3 Συμβουλές για ανακούφιση κατά τη διάρκεια τρομερών εποχών αλλεργιών

3 Συμβουλές για ανακούφιση κατά τη διάρκεια τρομερών εποχών αλλεργιών

Αν σκοπεύετε να ταξιδέψετε αυτό το καλοκαίρι, μπορεί να καταλήξετε κάπου με υψηλούς αριθμούς γύρης. Αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια μπορούν να κολλήσουν στη μύτη, το λαιμό και τα μάτια και να πυροδοτήσουν κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με αλλεργίες, όπως φαγούρα στα μάτια, συμφόρηση, φτέρνισμα, πονοκεφάλους, διάρροια και καταρροή. Θα πρέπει να προγραμματίσετε προσεκτικά τις οικογενειακές σας εξόδους με τη βοήθεια ενός φυσιοπαθητικού γιατρού.

Οι εποχικές αλλεργίες αυξάνονται

Ο αριθμός των ανθρώπων που παλεύουν με εποχιακές αλλεργίες αυξάνεται μαζί με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Θυμηθείτε, οι αλλεργίες δεν είναι τίποτα άλλο από μια υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε σωματίδια που δεν είναι επιβλαβή. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Αλλεργιών και Λοιμωδών Νοσημάτων, έχει σημειωθεί ταχεία αύξηση τα τελευταία 15 χρόνια, ωθώντας τα κρούσματα αλλεργικής ρινίτιδας στο 10 έως 16 τοις εκατό του ενήλικου πληθυσμού της Αμερικής. Αυτό κοστίζει στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης περίπου 18 δισεκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο.

Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν σοβαροί λόγοι για την αύξηση των αλλεργιών. Ωστόσο, υπάρχουν διάφορα βήματα και τεχνικές που προτείνουν οι φυσιοπαθείς.

Κάντε τεστ αλλεργίας

Είστε σίγουροι γιατί έχετε αλλεργικές αντιδράσεις; Μερικοί άνθρωποι μπερδεύουν τα συμπτώματα αλλεργίας με ένα κρυολόγημα ή έναν ιό. Ένας τρόπος για να μάθετε με βεβαιότητα είναι να επικοινωνήσετε με ένα φυσικοπαθητικό κέντρο για τεστ αλλεργίας. Αυτό βοηθά στον εντοπισμό των πυροδοτήσεων των συμπτωμάτων. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να εξετάσετε μια φυσική θεραπεία αλλεργίας όπως το SLIT. Αυτή είναι μια μη επεμβατική μέθοδος που μπορεί σταδιακά να μειώσει τις αλλεργίες σας.

Δοκιμάστε αλατόνερο

Τα φάρμακα για την αλλεργία που πωλούνται στα καταστήματα μπορεί να σας προκαλέσουν ομίχλη και υπνηλία, καθιστώντας τα μια μη δημοφιλή επιλογή για πολλούς ανθρώπους. Οι περισσότεροι φυσιοπαθητικοί γιατροί δεν συνιστούν φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή επειδή καλύπτουν μόνο τα συμπτώματα. Το αλμυρό νερό είναι μια εναλλακτική που μπορείτε να δοκιμάσετε. Ένα ρινικό ξέβγαλμα με φυσιολογικό ορό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τις ρινικές σας μεμβράνες από γύρη και άλλα σωματίδια. Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο. Αυτό πρέπει να γίνεται μία ή δύο φορές την ημέρα για να μειωθεί η συμφόρηση.

Βγάλε τα παπούτσια σου

Όταν επιστρέφετε σπίτι από τη δουλειά ή το σχολείο, καλό είναι να βγάζετε τα παπούτσια και τα ρούχα σας κοντά στην πόρτα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας γύρης και άλλων ατμοσφαιρικών ρύπων που εισέρχονται στο σπίτι σας. Κρατήστε ένα καλάθι ρούχων κοντά στην πόρτα, ώστε να μπορείτε να αποθηκεύσετε τα ρούχα σας στον εξωτερικό χώρο.

Εάν θέλετε φυσική θεραπεία αλλεργίας, επικοινωνήστε με έναν φυσιοπαθητικό γιατρό σήμερα για να γίνετε μέρος της οικογενειακής σας φροντίδας!