10 neuveriteľných domácich prostriedkov pre predpisy, ktoré by ste mali vedieť

10 neuveriteľných domácich prostriedkov pre predpisy, ktoré by ste mali vedieť

Tu nájdete najbežnejšie domáce prostriedky na bolesti regulácie. Aj keď je niekedy ťažké nájsť ten správny domáci liek, niekedy to nie je tak ďaleko. Väčšina domácich prostriedkov ich už má vo svojej domácnosti, ako už názov napovedá.

Domáce prostriedky na reguláciu bolesti

Čas v mesiaci je späť ... kŕče, plynatosť, výkyvy nálady, bolesť v dolnej časti chrbta, bolesti hlavy, únava, silné krvácanie - „Tento„ prirodzený proces “je náš prechod na ženskosť? Prečo nemôžem byť len chlapec?“ (Áno, sťažujem sa každých 28 dní, keď sa valím do postele s fľašou s horúcou vodou).

vedel, že dysmenorea, d. h. Extrémna regulačná bolesť podľa „Americkej akadémie rodinných lekárov“ ovplyvňuje každodenné aktivity 1 z 5 žien? John Guillilbaud, profesor reprodukčnej medicíny na University of College London, hovorí, že štúdie ukazujú, že pravidelná bolesť je niekedy rovnako zlá ako infarkt.

Trvte minútu, aby ste o tom premýšľali. „Muži tomu nerozumejú a téma nemá ústredný význam, ktorý by mal mať. Verím, že by ste sa mali postarať o to, ako všetko ostatné v medicíne,“ dodal John. A môžem s ním iba súhlasiť. Aby ste nemuseli trpieť každý mesiac a musíte sa pohybovať tam a späť v bolesti, hovorili sme s odborníkmi a dali sme 7 efektívnych domácich prostriedkov, aby sme zmiernili pravidelnú bolesť a dokonca zabránili menštruačným kŕčom.

Masáž so sezamovým olejom

Sesame Oil sa tradične používa pre Abhyanga, denný ájurvédsky samostatný. Je bohatá na kyselinu linolovú a má protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Malini Sharma, odborník Ayurveda, klinika Holy Healthcare, hovorí: „Môžete použiť sezamový olej a masírovať ho na bruchu počas menštruácie. To veľmi dobre pomáha.“

semeno Bockshorn Clover

Semená Bockshorn Clover sú známe tým, že uľahčujú chudnutie a sú dobré pre pečeň, obličky a metabolizmus. Ukázalo sa, že môžu byť dobrým spoločníkom aj v tomto období. Dr. Ashutosh Gautam, manažér klinických operácií a koordinácie v Baidyanath, hovorí: „S pomocou semien Bockshorn Clover môžete zmierniť pravidelnú bolesť. Musíte ich len nasiaknuť do vody na 12 hodín a potom piť.“

teplo

„Použitie tepla do brucha pomáha uvoľniť kontrastné svaly v maternici,“ hovorí Dr. Manoj K. Ahuja, nemocnica Fortis. Fľaša na horúcu vodu mi vždy pomáha, ale na relaxáciu môžete použiť aj vykurovacie vankúše alebo omietka. Ritika Samaddar z Max Super Special Hospital hovorí: „Pitie teplých tekutín alebo horúcej sprchy tiež pomáhajú zmierniť bolesť a cítiť sa uvoľnenejšie.“

Cvičenie

To sa môže zdať šialené, ak sa ťažko dokážete pohybovať v bolesti (nehovoriac rýchlo). Pohyb však zvyšuje prietok krvi do panvovej oblasti a uvoľňuje endorfíny, ktoré pôsobia proti prostaglandínov (látky podobné hormónom, ktoré pri menštruácii spájajú svaly maternice). Yogi Anoop, Mediyoga, odporúča: „Počas menštruácie robte cvičenia jogy ako Pranayama a shavasana (pozícia mŕtvoly), pretože to zmierňuje bolesť a pomáha telu relaxovať. Pomáha tiež, keď ležíte na chrbte. Zdravie, ale obzvlášť dôležité, ak máte tendenciu k bolestivým Menstruálnym kŕčom.“

Ginger a Black Pepper

Dr. Malini Sharma, odborník na Ayurveda, hovorí: „Pripravte bylinný čaj sušeného zázvoru a čierneho korenia. Pridajte trochu cukru pre chuť, ale vyhnite sa mlieku.“ Zázvor môže účinne zmierniť menštruačnú bolesť, pretože hrá kľúčovú úlohu pri znižovaní hladín prostaglandínu. Pomáha tiež pravidelne sa stať nepravidelnými obdobiami a bojovať proti únave spojenej s premenstruačným syndrómom.

kümmel-samen

„Môžete pripraviť bylinný čaj zo semien rasca na zmiernenie bolesti regulácie,“ odporúča Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. Pár má relaxačný účinok a jeho antispasmodické a protizápalové vlastnosti sú užitočné na odstránenie menštruačných sťažností.

Chamomile Tea

Podľa štúdie uverejnenej v „Journal of Agriculture and Chemistry“ má Kamillenee vlastnosti podporujúce bolesť. Prispieva k relaxácii maternice a znížení výroby prostaglandínov, čo zmierňuje bolesť regulácie.

Harmančekový čaj má vlastnosti závislé od bolesti. Všimnite si tento prirodzený liek a buďte lepšie pripravení na ďalšie obdobie.

Téma: Regulačná bolesť, menštruačná bolesť, menštruačná bolesť, menštruačná bolesť, menštruačná bolesť, menštruačná bolesť, regulačná bolesť

Počúvajte svoju babičku. Vo viac ako 80% štúdií by sa „tipy babičky“ mohli skutočne preukázať ako účinné. Váš prvý kontaktný bod by preto mal byť buď babička, alebo jej spomienka na jej slová, ktoré téma domácich prostriedkov na regulačnú bolesť, regulačnú bolesť
Nasledujúce položky môžu
Nasledujúce články vám tiež môžu pomôcť, pretože sa pozeráte na tú istú tému z iného svetla: