3 enkle trin for at stoppe ringetiden i ørerne

3 enkle trin for at stoppe ringetiden i ørerne

Operationelle pauser eller tinnitus er et almindeligt problem, som næsten alle har oplevet mindst en gang i deres liv. Det er sjældent en alvorlig sundhedstilstand, men kan bestemt sætte din tålmodighed på prøve.

Hvis du hører foruroligende klokker, summende, brølende, summer eller fløjter i dit øre, der kommer ud af intetsteds, får du ikke panik. Din tinnitus kan kun være midlertidig og let falme. Men hvis det tager længere tid end 24 til 48 timer, skal du konsultere en audiolog eller din læge for at opretholde passende behandlinger og sikre, at den ikke forekommer på grund af en underliggende sygdom.

tinnitus forhindrer

Det gamle ordsprog om "forebyggelse er bedre end helbredelse" er 100% sandt i tilfælde af tinnitus. Der er visse forholdsregler i forbindelse med den generelle livsstil, som du kan anvende når som helst, og som reducerer dine chancer for at være klar med tinnitus. Her er nogle tip:

• Undgå at trænge ind i lyde såsom høj musik, skud, elværktøj og industrimaskiner

• Bær beskyttere eller ørepropper

med høje lyde

• Brug stereohovedtelefoner omhyggeligt

• Reducer forbruget af alkohol eller kaffinerede drinks

• Nikotinindholdet i tobaksvarer kan reducere blodcirkulationen og forårsage tinnitus ... så ikke mere rygning!

• Begræns saltindtagelsen for at regulere blodcirkulationen

• Start hver dag for at forbedre blodgennemstrømningen til indtjeningen og de andre dele af kroppen

• Administrer din vægt. Hvis du er overvægtig, er der en højere risiko for kronisk tinnitus

Alt dette kan forbedre deres chancer markant for, at de aldrig behøver at tackle den irriterende lyd fra ørerne på ørerne. Men hvis du stadig lider af tinnitus, kan du tage nogle flere foranstaltninger til at hjælpe dig:

naturopati/homøopati

Naturopati / homøopati tilbyder nogle enkle og naturlige løsninger til at berolige intensiteten af ​​din tinnitus. Det bedste er, at du ikke har nogen eller kun små bivirkninger. Du kan med sikkerhed bruge de naturlige retsmidler, der generelt tages oralt for at reducere betændelse i ørenerverne, der er en anerkendt årsag til tinnitus.

Du kan bruge vegetabilske anti -inflammatoriske midler såsom djævelklo, diuretika, curcumin, tinktur og bromelain i te osv. Nogle af disse naturlige midler til at helbrede tinnitus kan også være tilgængelige i praktiske kapselformer.

diæt

Det blev også stort set bestemt, at høje insulinniveauer i blodkar udløser tinnitus i mange tilfælde. Som en forsigtighed kan du prøve en diabetisk lignende diæt (lidt sukker) for at undgå tinnitus. Reducer dit kalorieindtag, og prøv at opretholde en ideel kropsvægt.

råd

Mens du prøver mange af teknikkerne og terapierne for at kontrollere tinnitus, skal du muligvis vente lidt, indtil den forsvinder helt. I løbet af denne ventetid kan rådgivningen hjælpe dig med at fortsætte din normale rutine uden tinnitus, hvilket fører til søvnløse nætter og lange uproduktive dage

Som en del af et aktivt tinnitus -styringsprogram kan rådgivning være en god løsning til at udvide dit arsenal af våben, der kæmper mod denne øredøvende lyd. Det meste af tinnitus er ikke et alvorligt sundhedsmæssigt problem og forsvinder automatisk. Bortset fra det faktum, at de udsættes for ekstremt høje lyde, er mest tinnitus resultatet af angst. Prøv nogle professionelle terapisessioner. Du kan lære at leve med problemer med at fortsætte tinnitus ved blot at træne din hjerne.

En ting er at forstå, at tinnitus er forskellig for alle. Og den proces, som hver person beskæftiger sig med deres tilstand, kan variere. Du kan prøve en eller flere tilgængelige muligheder for at se, hvad der fungerer bedst for dig. Hvis du modtager lidt eller ingen hjælp til at stoppe ringen i ørerne, kan du prøve en anden. Hvis tilstanden fortsætter efter flere eksperimenter, skal du kontakte en læge.