3 прости стъпки за спиране на звънене в ушите

3 прости стъпки за спиране на звънене в ушите

Оперативните почивки или шум в ушите са често срещан проблем, който почти всички са преживели поне веднъж в живота си. Рядко е сериозно здравословно състояние, но със сигурност може да постави търпението си на изпитание.

Ако чуете смущаващи камбани, бръмча, реве, суми или свирки в ухото ви, които излизат от нищото, не изпадате в паника. Вашият шум в ушите може да бъде само временно и лесно да избледнява. Ако обаче отнема повече от 24 до 48 часа, трябва да се консултирате с аудиолог или вашия лекар, за да поддържате подходящи лечения и да се уверите, че това не се появява поради основно заболяване.

Тинит предотвратява

Старата поговорка за "превенцията е по -добра от изцелението" е 100% вярна в случая с шум в ушите. Има определени предпазни мерки във връзка с общия начин на живот, който можете да кандидатствате по всяко време и които намаляват шансовете ви да сте готови с шум в ушите. Ето няколко съвета:

• Избягвайте проникващи шумове като силна музика, снимки, електроинструменти и индустриални машини

• износете протектори или тапи за уши

със силни шумове

• Използвайте внимателно стерео слушалки

• Намалете консумацията на алкохол или кафинирани напитки

• Съдържанието на никотин в тютюневите изделия може да намали кръвообращението и да причини шум в ушите ... така че да няма повече пушене!

• Ограничете приема на сол за регулиране на кръвообращението

• излитайте всеки ден, за да подобрите притока на кръв към печалбите и другите части на тялото

• Управлявайте теглото си. Ако сте с наднормено тегло, има по -висок риск от хроничен шум в ушите

Всичко това може значително да подобри шансовете си, че никога не трябва да се справят с дразнещия звук на ушите на ушите. Ако обаче все още страдате от шум в ушите, можете да предприемете още няколко мерки, за да ви помогнат:

Натуропатия/хомеопатия

Натуропатия / хомеопатия предлагат някои прости и естествени решения, за да успокоите интензивността на вашия шум в ушите. Най -хубавото е, че нямате или само малки странични ефекти. Можете спокойно да използвате естествените средства за защита, които обикновено се приемат перорално, за да намалите възпалението в ушните нерви, които са призната причина за шум в ушите.

Можете да използвате зеленчукови противовъзпалителни средства като дяволски нокът, диуретици, куркумин, тинктура и бромелеин в чай ​​и др. Някои от тези естествени средства за лечебен шум в ушите също могат да бъдат налични в удобни капсулни форми.

диета

също беше определено, че високите нива на инсулин в кръвоносните съдове задействат тинитус в много случаи. Като предпазна мярка можете да опитате диета, подобна на диабет (малка захар), за да избегнете шум в ушите. Намалете приема на калории и се опитайте да поддържате идеално телесно тегло.

Съвет

Докато опитвате много от техниките и терапиите, за да контролирате шум в ушите, може да се наложи да изчакате малко, докато той изчезне напълно. По време на това време съветът може да ви помогне да продължите нормалната си рутина без шум в ушите, което води до безсънни нощи и дълги непродуктивни дни

Като част от активна програма за управление на шум в ушите, съветите могат да бъдат чудесно решение за разширяване на вашия арсенал от оръжия, които се борят срещу този оглушителен звук. По -голямата част от шум в ушите не е сериозен здравословен проблем и изчезва автоматично. Освен факта, че те са изложени на изключително силни шумове, повечето шум в ушите е резултат от безпокойство. Опитайте някои професионални терапевтични сесии. Можете да се научите да живеете с проблеми с продължаването на ушите, като просто тренирате мозъка си.

Едно е да разберем, че шумът в ушите е различен за всички. И процесът, за който всеки човек се занимава със състоянието си, може да варира. Можете да опитате една или повече налични опции, за да видите какво работи най -добре за вас. Ако получите малко или никаква помощ, за да спрете звъненето в ушите си, опитайте друг. Ако състоянието продължи след няколко експеримента, моля, консултирайте се с лекар.