3 lihtsat sammu kõrvade helisemise peatamiseks

3 lihtsat sammu kõrvade helisemise peatamiseks

Operatiivsed pausid või tinnitus on tavaline probleem, mida peaaegu kõik on oma elus vähemalt korra kogenud. See on harva tõsine tervis, kuid võib kindlasti teie kannatlikkuse proovile panna.

Kui kuulete häirivaid kellukesi, suminat, möirgamist, summasid või vileid kõrvas, mis eikusagilt välja tuleb, ei paanitse te. Teie tinnitus võib olla ainult ajutine ja kergesti tuhmunud. Kui aga see võtab kauem kui 24–48 tundi, peaksite sobiva ravi pidamiseks konsulteerima audioloogi või arstiga ja tagama, et see ei toimu selle haiguse tõttu.

tinnitus ennetamisse

vana ütlus "ennetamine on parem kui tervendamine" on tinnituse puhul 100% tõsi. Seoses üldise elustiiliga on teatud ettevaatusabinõusid, mida saate igal ajal rakendada ja mis vähendavad teie võimalusi tinnitusega valmis olla. Siin on mõned näpunäited:

• Vältige selliste mürade tungimist nagu valju muusika, kaadrid, elektririistad ja tööstusmasinad

• Kandke kaitsjaid või kõrvatroppe

valju müraga

• Kasutage stereokõrvaklappe ettevaatlikult

• Vähendage alkoholi või kafineeritud jookide tarbimist

• Tubakatoodete nikotiinisisaldus võib vähendada vereringet ja põhjustada tinnitust ... nii et enam suitsetamist!

• Piirake soola tarbimist vereringe reguleerimiseks

• Astuge iga päev, et parandada sissetuleku ja muid kehaosasid

• Hallake oma kaalu. Kui olete ülekaaluline, on suurem kroonilise tinnituse risk

Kõik see võib oluliselt parandada nende võimalusi, et nad ei pea kunagi kõrvade ärritava kõlaga hakkama saama. Kui aga kannatate ikkagi tinnituse all, võite võtta veel mõned meetmed:

naturopaatia/homöopaatia

Naturopaatia / homöopaatia pakub lihtsaid ja looduslikke lahendusi tinnituse intensiivsuse rahustamiseks. Parim on see, et teil pole ainult väikseid kõrvaltoimeid. Saate ohutult kasutada looduslikke abinõusid, mida tavaliselt võetakse suu kaudu kõrva närvide põletiku vähendamiseks, mis on tinnituse tunnustatud põhjus.

Võite kasutada köögiviljade põletikuvastaseid aineid nagu kuradi küünised, diureetikumid, kurkumiin, tinktuur ja bromelain tees jne jne. Mõned neist looduslikest tinnituse paranemisvahenditest võivad olla saadaval ka käepärastes kapslivormides.

Dieet

Samuti tehti suuresti kindlaks, et veresoonte kõrge insuliini tase käivitab paljudel juhtudel tinnituse. Ettevaatusabinõuna võiksite proovida diabeetilist dieeti (vähe suhkrut), et vältida tinnitust. Vähendage oma kalorite tarbimist ja proovige säilitada ideaalset kehakaalu.

Nõuanded

Kui proovite paljusid tinnituse kontrollimiseks tehnikaid ja ravimeetodeid, peate võib -olla natuke ootama, kuni see täielikult kaob. Sel ooteajal võib nõuanded aidata teil jätkata tavalist rutiini ilma tinnituseta, mis viib unetute ööde ja pikad ebaproduktiivsete päevadeni

Aktiivse tinnituse juhtimisprogrammi osana võib nõuanne olla suurepärane lahendus relvade arsenali laiendamiseks, mis võitlevad selle kõrvulukustava heli vastu. Suurem osa tinnitusest ei ole tõsine terviseprobleem ja kaob automaatselt. Lisaks asjaolule, et nad puutuvad kokku äärmiselt valju müraga, on enamik tinnitust ärevuse tagajärg. Proovige mõnda professionaalse teraapiaseanssi. Võite õppida elama tinnituse jätkamise probleeme, treenides lihtsalt oma aju.

Üks asi on mõista, et tinnitus on kõigi jaoks erinev. Ja protsess, mille jaoks iga inimene oma seisundiga tegeleb, võib varieeruda. Võite proovida ühte või mitut saadaolevat valikut, et näha, mis teie jaoks kõige paremini sobib. Kui teil on vähe või üldse mitte abi, et helisemine kõrvades peatada, proovige teist. Kui seisund jätkub pärast mitut katset, pöörduge arsti poole.