3 Vienkāršas darbības, lai apturētu zvana signālu ausīs
3 Vienkāršas darbības, lai apturētu zvana signālu ausīs
Darbības pārtraukumi vai troksnis ausīs ir izplatīta problēma, kuru gandrīz visi ir piedzīvojuši vismaz vienu reizi mūžā. Tas reti ir nopietns veselības stāvoklis, bet noteikti var pārbaudīt jūsu pacietību.
Ja dzirdat satraucošus zvanus, rosinošus, rēcienus, summas vai svilpes ausī, kas iznāk no nekurienes, jūs neliecināt. Jūsu troksnis ausīs var būt tikai īslaicīgs un viegli izbalināt. Tomēr, ja tas prasa vairāk nekā 24 līdz 48 stundas, jums jākonsultējas ar audiologu vai ārstu, lai uzturētu piemērotu ārstēšanu un pārliecinātos, ka tas nenotiek pamata slimības dēļ.
troksnis ausīs novērst
Vecais teiciens par "profilakse ir labāka nekā dziedināšana" ir 100% patiess troksnis ausīs. Saistībā ar vispārējo dzīvesveidu ir daži piesardzības pasākumi, kurus varat izmantot jebkurā laikā un kas samazina jūsu iespējas būt gatavam ar troksni ausīs. Šeit ir daži padomi:
-
Izvairieties no tādiem trokšņiem kā skaļa mūzika, šāvieni, elektroinstrumenti un rūpnieciskās mašīnas
-
Nodiluma aizsargi vai ausu aizbāžņi
ar skaļiem trokšņiem
-
Rūpīgi izmantojiet stereo austiņas
-
Samaziniet alkohola vai kaffinētā dzēriena patēriņu
-
Nikotīna saturs tabakas izstrādājumos var samazināt asinsriti un izraisīt troksni ausīs ... tātad vairs nesmēķēt!
-
Ierobežojiet sāls uzņemšanu, lai regulētu asinsriti
-
Noņemiet katru dienu, lai uzlabotu asins plūsmu uz ienākumiem un pārējām ķermeņa daļām
-
Pārvaldiet savu svaru. Ja jums ir liekais svars, ir lielāks hroniska troksnis ausīs
Tas viss var ievērojami uzlabot viņu iespējas, ka viņiem nekad nav jātiek galā ar ausu ausu kairinošo skaņu. Tomēr, ja jūs joprojām ciešat no troksnis ausīs, varat veikt vēl dažus pasākumus, lai jums palīdzētu:
naturopātija/homeopātija
Naturopātija / homeopātija piedāvā dažus vienkāršus un dabiskus risinājumus, lai nomierinātu jūsu troksni ausīs. Pats labākais ir tas, ka jums nav vai tikai mazas blakusparādības. Jūs varat droši izmantot dabiskos līdzekļus, kas parasti tiek lietoti mutiski, lai samazinātu ausu nervu iekaisumu, kas ir atzīts troksnis ausīs.
Jūs varat izmantot dārzeņu pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, velna spīli, diurētiskus līdzekļus, kurkumīnu, tinktūru un bromelainu tējā utt. Daži no šiem dabiskajiem sadzīšanas līdzekļu līdzekļiem var būt pieejami arī ērtās kapsulu formās.
diēta
Lielā mērā tika noteikts, ka augsts insulīna līmenis asinīs asinsvados daudzos gadījumos izraisa troksni ausīs. Piesardzības nolūkos jūs varētu izmēģināt diabēta slimnieku līdzīgu diētu (mazu cukuru), lai izvairītos no trokspusa. Samaziniet kaloriju daudzumu un mēģiniet saglabāt ideālu ķermeņa svaru.
padoms
Kamēr jūs izmēģināt daudzus paņēmienus un terapijas, lai kontrolētu troksni ausīs, jums, iespējams, būs nedaudz jāgaida, līdz tas pilnībā pazūd. Šajā gaidīšanas laikā padoms var palīdzēt jums turpināt parasto rutīnu bez troksnis ausīs, kas noved pie bezmiega naktīm un ilgas neproduktīvas dienas
Kā daļa no aktīvās troksnis ausīs pārvaldības programmas, padomi var būt lielisks risinājums, lai paplašinātu savu ieroču arsenālu, kas cīnās pret šo kurlojošo skaņu. Lielākā daļa troksnis ausīs nav nopietna veselības problēma un automātiski pazūd. Papildus tam, ka tie ir pakļauti ārkārtīgi skaļiem trokšņiem, vairums troksni ausīs ir trauksmes rezultāts. Izmēģiniet dažas profesionālas terapijas sesijas. Jūs varat iemācīties sadzīvot ar troksnis ausīs turpināšanas problēmām, vienkārši apmācot smadzenes.
Viena lieta ir saprast, ka troksnis ausīs ir atšķirīgs visiem. Un process, par kuru katrs cilvēks nodarbojas ar savu stāvokli, var atšķirties. Varat izmēģināt vienu vai vairākas pieejamās iespējas, lai redzētu, kas jums vislabāk der. Ja jūs saņemat nelielu palīdzību vai neesat palīdzējis apturēt zvanu ausīs, izmēģiniet citu. Ja stāvoklis turpinās pēc vairākiem eksperimentiem, lūdzu, konsultējieties ar ārstu.