3 simples pasos para detener el sonar en los oídos

3 simples pasos para detener el sonar en los oídos

Las rupturas operativas o el tinnitus son un problema común que casi todos han experimentado al menos una vez en sus vidas. Raramente es un estado de salud grave, pero ciertamente puede poner su paciencia a la prueba.

Si escuchas campanas perturbadoras, zumbando, rugiendo, sumas o silbatos en tu oído que sale de la nada, no entras en pánico. Su tinnitus solo puede ser temporal y fácilmente desvanecerse. Sin embargo, si lleva más de 24 a 48 horas, debe consultar a un audiólogo o su médico para mantener tratamientos adecuados y asegurarse de que no ocurra debido a una enfermedad subyacente.

tinnitus prevenir

El viejo dicho de "La prevención es mejor que la curación" es 100% cierto en el caso del tinnitus. Existen ciertas precauciones en relación con el estilo de vida general que puede aplicar en cualquier momento y que reducen sus posibilidades de estar listas con tinnitus. Aquí hay algunos consejos:

• Evite ruidos penetrantes como música a todo volumen, tomas, herramientas eléctricas y máquinas industriales

• Usar protectores o tapones para los oídos

con ruidos fuertes

• Use auriculares estéreo cuidadosamente

• Reduce el consumo de alcohol o bebidas kaffined

• El contenido de nicotina en los productos de tabaco puede reducir la circulación sanguínea y causar tinnitus ... ¡así que no más fumar!

• Limite la ingesta de sal para regular la circulación sanguínea

• despegue todos los días para mejorar el flujo sanguíneo a las ganancias y las otras partes del cuerpo

• Manee su peso. Si tiene sobrepeso, existe un mayor riesgo de tinnitus crónico

Todo esto puede mejorar significativamente sus posibilidades de que nunca tengan que lidiar con el sonido irritante de las orejas de las orejas. Sin embargo, si aún sufre de tinnitus, puede tomar algunas medidas más para ayudarlo:

naturopatía/homeopatía

La naturopatía / homeopatía ofrece algunas soluciones simples y naturales para calmar la intensidad de su tinnitus. Lo mejor es que no tienes o solo pequeños efectos secundarios. Puede usar de manera segura los remedios naturales que generalmente se toman por vía oral para reducir la inflamación en los nervios del oído que son una causa reconocida de tinnitus.

Puede usar agentes vegetales antiinflamatorios como la garra del diablo, diuréticos, curcumina, tintura y bromelina en el té, etc. Algunos de estos medios naturales de curación del tinnitus también pueden estar disponibles en formas prácticas de cápsulas.

dieta

También se determinó en gran medida que los altos niveles de insulina en los vasos sanguíneos desencadenan tinnitus en muchos casos. Como precaución, puede probar una dieta similar a la diabética (poca azúcar) para evitar el tinnitus. Reduzca su consumo de calorías e intente mantener un peso corporal ideal.

consejo

Mientras pruebas muchas de las técnicas y terapias para controlar el tinnitus, es posible que deba esperar un poco hasta que desaparezca por completo. Durante este período de espera, el consejo puede ayudarlo a continuar su rutina normal sin tinnitus, lo que conduce a noches de insomnio y largos días improductivos

Como parte de un programa de gestión de tinnitus activo, los consejos pueden ser una gran solución para expandir su arsenal de armas que luchan contra este sonido ensordecedor. La mayor parte del tinnitus no es un problema de salud grave y desaparece automáticamente. Además del hecho de que están expuestos a ruidos extremadamente fuertes, la mayoría del tinnitus es el resultado de la ansiedad. Pruebe algunas sesiones de terapia profesional. Puede aprender a vivir con problemas de continuo tinnitus simplemente entrenando su cerebro.

Una cosa es comprender que el tinnitus es diferente para todos. Y el proceso para el cual cada persona trata con su condición puede variar. Puede probar una o más opciones disponibles para ver qué funciona mejor para usted. Si recibe poca o ninguna ayuda para detener el sonido en sus oídos, intente otro. Si la condición continúa después de varios experimentos, consulte a un médico.