3 απλά βήματα για να σταματήσετε το χτύπημα στα αυτιά

3 απλά βήματα για να σταματήσετε το χτύπημα στα αυτιά

Λειτουργικά διαλείμματα ή εμβοές είναι ένα κοινό πρόβλημα που σχεδόν όλοι έχουν βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Είναι σπάνια μια σοβαρή κατάσταση υγείας, αλλά σίγουρα μπορεί να θέσει την υπομονή σας στη δοκιμασία.

Εάν ακούτε ενοχλητικά κουδούνια, βύθιση, βρυχηθμό, ποσά ή σφυρίχτρες στο αυτί σας που βγαίνουν από το πουθενά, δεν πανικοβληθείτε. Η εμβοή σας μπορεί να είναι προσωρινή και εύκολα να εξασθενίσει. Ωστόσο, εάν διαρκεί περισσότερο από 24 έως 48 ώρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ακουολόγο ή το γιατρό σας για να διατηρήσετε τις κατάλληλες θεραπείες και να βεβαιωθείτε ότι δεν συμβαίνει λόγω υποκείμενης ασθένειας.

εμβοές αποτρέψτε

Το παλιό ρητό της "Η πρόληψη είναι καλύτερη από την επούλωση" είναι 100% αληθές στην περίπτωση εμβοής. Υπάρχουν ορισμένες προφυλάξεις σε σχέση με τον γενικό τρόπο ζωής που μπορείτε να εφαρμόσετε ανά πάσα στιγμή και που μειώνουν τις πιθανότητές σας να είστε έτοιμοι με εμβοές. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Αποφύγετε τη διείσδυση θορύβων όπως η δυνατή μουσική, τα πλάνα, τα ηλεκτρικά εργαλεία και τα βιομηχανικά μηχανήματα

• Φορέστε προστάτες ή ωτοασπίδες

με δυνατούς θορύβους

• Χρησιμοποιήστε προσεκτικά στερεοφωνικά ακουστικά

• Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ ή καφετιών ποτών

• Η περιεκτικότητα σε νικοτίνη στα προϊόντα καπνού μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει εμβοές ... έτσι δεν υπάρχει άλλο κάπνισμα!

• Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού για τη ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος

• απογειώστε κάθε μέρα για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στα κέρδη και τα άλλα μέρη του σώματος

• Διαχειριστείτε το βάρος σας. Εάν είστε υπέρβαροι, υπάρχει υψηλότερος κίνδυνος χρόνιου εμβοή

Όλα αυτά μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις πιθανότητές τους ότι ποτέ δεν πρέπει να αντιμετωπίσουν τον ερεθιστικό ήχο των αυτιών των αυτιών. Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να υποφέρετε από εμβοές, μπορείτε να λάβετε περισσότερα μέτρα για να σας βοηθήσουν:

Naturopathy/Homeopathy

Naturopathy / Homeopathy προσφέρουν μερικές απλές και φυσικές λύσεις για να ηρεμήσουν την ένταση της εμβοής σας. Το καλύτερο είναι ότι δεν έχετε ή μόνο μικρές παρενέργειες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια τις φυσικές θεραπείες που γενικά λαμβάνονται προφορικά για να μειώσετε τη φλεγμονή στα νεύρα του αυτιού που είναι μια αναγνωρισμένη αιτία εμβοής.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδεις παράγοντες λαχανικών, όπως το διάβολο νύχι, τα διουρητικά, η κουρκουμίνη, το βάμμα και το βρωμέλιο σε τσάι κλπ. Μερικά από αυτά τα φυσικά μέσα θεραπείας εμβοών μπορεί επίσης να είναι διαθέσιμα σε εύχρηστες μορφές κάψουλας.

Διατροφή

Ήταν επίσης σε μεγάλο βαθμό αποφασισμένο ότι τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης στα αιμοφόρα αγγεία προκαλούν εμβοές σε πολλές περιπτώσεις. Ως προφύλαξη, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε μια διατροφική διατροφή (μικρή ζάχαρη) για να αποφύγετε εμβοές. Μειώστε την πρόσληψη θερμίδων και προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα ιδανικό σωματικό βάρος.

Συμβουλές

Ενώ δοκιμάζετε πολλές από τις τεχνικές και τις θεραπείες για να ελέγξετε την εμβοή, ίσως χρειαστεί να περιμένετε λίγο μέχρι να εξαφανιστεί εντελώς. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου αναμονής, οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε την κανονική σας ρουτίνα χωρίς εμβοές, γεγονός που οδηγεί σε άγρυπνες νύχτες και μεγάλες μη παραγωγικές ημέρες

Ως μέρος ενός ενεργού προγράμματος διαχείρισης εμβοών, οι συμβουλές μπορεί να είναι μια εξαιρετική λύση για να επεκτείνετε το οπλοστάσιό σας με όπλα που αγωνίζονται ενάντια σε αυτόν τον εκκωφαντικό ήχο. Το μεγαλύτερο μέρος της εμβοής δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα υγείας και εξαφανίζεται αυτόματα. Εκτός από το γεγονός ότι εκτίθενται σε εξαιρετικά δυνατούς θορύβους, οι περισσότεροι εμβοές είναι το αποτέλεσμα του άγχους. Δοκιμάστε μερικές επαγγελματικές συνεδρίες θεραπείας. Μπορείτε να μάθετε να ζείτε με προβλήματα συνεχούς εμβοής με την απλή εκπαίδευση του εγκεφάλου σας.

Ένα πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι η εμβοή είναι διαφορετική για όλους. Και η διαδικασία για την οποία κάθε άτομο ασχολείται με την κατάστασή του μπορεί να ποικίλει. Μπορείτε να δοκιμάσετε μία ή περισσότερες διαθέσιμες επιλογές για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Εάν λάβετε λίγη ή καθόλου βοήθεια για να σταματήσετε το χτύπημα στα αυτιά σας, δοκιμάστε ένα άλλο. Εάν η κατάσταση συνεχιστεί μετά από διάφορα πειράματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.