10 neverjetnih domačih sredstev za predpise, ki jih morate vedeti
10 neverjetnih domačih sredstev za predpise, ki jih morate vedeti
Tu boste našli najpogostejša domača zdravila za regulacijsko bolečino. Tudi če je včasih težko najti pravo domače zdravilo, včasih ni tako daleč. Večina domačih zdravil jih že ima v svojem gospodinjstvu, kot že ime pove.
domača pravna sredstva za regulacijsko bolečino
Čas v mesecu je nazaj ... krči, naduš, nihanje razpoloženja, bolečine v območju spodnjega dela hrbta, glavobol, utrujenost, huda krvavitev - "Ta" naravni proces "je naš prehod v ženskost? Zakaj ne morem biti samo fant?" (Da, pritožujem se vsakih 28 dni, medtem ko se valjam v postelji s steklenico z toplo vodo).
je vedel, da dismenoreja, d. h. Ekstremna bolečina v regulaciji po "Ameriški akademiji družinskih zdravnikov" vpliva na vsakodnevne dejavnosti 1 od 5 žensk? John Guillebaud, profesor reproduktivne medicine na University of College London, pravi, da študije kažejo, da je redna bolečina včasih tako slaba kot srčni infarkt.
Vzemite si minuto, da razmislite o tem. "Moški tega ne razumejo in tema ne daje osrednjega pomena, ki bi ga morala imeti. Verjamem, da bi morali skrbeti za to, kako vse ostalo v medicini," je dodal John. In lahko se samo strinjam z njim. Tako da vam ni treba trpeti vsak mesec in se moramo boleti v bolečini naprej in nazaj, govorili smo s strokovnjaki in postavili 7 učinkovitih domačih zdravil za lajšanje rednih bolečin in celo za preprečevanje menstrualnih krčev.
masaža s sezamovim oljem
Sezamovo olje se tradicionalno uporablja za Abhyanga, vsakodnevno ajurvedsko samostojnost. Je bogat z linolno kislino in ima protivnetne in antioksidativne lastnosti. Dr. Malini Sharma, strokovnjak za ajurvedo, klinika Holy Healthcare, pravi: "Lahko uporabite sezamovo olje in ga med menstruacijo masirate na trebuhu. To zelo dobro pomaga."
Bockshorn Clover Seed
Bockshorn semena detelje so znana po tem, da olajšajo hujšanje in so dobra za jetra, ledvice in presnovo. Izkazalo se je, da so lahko dober spremljevalec tudi v obdobju. Dr. Ashutosh Gautam, vodja kliničnih operacij in koordinacije pri Baidyanathu, pravi: "S pomočjo semen Bockshorn Clover lahko ublažite redne bolečine. V vodi jih morate namočiti samo 12 ur in nato piti."
toplota
"Uporaba toplote za trebuh pomaga sprostiti pogodbene mišice v maternici," pravi dr. Manoj K. Ahuja, bolnišnica Fortis. Steklenica tople vode mi vedno pomaga, vendar lahko za sprostitev uporabite tudi ogrevalne blazine za ogrevanje ali omet. Dr. Ritika Samaddar iz Max Super Specialty Hospital pravi: "Pitje toplih tekočin ali vročega tuša pomaga tudi pri lajšanju bolečin in se počuti bolj sproščeno."
vaja
To se morda zdi noro, če se težko premaknete v bolečini (kaj šele, da hitro greš). Toda gibanje poveča pretok krvi v medenično območje in sprošča endorfine, ki preprečujejo prostaglandine (hormonske snovi, ki med menstruacijo združujejo maternične mišice). Yogi Anoop, Mediyoga, priporoča: "Med menstruacijo izvajate joga vaje, kot sta Pranayama in Shavasana (truplo), saj to lajša bolečino in pomaga telesu, da se sprosti. Pomaga tudi, ko ležiš na hrbtu. Zdravje., Vendar pa še posebej pomembno, če se nagibate k bolečim menstrualnim ropotanjem."
ingver in črni poper
dr. Malini Sharma, strokovnjak za ajurvedo, pravi: "Pripravite zeliščni čaj posušenega ingverja in črnega popra. Za okus dodajte malo sladkorja, vendar se izogibajte mleku." Ingver lahko učinkovito lajša menstrualno bolečino, ker ima ključno vlogo pri zniževanju ravni prostaglandina. Prav tako pomaga redno postati nepravilna obdobja in se bori proti utrujenosti, povezani s predmenstrualnim sindromom.
Kümmel-Samen
"Za lajšanje regulacijskih bolečin lahko pripravite zeliščni čaj iz kuminskih semen," priporoča dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. Par ima sproščujoč učinek, njegove antispazmodične in protivnetne lastnosti pa so koristne za znestitev menstruacijskih pritožb.
kamilični čaj
Glede na študijo, objavljeno v "Journal of Agriculture and Chemistry", ima Kamillenee lastnosti bolečine. Prispeva k sprostitvi maternice in zmanjšanju proizvodnje prostaglandinov, kar ublaži bolečino v regulaciji.
Čaj iz kamilice ima bolečine -odpravljene lastnosti. Upoštevajte to naravno zdravilo in bodite bolje pripravljeni na naslednje obdobje.
Tema: Regulativna bolečina, menstrualna bolečina, menstrualna bolečina, menstrualna bolečina, menstrualna bolečina, menstrualna bolečina, bolečina v regulaciji
Poslušajte svojo babico. V več kot 80% študij bi lahko "babičini nasveti" dejansko pokazali kot učinkovite. Vaša prva kontaktna točka bi morala biti torej babica ali njen spomin na njene besede, ki jih tema domačih pravnih sredstev za regulacijske bolečine, bolečine v regulaciji
Naslednji predmeti lahko
Naslednji članki vam lahko pomagajo tudi, ker si ogledate isto temo iz druge luči: