3 proste kroki, aby zatrzymać dzwonienie w uszach
3 proste kroki, aby zatrzymać dzwonienie w uszach
Przerwy operacyjne lub szum w uszach są częstym problemem, którego prawie wszyscy doświadczyli przynajmniej raz w życiu. Rzadko jest to poważny stan zdrowia, ale z pewnością może przetestować twoją cierpliwość.
Jeśli słyszysz niepokojące dzwonki, brzęczące, ryk, sumę lub gwizdy w twoim ucha, które wychodzą znikąd, nie panikujesz. Twój szum w uszach może być tylko tymczasowy i łatwo zniknąć. Jeśli jednak zajmuje to dłużej niż 24 do 48 godzin, powinieneś skonsultować się z audiologiem lub lekarzem, aby utrzymać odpowiednie leczenie i upewnić się, że nie wystąpi to z powodu choroby bazowej.
szum w uszach zapobiega
stare powiedzenie „Zapobieganie jest lepsze niż leczenie” jest w 100% prawdziwe w przypadku szumu usznego. Istnieją pewne środki ostrożności związane z ogólnym stylem życia, który możesz zastosować w dowolnym momencie i które zmniejszają twoje szanse na przygotowanie szumu usznego. Oto kilka wskazówek:
-
Unikaj penetrujących dźwięków, takich jak głośna muzyka, strzały, elektronarzędzia i maszyny przemysłowe
-
noś ochrony lub zatyczki do uszu
z głośnymi dźwiękami
-
uważnie użyj słuchawek stereo
-
Zmniejsz spożycie alkoholu lub napojów kaffinowych
-
Zawartość nikotyny w produktach tytoniowych może zmniejszyć krążenie krwi i powodować szum w uszach ... więc nie ma więcej palenia!
-
ogranicz spożycie soli, aby regulować krążenie krwi
-
Odsuwa się każdego dnia, aby poprawić przepływ krwi do zarobków i pozostałych części ciała
-
Zarządzaj swoją wagą. Jeśli masz nadwagę, istnieje większe ryzyko przewlekłego szumu usznego
Wszystko to może znacznie zwiększyć ich szanse, że nigdy nie będą musieli radzić sobie z irytującym dźwiękiem uszu. Jeśli jednak nadal cierpisz na szum w uszach, możesz podjąć więcej środków, aby Ci pomóc:
naturopatia/homeopatia
Naturopatia / homeopatia oferują proste i naturalne rozwiązania, aby uspokoić intensywność szumu usznego. Najlepszą rzeczą jest to, że nie masz lub tylko małych skutków ubocznych. Możesz bezpiecznie użyć naturalnych środków, które są ogólnie przyjmowane doustnie w celu zmniejszenia stanu zapalnego w nerwach ucha, które są uznaną przyczyną szumu usznego.
Możesz użyć środków przeciwzapalnych warzywnych, takich jak Diabelski Claw, diuretyka, kurkumina, nalewka i bromelaina w herbatie itp. Niektóre z tych naturalnych środków leczniczych szumy usznej mogą być również dostępne w poręcznych postaciach kapsułek.
dieta
W dużej mierze ustalono, że wysoki poziom insuliny w naczyniach krwionośnych wywołuje w wielu przypadkach szum w uszach. Jako środek ostrożności możesz spróbować diety podobnej do cukrzycy (mały cukier), aby uniknąć szumu usznego. Zmniejsz spożycie kalorii i staraj się utrzymać idealną masę ciała.
porady
Próbując wielu technik i terapii, aby kontrolować szum w uszach, być może będziesz musiał trochę poczekać, aż całkowicie zniknie. W tym czasie oczekiwania porady mogą pomóc w kontynuowaniu normalnej rutyny bez szumu usznego, co prowadzi do nieprzespanych nocy i długich nieproduktywnych dni
W ramach aktywnego programu zarządzania szumami usznymi porada może być świetnym rozwiązaniem w celu rozszerzenia arsenału broni, które walczą z tym ogłuszającym dźwiękiem. Większość szumu usznego nie jest poważnym problemem zdrowotnym i znika automatycznie. Oprócz faktu, że są narażeni na wyjątkowo głośne dźwięki, większość szumu usznego jest wynikiem niepokoju. Wypróbuj profesjonalne sesje terapeutyczne. Możesz nauczyć się żyć z problemami kontynuowania szumu usznego, po prostu trenując mózg.
Jedną rzeczą jest zrozumienie, że szum w uszach jest inny dla wszystkich. Proces, dla którego każda osoba zajmuje się swoim stanem, może się różnić. Możesz wypróbować jedną lub więcej dostępnych opcji, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze. Jeśli otrzymasz niewielką lub żadną pomoc, aby zatrzymać dzwonienie w uszach, wypróbuj inny. Jeśli stan trwa po kilku eksperymentach, skonsultuj się z lekarzem.