3 pași simpli pentru a opri sunetul în urechi

3 pași simpli pentru a opri sunetul în urechi

pauzele operaționale sau tinitusul sunt o problemă comună pe care aproape toată lumea a experimentat cel puțin o dată în viața lor. Rareori este o stare de sănătate serioasă, dar cu siguranță vă poate pune răbdarea la test.

Dacă auziți clopote tulburătoare, zumzet, urlând, sume sau fluiere în ureche care nu iese de nicăieri, nu vă panicați. Tinnitusul tău poate fi doar temporar și ușor de estompat. Cu toate acestea, dacă durează mai mult de 24 până la 48 de ore, ar trebui să consultați un audiolog sau medicul dumneavoastră pentru a menține tratamente adecvate și pentru a vă asigura că nu apare din cauza unei boli de bază.

tinnitus prevenire

vechea zicală a „prevenirea este mai bună decât vindecarea” este 100% adevărată în cazul tinitusului. Există anumite precauții în legătură cu stilul de viață general pe care îl puteți aplica în orice moment și care vă reduc șansele de a fi gata cu tinitus. Iată câteva sfaturi:

• Evitați zgomote penetrante, cum ar fi muzică tare, fotografii, instrumente electrice și mașini industriale

• poartă protectoare sau dopuri de urechi

cu zgomote puternice

• Folosiți cu atenție căștile stereo

• Reduceți consumul de alcool sau băuturi kaffined

• Conținutul de nicotină din produsele din tutun poate reduce circulația sângelui și poate provoca tinitus ... deci nu mai fumează!

• Limitați aportul de sare pentru a regla circulația sângelui

• decolează în fiecare zi pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către câștigurile și celelalte părți ale corpului

• gestionează -ți greutatea. Dacă aveți exces de greutate, există un risc mai mare de tinitus cronică

Toate acestea își pot îmbunătăți semnificativ șansele ca niciodată să nu aibă de -a face cu sunetul iritant al urechilor urechilor. Cu toate acestea, dacă mai suferiți de tinitus, puteți lua alte măsuri pentru a vă ajuta:

naturopatie/homeopatie

Naturopatia / homeopatia oferă câteva soluții simple și naturale pentru a calma intensitatea tinitusului tău. Cel mai bun lucru este că nu aveți sau doar efecte secundare mici. Puteți utiliza în siguranță remedii naturale care sunt luate în general pe oral pentru a reduce inflamația nervilor urechii care sunt o cauză recunoscută a tinitusului.

Puteți utiliza agenți antiinflamatori legume, cum ar fi Claw Devil, Diuretics, Curcumin, Tinctură și Bromelain în ceai, etc. Unele dintre aceste mijloace naturale de vindecare a tinitusului pot fi disponibile și în forme de capsulă la îndemână.

dietă

S -a stabilit, de asemenea, în mare măsură că nivelurile ridicate de insulină la vasele de sânge declanșează tinitusul în multe cazuri. Ca precauție, puteți încerca o dietă asemănătoare diabeticului (puțin zahăr) pentru a evita tinitusul. Reduceți aportul de calorii și încercați să mențineți o greutate corporală ideală.

sfaturi

În timp ce încercați multe dintre tehnicile și terapiile pentru a controla tinitusul, este posibil să fiți nevoit să așteptați puțin până când va dispărea complet. În acest timp de așteptare, sfaturile vă pot ajuta să vă continuați rutina normală fără tinitus, ceea ce duce la nopți nedormite și zile lungi neproductive

Ca parte a unui program activ de gestionare a tinitusului, sfaturile pot fi o soluție excelentă pentru a vă extinde arsenalul de arme care luptă împotriva acestui sunet asurzitor. Cea mai mare parte a tinitusului nu este o problemă gravă de sănătate și dispare automat. În afară de faptul că sunt expuse la zgomote extrem de puternice, majoritatea tinitusului este rezultatul anxietății. Încercați câteva sesiuni de terapie profesională. Puteți învăța să trăiți cu probleme de a continua tinitusul, pur și simplu antrenând creierul.

Un lucru este să înțelegem că tinitusul este diferit pentru toată lumea. Iar procesul pentru care fiecare persoană se ocupă de starea lor poate varia. Puteți încerca una sau mai multe opțiuni disponibile pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Dacă primiți puțin sau deloc ajutor pentru a opri sunetul în urechi, încercați altul. Dacă afecțiunea continuă după mai multe experimente, vă rugăm să consultați un medic.