3 paprasti žingsniai, norint sustabdyti skambėjimą ausyse
3 paprasti žingsniai, norint sustabdyti skambėjimą ausyse
Operacinės pertraukos ar spengimas ausyse yra dažna problema, kurią beveik visi išgyveno bent kartą gyvenime. Tai retai būna rimta sveikatos būklė, tačiau tikrai gali išbandyti jūsų kantrybę.
Jei girdite nerimą keliančius varpelius, šurmulį, riaumojimą, sumas ar švilpukus ausyje, kuris išeina iš niekur, nepanikuojate. Jūsų spengimas ausyse gali būti tik laikinas ir lengvai išnykti. Tačiau jei tai užtrunka ilgiau nei 24–48 valandas, turėtumėte pasikonsultuoti su audiologu ar gydytoju, kad išlaikytumėte tinkamą gydymą ir įsitikintumėte, jog jis neatsiranda dėl pagrindinės ligos.
Akr.
Senasis „prevencijos posakis yra geriau nei gydymas“ yra 100% teisingas spengimo ausyse atveju. Yra tam tikrų atsargumo priemonių, susijusių su bendruoju gyvenimo būdu, kurį galite pritaikyti bet kuriuo metu, ir kurios sumažina jūsų galimybes būti pasiruošusiems su spengimu ausyse. Štai keletas patarimų:
-
Venkite skverbiančių triukšmų, tokių kaip garsi muzika, kadrai, elektriniai įrankiai ir pramoninės mašinos
-
Dėvė
-
Atsargiai naudokite stereo ausines
-
Sumažinkite alkoholio ar kaffinuotų gėrimų vartojimą
-
Nikotino kiekis tabako gaminiuose gali sumažinti kraujotaką ir sukelti spengimą ausyse ... taigi daugiau nerūko!
-
Apribokite druskos suvartojimą, kad reguliuojama kraujotaka
-
Kreipkitės kiekvieną dieną, kad pagerintumėte kraujotaką iki pajamų ir kitų kūno dalių
-
Tvarkykite savo svorį. Jei turite antsvorio, yra didesnė lėtinio spengimo ausyse rizika
Visa tai gali žymiai pagerinti jų tikimybę, kad jiems niekada nereikia susidoroti su erzinančiu ausų ausų garsu. Tačiau jei vis dar kenčiate nuo spengimo ausyse, galite imtis dar keletą priemonių, kurios jums padės:
Naturopatija/homeopatija
Naturopatija / homeopatija siūlo keletą paprastų ir natūralių sprendimų, kaip nuraminti jūsų spengimo ausyse intensyvumą. Geriausia tai, kad neturite arba tik mažo šalutinio poveikio. Galite saugiai naudoti natūralias priemones, kurios paprastai vartojamos per burną, kad sumažintumėte ausų nervų uždegimą, kuris yra pripažinta spengimo ausyse priežastis.
Galite naudoti daržovių antiuždegiminius agentus, tokius kaip „Devil Claw“, diuretikai, kurkuminas, tinktūra ir bromelainas arbatoje ir kt. Kai kurios iš šių natūralių gydymo spengimo priemonių taip pat gali būti prieinamos patogiomis kapsulės formomis.
Dieta
Taip pat daugiausia buvo nustatyta, kad didelis kraujagyslių kiekis kraujagyslėse daugeliu atvejų sukelia ausyse. Norėdami išvengti spengimo ausyse, galite išbandyti diabetinę dietą (mažai cukraus). Sumažinkite kalorijų suvartojimą ir pabandykite išlaikyti idealų kūno svorį.
Patarimas
Kol bandote daugelį metodų ir gydymo būdų, skirtų valdyti spengimą ausyse, gali tekti šiek tiek palaukti, kol jis visiškai išnyks. Šiuo laukimo metu patarimai gali padėti tęsti įprastą rutiną be spengimo ausys
Kaip aktyvios ausyse valdymo programos dalis, patarimai gali būti puikus sprendimas išplėsti ginklų arsenalą, kovojantį su šiuo kurtinančiu garsu. Didžioji spengimo ausyse dauguma nėra rimta sveikatos problema ir automatiškai išnyksta. Be to, kad jie yra veikiami ypač garsių triukšmo, dauguma spengimo ausyse yra nerimo rezultatas. Išbandykite keletą profesionalių terapijos užsiėmimų. Galite išmokti gyventi su problemomis tęsdami spengimą ausyse, tiesiog mokydami savo smegenis.
Vienas dalykas yra suprasti, kad ausyse kiekvienam skiriasi. Ir procesas, su kuriuo kiekvienas asmuo susiduria su savo būkle, gali skirtis. Galite išbandyti vieną ar daugiau galimų parinkčių, kad pamatytumėte, kas jums labiausiai tinka. Jei jūs gaunate mažai pagalbos arba visai negaunate, kad sustabdytumėte skambėjimą ausyse, išbandykite kitą. Jei būklė tęsiasi po kelių eksperimentų, pasitarkite su gydytoju.
Kommentare (0)