您应该知道的10个不可思议的规定家庭疗法

您应该知道的10个不可思议的规定家庭疗法

在这里，您会发现调节疼痛的最常见家庭疗法。即使有时很难找到正确的家庭补救措施，有时也不是那么遥远。顾名思义，大多数家庭疗法已经将它们放在家里。

调节疼痛的家庭补救措施

这个月的时间回来了...抽筋，肠胃气息，情绪波动，下背部的疼痛，头痛，疲劳，严重的出血 - “这个'自然过程'是我们向女性气质的过渡吗？我为什么不能成为男孩？” （是的，我在用热水瓶躺在床上每28天抱怨）。

知道痛经，d。 h。根据“美国家庭医师学会”的说法，极端的调节疼痛会影响5名女性中1个活动的日常活动？伦敦大学生殖医学教授约翰·吉利波（John Guillebaud）说，研究表明，常规疼痛有时与心脏病发作一样严重。

花一点时间考虑一下。约翰补充说：“男人不明白这一点，而且话题没有应有的重要性。我相信你应该照顾医学中的其他一切。”我只能同意他的看法。这样您就不必每个月遭受痛苦，不必在疼痛中来回滚动，我们与专家交谈，并提供7种有效的家庭疗法，以减轻常规疼痛，甚至防止月经痉挛。

芝麻油按摩

芝麻油传统上用于每日阿育吠陀自我质量的abhyanga。它富含亚油酸，具有抗炎和抗氧化特性。神圣医疗保健诊所阿育吠陀专家Malini Sharma博士说：“月经期间，您可以在腹部上使用芝麻油并按摩它。这很有帮助。”

Bockshorn Clover Seed

Bockshorn三叶草种子以使减肥更容易，对肝脏，肾脏和代谢有益。事实证明，即使在此期间，他们也可以成为一个好伴侣。 Baidyanath的临床操作和协调经理Ashutosh Gautam博士说：“在Bockshorn Clover Seeds的帮助下，您可以减轻常规的疼痛。您只需要将它们浸入水中12个小时，然后喝酒。”

热量

“在腹部使用热量有助于放松子宫中的收缩肌肉，”富斯蒂斯医院的Manoj K. Ahuja博士说。热水瓶总是对我有帮助，但是您也可以使用-counter -counter暖气枕头或石膏来放松。 Max Super Speecialty Hospital的Ritika Samaddar博士说：“喝温暖的液体或热水淋浴也有助于缓解疼痛并感到更加放松。”

练习

，如果您几乎无法痛苦地移动（更不用说快速走），那似乎很疯狂。但是，运动会增加流向骨盆区域的血液，并释放出抵抗前列腺素的内啡肽（在月经期间将子宫肌肉融合在一起的类似激素的物质）。 Mediyoga瑜伽士Anoop建议：“在月经期间，进行瑜伽练习，例如pranayama和pranayama和shavasana（尸体位置），因为这会减轻疼痛并帮助身体放松。当您躺在背上时，这也有帮助。

姜和黑胡椒

DR。阿育吠陀专家马里尼·夏尔马（Malini Sharma）说：“准备干姜和黑胡椒的草药茶。为味道加一点糖，但要避免牛奶。”生姜可以有效缓解月经疼痛，因为它在降低前列腺素水平中起着关键作用。他还有助于定期成为不规则的时期，并与与经前综合症相关的疲劳作斗争。

kümmel-samen

“您可以从小茴香种子准备草药茶，以减轻调节疼痛，” Baidyanath的Ashutosh Gautam博士建议。夫妇具有轻松的效果，其响应和抗炎特性对于摆脱月经的抱怨很有用。

洋甘菊茶

根据发表在“农业和化学杂志”上的一项研究，kamillenee具有疼痛的屈服特性。他有助于放松子宫并减少前列腺素的产生，从而减轻调节疼痛。

洋甘菊茶具有疼痛 - 屈服特性。请注意这种自然补救措施，并为下一个时期做好准备。

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