3 jednoduché kroky k zastavení zvonění v uších

3 jednoduché kroky k zastavení zvonění v uších

Operační přestávky nebo tinnitus jsou běžným problémem, který téměř každý zažil alespoň jednou ve svém životě. Je to zřídka vážný stav zdraví, ale určitě může vaši trpělivost testovat.

Pokud uslyšíte rušivé zvonky, bzučení, řvoucí, částky nebo píšťalky v uchu, které vychází z ničeho, nepanikaříte. Váš tinnitus může být pouze dočasný a snadno vyblednout. Pokud však však trvá déle než 24 až 48 hodin, měli byste se poradit s audiologem nebo lékařem, abyste udrželi vhodné ošetření a zajistili, že k tomu nedochází kvůli základnímu onemocnění.

tinnitus prevence

Staré přísloví o „prevenci je lepší než uzdravení“ je 100% pravdivé v případě tinnitus. V souvislosti s obecným životním stylem existují určitá opatření, která můžete použít kdykoli a které snižují vaše šance na připravenost s tinnitusem. Zde je několik tipů:

• Vyvarujte se pronikavých zvuků, jako je hlasitá hudba, záběry, elektrické nářadí a průmyslové stroje

• Ochrana opotřebení nebo zátkovy uší

s hlasitými zvuky

• Použijte stereofonní sluchátka pečlivě

• Snižte spotřebu alkoholu nebo kaffinovaných nápojů

• Obsah nikotinu v tabákových výrobcích může snížit krevní oběh a způsobit tinnitus ... takže už žádné kouření!

• Omezte příjem soli pro regulaci krevního oběhu

• Vzlétnout každý den a zlepšit průtok krve do výdělků a ostatních částí těla

• Spravujte svou váhu. Pokud máte nadváhu, existuje vyšší riziko chronického tinnitus

To vše může výrazně zlepšit jejich šance, že se nikdy nemusí vypořádat s dráždivým zvukem uší uší. Pokud však stále trpíte Tinnitem, můžete přijmout několik dalších opatření, která vám pomohou:

Naturopatie/homeopatie

Naturopatie / homeopatie nabízí několik jednoduchých a přirozených řešení pro uklidnění intenzity vašeho tinnitu. Nejlepší je, že nemáte žádné nebo jen malé vedlejší účinky. Můžete bezpečně používat přírodní léky, které se obecně užívají orálně, aby se snížila zánět u ušních nervů, které jsou uznávanou příčinou tinnitu.

Můžete použít rostlinné protizánětlivé látky, jako je ďábelský dráp, diuretika, kurkumin, tinktura a bromelain v čaji atd. Některé z těchto přirozených prostředků k hojení tinnitus mohou být také k dispozici v praktických formách tobolek.

Dieta

Bylo také do značné míry určeno, že v mnoha případech vyvolávají tinnitus vysoké hladiny inzulínu v krevních cévách. Jako preventivní opatření byste mohli vyzkoušet diabetickou stravu (malý cukr), abyste se vyhnuli tinnitusu. Snižte příjem kalorií a pokuste se udržovat ideální tělesnou hmotnost.

rady

Zatímco zkoušíte mnoho technik a terapií pro ovládání tinnitus, možná budete muset trochu počkat, dokud úplně nezmizí. Během této čekací doby vám tato rada může pomoci pokračovat ve vaší běžné rutině bez tinnitus, což vede k nespavým nocím a dlouhým neproduktivním dnem

V rámci aktivního programu řízení tinnitus může být rada skvělým řešením pro rozšíření vašeho arzenálu zbraní, které bojují proti tomuto ohlušujícímu zvuku. Většina tinnitus není vážným zdravotním problémem a automaticky zmizí. Kromě skutečnosti, že jsou vystaveni extrémně hlasitým zvukům, je většina tinnitus výsledkem úzkosti. Vyzkoušejte některé profesionální terapeutické sezení. Můžete se naučit žít s problémy s pokračujícím tinnitem jednoduše trénováním mozku.

Jedna věc je pochopit, že tinnitus je pro každého jiný. A proces, pro který se každý člověk vypořádá se svým stavem, se může lišit. Můžete vyzkoušet jednu nebo více dostupných možností, abyste zjistili, co pro vás nejlépe funguje. Pokud obdržíte malou nebo žádnou pomoc při zastavení zvonění v uších, zkuste jiný. Pokud podmínka pokračuje po několika experimentech, konzultujte prosím lékaře.