които няма да намерите в ежедневния си магазин за хранителни стоки. Един от тях се нарича гуава. Именно такива плодове алтернативно практикуващите препоръчват на своите пациенти да консумират.

Този невероятен плод идва от семейство Миртови и е много вкусен. Ще го намерите в Южна и Централна Америка и дори във Флорида. Предлагат се в различни цветове, включително бяло, розово или светло зелено. Те са кръгли и понякога овални с кафяви ядливи семена вътре. В зависимост от зрелостта вкусът се описва като кисел или сладък. Плодовете, с които често се сравнява, са ягоди и круши.

Гуава може да се яде в десерти, смутита, сосове и дори солени ястия. Не забравяйте, че е най-добре да консумирате тези плодове пресни, за да получите максимални хранителни вещества и ползи. Можете да се консултирате с лекар натуропат, за да научите как да включите тази и други здравословни храни в ежедневната си диета.

Ето кратък преглед на основните предимства на плодовете гуава.

Дайте тласък на имунната си система

Отличният имунитет е от решаващо значение за предпазване от настинки, грип и други вирусни заболявания. Във всяка чаша гуава, която консумирате, получавате 21 процента от препоръчителния дневен прием на витамин А, 20 процента калий и фолиева киселина. Това, което всъщност е впечатляващо, е съдържанието на витамин С, което осигурява 628 процента на порция.

Витамин С укрепва имунната система и също е полезен за здравето на мозъка. Храненето по време на бременност също може да помогне да се гарантира, че нероденото ви бебе има здрава нервна система.

Подобрете храносмилането си

Гуава има високо съдържание на фибри, което е от съществено значение за бързото и ефективно храносмилане на вашата храна. Това е важно за прочистването на дебелото черво, което от своя страна помага за предотвратяване на рак на дебелото черво. Друга възможност е да се подложите на хелатотерапия, която помага за премахване на натрупаните токсини от тялото ви. В натуропатичните центрове се предлага и озонотерапия, която може да се използва за лечение на различни видове рак.

В миналото гуавата е била използвана за лечение на симптоми на дизентерия и диария. Тези, които се занимават със запек, могат да намерят гуава, за да изчистят запушването. Именно семената действат слабително.

Понижават кръвното налягане и подобряват здравето на сърцето

Редовната консумация на гуава може да помогне за предотвратяване на сгъстяването на кръвта ви, което може да доведе до високо кръвно налягане и потенциални сърдечни проблеми като инфаркт и инсулт. Ако вече се справяте с тези състояния, гуава може да помогне за подобряването им. Проведено е проучване на 120 участници с високо кръвно налягане. Всички те са получавали гуава преди всяко хранене за период от 12 седмици. В края на експеримента всички стойности на кръвното налягане са намалели.

Намалете нивата на кръвната захар

И накрая, консумацията на гуава може да ви помогне да балансирате нивата на кръвната захар. Фибрите в гуава са отговорни за регулирането на нивата на глюкозата и инсулина. Проведено е клинично изпитване, в което е показано, че пиенето на чай, приготвен от листа от гуава, е помогнало за намаляване на нивата на кръвната захар при 19 участници. Този ефект продължи до два часа.

Допълнителни тестове са проведени от същите японски изследователи, използващи 20 участници с диабет тип 2. Резултатите показват, че нивата на кръвната захар са намалени с над 10 процента, когато чай от листа на гуава се пие след хранене.

Натуропатите са подкрепяли пациенти с различни заболявания. Те предлагат всички видове услуги, включително организиране на промени в начина на живот, осигуряване на озонова и хелатотерапия и дори хормонално заместване. Консултирайте се с натуропат днес, за да научите повече за подобряването на вашата диета и начин на живот.