3 نصائح للإغاثة خلال مواسم الحساسية الرهيبة

3 نصائح للإغاثة خلال مواسم الحساسية الرهيبة

إذا كنت تخطط للسفر هذا الصيف، فقد ينتهي بك الأمر في مكان به أعداد كبيرة من حبوب اللقاح. يمكن لهذه الجزيئات الصغيرة أن تستقر في الأنف والحنجرة والعينين وتؤدي إلى ظهور أعراض شائعة مرتبطة بالحساسية، بما في ذلك حكة العين والاحتقان والعطس والصداع والإسهال وسيلان الأنف. يجب أن تخطط لنزهاتك العائلية بعناية بمساعدة طبيب العلاج الطبيعي.

الحساسية الموسمية آخذة في الارتفاع

يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية مع زيادة شدة الأعراض. تذكر أن الحساسية ليست أكثر من مجرد رد فعل مبالغ فيه لجهاز المناعة لديك تجاه جزيئات غير ضارة. وفقا للمعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية، كانت هناك زيادة سريعة على مدى السنوات الخمس عشرة الماضية، مما دفع حالات التهاب الأنف التحسسي إلى 10 إلى 16 في المئة من السكان البالغين في الولايات المتحدة. وهذا يكلف نظام الرعاية الصحية حوالي 18 مليار دولار كل عام.

حتى الآن لا توجد أسباب قوية لزيادة الحساسية. ومع ذلك، هناك خطوات وتقنيات مختلفة يوصي بها المعالجون الطبيعيون.

احصل على اختبارات الحساسية

هل أنت متأكد من سبب وجود الحساسية لديك؟ يخلط بعض الناس بين أعراض الحساسية ونزلات البرد أو الفيروس. إحدى الطرق لمعرفة ذلك على وجه اليقين هي الاتصال بمركز العلاج الطبيعي لاختبار الحساسية. وهذا يساعد على تحديد مسببات الأعراض. في هذه المرحلة، قد تفكر في علاج الحساسية الطبيعي مثل SLIT. هذه طريقة غير جراحية يمكنها تقليل الحساسية لديك تدريجيًا.

جرب الماء المالح

يمكن لأدوية الحساسية التي تباع في المتاجر أن تجعلك تشعر بالضبابية والنعاس، مما يجعلها خيارًا لا يحظى بشعبية لدى العديد من الأشخاص. لا يوصي معظم أطباء العلاج الطبيعي بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لأنها تغطي الأعراض فقط. المياه المالحة هي بديل يمكنك تجربته. يمكن أن يساعد شطف الأنف بمحلول ملحي في تنظيف أغشية الأنف من حبوب اللقاح والجزيئات الأخرى. يمكنك أيضًا الغرغرة بالماء المالح لتخفيف التهاب الحلق. يجب أن يتم ذلك مرة أو مرتين يوميًا لتقليل الازدحام.

اخلع حذائك

عندما تعود إلى المنزل من العمل أو المدرسة، من الجيد أن تخلع حذائك وملابسك بالقرب من الباب. سيساعد ذلك على تقليل كمية حبوب اللقاح وملوثات الهواء الأخرى التي تدخل منزلك. احتفظ بسلة غسيل بالقرب من الباب حتى تتمكن من تخزين ملابسك الخارجية.

إذا كنت تريد علاجًا طبيعيًا للحساسية، فاتصل بطبيب العلاج الطبيعي اليوم لتصبح جزءًا من رعاية عائلتك!