3 étapes simples pour arrêter la sonnerie dans les oreilles

3 étapes simples pour arrêter la sonnerie dans les oreilles

Les pauses opérationnelles ou les acouphènes sont un problème courant que presque tout le monde a connu au moins une fois dans sa vie. C'est rarement un état de santé grave, mais peut certainement mettre votre patience à l'épreuve.

Si vous entendez des cloches dérangeantes, un bourdonnement, un rugissement, des sommes ou des sifflets dans votre oreille qui sort de nulle part, vous ne paniquez pas. Vos acouphènes ne peuvent être que temporaires et facilement s'estomper. Cependant, s'il prend plus de 24 à 48 heures, vous devez consulter un audiologiste ou votre médecin pour maintenir des traitements appropriés et vous assurer qu'il ne se produit pas en raison d'une maladie sous-jacente.

Les acouphènes empêchent

Le vieux dicton de "La prévention est meilleure que la guérison" est 100% vrai dans le cas des acouphènes. Il existe certaines précautions en relation avec le style de vie général que vous pouvez appliquer à tout moment et qui réduisent vos chances d'être prêts avec des acouphènes. Voici quelques conseils:

• Évitez de pénétrer les bruits tels que la musique forte, les prises de vue, les outils électriques et les machines industrielles

• Wear Protecteurs ou bouchons d'oreille

avec des bruits forts

• Utilisez soigneusement des écouteurs stéréo

• Réduisez la consommation d'alcool ou de boissons kaffines

• La teneur en nicotine dans les produits du tabac peut réduire la circulation sanguine et provoquer des acouphènes ... donc plus de fumer!

• Limitez la consommation de sel pour réguler la circulation sanguine

• Décollez tous les jours pour améliorer le flux sanguin vers les revenus et les autres parties du corps

• Gérez votre poids. Si vous êtes en surpoids, il existe un risque plus élevé d'acouphènes chroniques

Tout cela peut améliorer considérablement leurs chances de ne jamais avoir à faire face au son irritant des oreilles des oreilles. Cependant, si vous souffrez toujours d'acouphènes, vous pouvez prendre d'autres mesures pour vous aider:

Naturopathie / homéopathie

La naturopathie / homéopathie offre des solutions simples et naturelles pour calmer l'intensité de vos acouphènes. La meilleure chose est que vous n'avez pas ou seulement de petits effets secondaires. Vous pouvez utiliser en toute sécurité les remèdes naturels qui sont généralement pris par voie orale pour réduire l'inflammation dans les nerfs de l'oreille qui sont une cause reconnue d'acouphènes.

Vous pouvez utiliser des agents anti-inflammatoires végétaux tels que la griffe du diable, les diurétiques, la curcumine, la teinture et la bromélaïne dans le thé, etc. Certains de ces moyens naturels de guérison des acouphènes peuvent également être disponibles sous des formes de capsule pratique.

régime

Il a également été largement déterminé que les niveaux élevés d'insuline dans les vaisseaux sanguins déclenchent des acouphènes dans de nombreux cas. Par précaution, vous pouvez essayer un régime diabétique (petit sucre) pour éviter les acouphènes. Réduisez votre apport calorique et essayez de maintenir un poids corporel idéal.

Conseils

Pendant que vous essayez de nombreuses techniques et thérapies pour contrôler les acouphènes, vous devrez peut-être attendre un peu jusqu'à ce qu'il disparaisse complètement. Pendant ce temps d'attente, les conseils peuvent vous aider à continuer votre routine normale sans acouphènes, ce qui conduit à des nuits blanches et à de longues journées improductives

Dans le cadre d'un programme de gestion actif des acouphènes, les conseils peuvent être une excellente solution pour étendre votre arsenal d'armes qui luttent contre ce son assourdissant. La plupart des acouphènes ne sont pas un problème de santé grave et disparaît automatiquement. Outre le fait qu'ils sont exposés à des bruits extrêmement forts, la plupart des acouphènes sont le résultat d'une anxiété. Essayez des séances de thérapie professionnelle. Vous pouvez apprendre à vivre avec des problèmes de poursuite des acouphènes en entraînant simplement votre cerveau.

Une chose est de comprendre que les acouphènes sont différents pour tout le monde. Et le processus pour lequel chaque personne traite de son état peut varier. Vous pouvez essayer une ou plusieurs options disponibles pour voir ce qui vous convient le mieux. Si vous recevez peu ou pas d'aide pour arrêter la sonnerie dans vos oreilles, essayez un autre. Si la condition se poursuit après plusieurs expériences, veuillez consulter un médecin.