3 enkla steg för att stoppa ringen i öronen

3 enkla steg för att stoppa ringen i öronen

operativa pauser eller tinnitus är ett vanligt problem som nästan alla har upplevt minst en gång i sina liv. Det är sällan ett allvarligt hälsotillstånd, men kan säkert sätta ditt tålamod på testet.

Om du hör störande klockor, surrande, brusande, summor eller visselpipor i örat som kommer ut ur ingenstans, får du inte panik. Din tinnitus kan bara vara tillfällig och lätt bleka. Men om det tar längre tid än 24 till 48 timmar, bör du konsultera en audiolog eller din läkare för att upprätthålla lämpliga behandlingar och se till att den inte uppstår på grund av en underliggande sjukdom.

tinnitus Prevent

Det gamla talesättet om "förebyggande är bättre än att läka" är 100% sant när det gäller tinnitus. Det finns vissa försiktighetsåtgärder i samband med den allmänna livsstilen som du kan tillämpa när som helst och som minskar dina chanser att vara redo med tinnitus. Här är några tips:

• Undvik att penetrera ljud som hög musik, skott, elverktyg och industrimaskiner

• slitskyddare eller öronproppar

med höga ljud

• Använd stereo -hörlurar noggrant

• Minska konsumtionen av alkohol eller kaffinerade drycker

• Nikotininnehållet i tobaksprodukter kan minska blodcirkulationen och orsaka tinnitus ... så inte mer rökning!

• Begränsa saltintaget för att reglera blodcirkulationen

• Ta av varje dag för att förbättra blodflödet till intäkterna och de andra delarna av kroppen

• Hantera din vikt. Om du är överviktig finns det en högre risk för kronisk tinnitus

Allt detta kan förbättra deras chanser att de aldrig behöver ta itu med det irriterande ljudet från öronens öron. Men om du fortfarande lider av tinnitus kan du vidta några fler åtgärder för att hjälpa dig:

naturopati/homeopati

naturopati / homeopati erbjuder några enkla och naturliga lösningar för att lugna intensiteten i din tinnitus. Det bästa är att du inte har några eller bara små biverkningar. Du kan säkert använda de naturliga botemedel som vanligtvis tas oralt för att minska inflammation i öronnerverna som är en erkänd orsak till tinnitus.

Du kan använda vegetabiliska antiinflammatoriska medel som Devil Claw, Diuretics, Curcumin, Tincture och Bromelain i te, etc. Vissa av dessa naturliga medel för att läka tinnitus kan också vara tillgängliga i praktiska kapselformer.

diet

Det fastställdes också till stor del att höga insulinnivåer i blodkärl utlöser tinnitus i många fall. Som en försiktighetsåtgärd kan du prova en diabetisk -liknande kost (lite socker) för att undvika tinnitus. Minska ditt kaloriintag och försök att upprätthålla en idealisk kroppsvikt.

Råd

Medan du försöker många av teknikerna och terapierna för att kontrollera tinnitusen, kan du behöva vänta lite tills den försvinner helt. Under denna väntetid kan rådet hjälpa dig att fortsätta din normala rutin utan tinnitus, vilket leder till sömnlösa nätter och långa oproduktiva dagar

Som en del av ett aktivt tinnitushanteringsprogram kan råd vara en bra lösning för att utöka ditt arsenal av vapen som kämpar mot detta öronaktiga ljud. De flesta av tinnitusen är inte ett allvarligt hälsoproblem och försvinner automatiskt. Bortsett från det faktum att de utsätts för extremt höga ljud, är de flesta tinnitus resultatet av ångest. Prova några professionella terapisessioner. Du kan lära dig att leva med problem med att fortsätta tinnitus genom att helt enkelt träna din hjärna.

En sak är att förstå att tinnitus är annorlunda för alla. Och den process som varje person hanterar sitt tillstånd kan variera. Du kan prova ett eller flera tillgängliga alternativ för att se vad som fungerar bäst för dig. Om du får liten eller ingen hjälp för att stoppa ringen i öronen, prova en annan. Om tillståndet fortsätter efter flera experiment, kontakta en läkare.