3 jednostavna koraka za zaustavljanje zvona u ušima

3 jednostavna koraka za zaustavljanje zvona u ušima

Operativni prekidi ili tinitus čest su problem koji su gotovo svi doživjeli barem jednom u životu. Rijetko je ozbiljno stanje zdravlja, ali sigurno može staviti strpljenje na test.

Ako čujete uznemirujuća zvona, zujanje, urlanje, zbirke ili zvižduke u uhu koja izlazi niotkuda, ne paničariš. Vaš tinitus može biti samo privremen i lako izblijediti. Međutim, ako je potrebno duže od 24 do 48 sati, trebali biste se posavjetovati s audiologom ili liječnikom kako bi održali odgovarajuće liječenje i osigurali da se to ne dogodi zbog osnovne bolesti.

Tinnitus sprječava

Stara izreka "Prevencija je bolja od ozdravljenja" je 100% istinita u slučaju tinitusa. Postoje određene mjere opreza u vezi s općim načinom života koji možete primijeniti u bilo kojem trenutku i koje smanjuju vaše šanse da budete spremni s tinitusom. Evo nekoliko savjeta:

• Izbjegavajte prodiranje zvukova poput glasne glazbe, snimaka, električnih alata i industrijskih strojeva

• Nosite zaštitnike ili čepiće za uši

s glasnim zvukovima

• Pažljivo koristite stereo slušalice

• Smanjite konzumaciju alkohola ili kafiniranih pića

• Sadržaj nikotina u duhanskim proizvodima može smanjiti cirkulaciju krvi i uzrokovati zujanje u ušima ... tako da nema više pušenja!

• Ograničite unos soli za regulaciju cirkulacije krvi

• Skidajte svaki dan kako biste poboljšali protok krvi do zarade i ostalih dijelova tijela

• Upravljanje svojom težinom. Ako imate prekomjernu težinu, veći je rizik od kroničnog tinitusa

Sve to može značajno poboljšati njihove šanse da se nikada ne moraju nositi s iritantnim zvukom ušiju ušiju. Međutim, ako i dalje patite od tinitusa, možete poduzeti još nekoliko mjera da vam pomognete:

naturopatija/homeopatija

Naturopatija / homeopatija nude neka jednostavna i prirodna rješenja za smirivanje intenziteta vašeg zujanja u ušima. Najbolje je što nemate ili samo male nuspojave. Možete sigurno koristiti prirodne lijekove koji se uglavnom uzimaju oralno kako biste smanjili upalu u ušnim živcima koji su prepoznati uzrok zujanja u ušima.

Biljni anti -zapaljiva sredstva možete koristiti poput vražje kandže, diuretika, kurkumina, tinkture i bromelaina u čaju itd. Neka od ovih prirodnih sredstava za iscjeljivanje u ušima mogu biti dostupna i u zgodnim oblicima kapsule.

Dijeta

Također je u velikoj mjeri utvrđeno da visoka razina inzulina u krvnim žilama pokreće tinitus u mnogim slučajevima. Kao mjera opreza, mogli biste isprobati prehranu sličnu dijabetičari (mali šećer) kako biste izbjegli zujanje u ušima. Smanjite unos kalorija i pokušajte održati idealnu tjelesnu težinu.

Savjet

Dok isprobate mnoge tehnike i terapije za kontrolu tinitusa, možda ćete morati malo pričekati dok ne nestane u potpunosti. Tijekom ovog vremena čekanja, savjet vam može pomoći da nastavite uobičajenu rutinu bez tinitusa, što dovodi do neprospavanih noći i dugih neproduktivnih dana

Kao dio aktivnog programa upravljanja tinitusom, savjet može biti sjajno rješenje za proširenje vašeg arsenala oružja koje se bore protiv ovog zaglušujućeg zvuka. Većina tinitusa nije ozbiljan zdravstveni problem i automatski nestaje. Osim činjenice da su izloženi izuzetno glasnim zvukovima, većina tinitusa rezultat je anksioznosti. Isprobajte neke sesije profesionalne terapije. Možete naučiti živjeti s problemima nastavka tinitusa jednostavnim treningom mozga.

Jedna stvar je shvatiti da je tinitus drugačiji za sve. I postupak za koji se svaka osoba bavi svojim stanjem može varirati. Možete isprobati jednu ili više dostupnih opcija da biste vidjeli što najbolje odgovara za vas. Ako primite malo ili nikakvu pomoć da zaustavite zvona u ušima, pokušajte još jedan. Ako se stanje nastavi nakon nekoliko eksperimenata, obratite se liječniku.