3 semplici passaggi per fermare lo squillo nelle orecchie

3 semplici passaggi per fermare lo squillo nelle orecchie

pause operative o acufene sono un problema comune che quasi tutti hanno sperimentato almeno una volta nella loro vita. Raramente è un serio stato di salute, ma può certamente mettere alla prova la tua pazienza.

Se senti campane inquietanti, ronzio, ruggito, somme o fischietti nell'orecchio che esce dal nulla, non fatevi prendere dal panico. Il tuo acufene può essere solo temporaneo e facilmente svanire. Tuttavia, se ci vogliono più di 24-48 ore, è necessario consultare un audiologo o il medico per mantenere trattamenti adeguati e assicurarsi che non si verifichi a causa di una malattia sottostante.

Acufene Prevenire

Il vecchio detto di "La prevenzione è migliore della guarigione" è vero al 100% nel caso dell'acufene. Ci sono alcune precauzioni in relazione allo stile di vita generale che puoi applicare in qualsiasi momento e che riducono le possibilità di essere pronti con l'acufene. Ecco alcuni suggerimenti:

• Evita rumori penetranti come musica ad alto volume, scatti, utensili elettrici e macchine industriali

• Abbigliamento di protezioni o tappi per le orecchie

con rumori forti

• Usa le cuffie stereo con cura

• Riduci il consumo di alcol o bevande kaffinate

• Il contenuto di nicotina nei prodotti del tabacco può ridurre la circolazione sanguigna e causare l'acufene ... quindi niente più fumare!

• Limita l'assunzione di sale per regolare la circolazione sanguigna

• decollare ogni giorno per migliorare il flusso sanguigno ai guadagni e alle altre parti del corpo

• Gestisci il tuo peso. Se sei in sovrappeso, c'è un rischio più elevato di acufene cronico

Tutto ciò può migliorare significativamente le loro possibilità che non debbano mai affrontare il suono irritante delle orecchie delle orecchie. Tuttavia, se soffri ancora di acufene, puoi adottare altre misure per aiutarti:

naturopatia/omeopatia

La naturopatia / omeopatia offre alcune soluzioni semplici e naturali per calmare l'intensità del tuo acufene. La cosa migliore è che non hai o solo piccoli effetti collaterali. È possibile utilizzare in sicurezza i rimedi naturali che sono generalmente assunti per via orale per ridurre l'infiammazione nei nervi dell'orecchio che sono una causa riconosciuta dell'acufene.

Puoi usare agenti anti -infiammatori vegetali come artiglio del diavolo, diuretici, curcumina, tintura e bromelica nel tè, ecc. Alcuni di questi mezzi naturali per guarire l'acufene possono anche essere disponibili in forme di capsula utili.

Dieta

È stato anche in gran parte determinato che in molti casi livelli elevati di insulina nei vasi sanguigni innescano l'acufene. Per precauzione, potresti provare una dieta simile a un diabetico (piccolo zucchero) per evitare l'acufene. Riduci l'apporto calorico e cerca di mantenere un peso corporeo ideale.

consigli

Mentre provi molte delle tecniche e delle terapie per controllare l'acufene, potresti dover aspettare un po 'finché non scompare completamente. Durante questo tempo di attesa, il consiglio può aiutarti a continuare la tua normale routine senza acufene, il che porta a notti insonni e lunghi giorni improduttivi

Come parte di un programma attivo di gestione dell'acufene, i consigli possono essere un'ottima soluzione per espandere il tuo arsenale di armi che combattono contro questo suono assordante. La maggior parte dell'acufene non è un grave problema di salute e scompare automaticamente. A parte il fatto che sono esposti a rumori estremamente forti, la maggior parte dell'acufene è il risultato dell'ansia. Prova alcune sessioni di terapia professionale. Puoi imparare a vivere con i problemi del continuo acufene semplicemente allenando il tuo cervello.

Una cosa è capire che l'acufene è diverso per tutti. E il processo per il quale ogni persona si occupa della propria condizione può variare. Puoi provare una o più opzioni disponibili per vedere cosa funziona meglio per te. Se ricevi poco o nessun aiuto per fermare lo squillo nelle orecchie, prova un altro. Se la condizione continua dopo diversi esperimenti, consultare un medico.