3 eenvoudige stappen om te stoppen met piepen in uw oren

3 eenvoudige stappen om te stoppen met piepen in uw oren

Oorsuizen of tinnitus zijn een veel voorkomend probleem dat bijna iedereen minstens één keer in zijn leven heeft ervaren. Het is zelden een ernstige gezondheidstoestand, maar kan uw geduld zeker op de proef stellen.

Als u hinderlijk gerinkel, zoemend, brullend, zoemend of fluitend geluid in uw oor hoort dat uit het niets komt, raak dan niet in paniek. Uw tinnitus kan tijdelijk zijn en gemakkelijk vervagen. Als het echter langer dan 24 tot 48 uur duurt, dient u een audioloog of uw arts te raadplegen voor passende behandelingen en om er zeker van te zijn dat het niet het gevolg is van een onderliggende medische aandoening.

Voorkom oorsuizen

Het oude gezegde van“Voorkomen is beter dan genezen”is 100% waar in het geval van tinnitus. Er zijn bepaalde voorzorgsmaatregelen die verband houden met de algemene levensstijl die u op elk moment kunt aannemen en die uw kansen op tinnitus verkleinen. Hier zijn enkele tips:

• Vermijd doordringende geluiden zoals luide muziek, geweerschoten, elektrisch gereedschap en industriële machines

• Draag beschermende oorkappen of oordopjes wanneer u wordt blootgesteld aan harde geluiden

• Gebruik een stereohoofdtelefoon zorgvuldig

• Verminder de consumptie van alcohol of cafeïnehoudende dranken

• Het nicotinegehalte in tabaksproducten kan de bloedstroom verminderen en tinnitus veroorzaken... dus niet meer roken!

• Beperk de zoutinname om de bloedcirculatie te reguleren

• Doe dagelijks aan lichaamsbeweging om de bloedcirculatie in de oren en andere delen van het lichaam te verbeteren

• Beheer uw gewicht. Als u overgewicht heeft, loopt u een groter risico op chronische tinnitus

Dit alles kan uw kansen aanzienlijk vergroten dat u nooit meer te maken krijgt met het irritante geluid van oorsuizen. Als u echter nog steeds last heeft van tinnitus, zijn er enkele aanvullende dingen die u kunt doen om te helpen:

Natuurgeneeskunde / Homeopathie

Natuurgeneeskunde / Homeopathie biedt enkele eenvoudige en natuurlijke oplossingen om de intensiteit van uw tinnitus te kalmeren. Het beste deel is dat ze weinig of geen bijwerkingen hebben. U kunt veilig gebruik maken van de natuurlijke remedies, die doorgaans oraal worden ingenomen, om ontstekingen in de oorzenuwen, een erkende oorzaak van tinnitus, te verminderen.

Je kunt ontstekingsremmende kruidengeneesmiddelen zoals duivelsklauw, diuretica, curcumine, tinctuur en bromelaïne in thee enz. gebruiken. Sommige van deze natuurlijke tinnitusbehandelingen zijn mogelijk ook verkrijgbaar in handige capsulevormen.

dieet

Het is ook algemeen bekend dat hoge niveaus van insuline in de bloedvaten in veel gevallen tinnitus veroorzaken. Uit voorzorg kunt u een diabetesachtig dieet (laag suikergehalte) proberen om tinnitus te voorkomen. Verminder uw calorie-inname en probeer een ideaal lichaamsgewicht te behouden.

Advies

Terwijl u veel van de technieken en therapieën uitprobeert om tinnitus onder controle te houden, kan het zijn dat u even moet wachten totdat de tinnitus volledig verdwijnt. Tijdens deze wachttijd kan counseling u enorm helpen uw normale routine voort te zetten zonder tinnitus, wat resulteert in slapeloze nachten en lange, onproductieve dagen.

Als onderdeel van een actief tinnitusbeheersprogramma kan counseling een geweldige oplossing zijn om uw arsenaal aan wapens uit te breiden om dit oorverdovende lawaai te bestrijden. De meeste tinnitus is geen ernstig gezondheidsprobleem en verdwijnt automatisch. Afgezien van blootstelling aan extreem harde geluiden, is de meeste tinnitus het gevolg van angst. Probeer een aantal professionele therapiesessies. U kunt leren leven met de problemen van aanhoudende tinnitus door simpelweg uw hersenen opnieuw te trainen.

Eén ding om te begrijpen is dat tinnitus voor iedereen anders is. En het proces waarmee elke persoon met zijn of haar aandoening omgaat, kan verschillend zijn. U kunt een of meer beschikbare opties uitproberen om te zien wat voor u het beste werkt. Als u weinig of geen hulp krijgt om het piepen in uw oren te stoppen, probeer dan een ander middel. Als de aandoening na meerdere pogingen aanhoudt, raadpleeg dan een arts.