3 preprosti koraki za zaustavitev zvonjenja v ušesih

3 preprosti koraki za zaustavitev zvonjenja v ušesih

Operativni odmori ali tinitus so pogosta težava, ki jo skoraj vsi doživijo vsaj enkrat v življenju. Redko je resno zdravstveno stanje, vendar lahko vsekakor potrdite test.

Če slišite moteče zvončke, brenčanje, ropotanje, vsote ali žvižge v ušesu, ki prihaja od nikoder, ne panično. Vaš tinitus je lahko le začasen in zlahka zbledi. Če pa traja dlje od 24 do 48 ur, se posvetujte z audiologom ali zdravnikom, da ohranite ustrezna zdravljenja in zagotovite, da se ne zgodi zaradi osnovne bolezni.

tinitus prepreči

Stari izrek "Preprečevanje je boljši od zdravljenja" je 100% resničen v primeru tinitusa. Obstajajo določeni previdnostni ukrepi v povezavi s splošnim življenjskim slogom, ki jih lahko kadar koli uporabite in zmanjšujejo možnosti, da ste pripravljeni na tinitus. Tu je nekaj nasvetov:

• Izogibajte se prodornim zvokom, kot so glasna glasba, posnetki, električna orodja in industrijski stroji

• Nosite zaščitnike ali ušesne čepe

z glasnimi zvoki

• Službe previdno uporabite

• Zmanjšajte uživanje alkohola ali kafiniranih pijač

• Vsebnost nikotina v tobačnih izdelkih lahko zmanjša krvni obtok in povzroči tinitus ... zato ni več kajenja!

• Omejite vnos soli za uravnavanje krvnega obtoka

• Vsak dan odnesite, da izboljšate pretok krvi na zaslužek in druge dele telesa

• Upravljajte svojo težo. Če imate prekomerno telesno težo, obstaja večje tveganje za kronični tinitus

Vse to lahko znatno izboljša svoje možnosti, da se jim nikoli ne bo treba ukvarjati z dražilnim zvokom ušes ušes. Če pa še vedno trpite za tinitusom, lahko sprejmete še nekaj ukrepov za pomoč:

Naturopatija/homeopatija

Naturopatija / homeopatija ponuja nekaj preprostih in naravnih rešitev za umirjanje intenzivnosti vašega tinitusa. Najboljša stvar je, da nimate ali samo majhnih stranskih učinkov. Varno lahko uporabite naravna sredstva, ki jih običajno vzamemo ustno za zmanjšanje vnetja v ušesnih živcih, ki so priznani vzrok tinitusa.

Uporabite lahko rastlinska protivnetna sredstva, kot so hudič kremplje, diuretiki, kurkumin, tinktura in bromelain v čaju itd. Nekatera od teh naravnih sredstev zdravilnega tinitusa so lahko na voljo tudi v priročnih oblikah kapsul.

Dieta

V veliki meri je bilo tudi ugotovljeno, da visoka raven insulina v krvnih žilah v mnogih primerih sproži tinitus. Kot previdnost lahko poskusite s sladkorno boleznijo (malo sladkorja), da se izognete tinitusu. Zmanjšajte vnos kalorij in poskusite ohraniti idealno telesno težo.

Nasvet

Medtem ko preizkusite številne tehnike in terapije za nadzor tinitusa, boste morda morali počakati malo, dokler popolnoma izgine. V tem čakalnem času vam nasvet pomaga, da nadaljujete z normalno rutino brez tinitusa, kar vodi v neprespane noči in dolge neproduktivne dni

Kot del aktivnega programa za upravljanje tinitusa je lahko nasvet odlična rešitev za razširitev vašega arzenala orožja, ki se bori proti temu oglušujočem zvoku. Večina tinitusa ni resen zdravstveni problem in samodejno izgine. Poleg tega, da so izpostavljeni izjemno glasnim zvokom, je večina tinitusa posledica tesnobe. Poskusite nekaj sej profesionalne terapije. Lahko se naučite živeti s težavami nadaljevanja tinitusa, tako da preprosto trenirate svoje možgane.

Ena stvar je razumeti, da je tinitus za vse drugačen. In postopek, za katerega se vsaka oseba ukvarja s svojim stanjem, se lahko razlikuje. Lahko poskusite eno ali več razpoložljivih možnosti, da vidite, kaj vam najbolj ustreza. Če prejmete malo ali nič pomoči, da ustavite zvonjenje v ušesih, poskusite z drugim. Če se stanje nadaljuje po več poskusih, se posvetujte z zdravnikom.