10 niesamowitych środków domowych dla przepisów, które powinieneś wiedzieć

10 niesamowitych środków domowych dla przepisów, które powinieneś wiedzieć

Tutaj znajdziesz najczęstsze domowe środki zaradcze dotyczące bólu regulacji. Nawet jeśli czasami trudno jest znaleźć właściwy domowy środek zaradczy, czasami nie jest to tak daleko. Większość środków domowych ma już je w domu, jak sama nazwa sugeruje.

domowe środki zaradcze dotyczące bólu regulacyjnego

Powróciła pora miesiąca ... skurcze, wzdęcia, wahania nastroju, ból w dolnej części pleców, ból głowy, zmęczenie, ciężkie krwawienie - „Ten„ naturalny proces ”to nasze przejście na kobiecość? Dlaczego nie mogę być chłopcem?” (Tak, narzekam co 28 dni, kiedy toczyłem się do łóżka z butelką ciepłej wody).

Wiedziałem, że dysmenorrhea, zm. H. Ekstremalny ból regulacji, zgodnie z „American Academy of Family Physicians”, wpływa na codzienne czynności 1 na 5 kobiet? John Guillebaud, profesor medycyny reprodukcyjnej na University of College London, mówi, że badania pokazują, że regularny ból jest czasem tak zły jak zawał serca.

Poświęć chwilę, aby się nad tym zastanowić. „Mężczyźni tego nie rozumieją, a temat nie przyznaje centralnej wagi, jaką powinien. I mogę się z nim tylko zgodzić. Aby nie musieliście cierpieć co miesiąc i musieli się toczyć w bólu, rozmawialiśmy z ekspertami i stawialiśmy 7 skutecznych środków domowych w celu złagodzenia regularnego bólu, a nawet zapobiegania skurczom menstruacyjnym.

Masaż olejem sezamowym

Olej sezamowy jest tradycyjnie stosowany w Abhyanga, codziennego ajurwedyjskiego samego siebie. Jest bogaty w kwas linolowy i ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Dr Malini Sharma, ekspert ajurwedy, Holy Healthcare Clinic, mówi: „Możesz użyć oleju sezamowego i masować go na brzuchu podczas menstruacji. To bardzo dobrze pomaga”.

nasiona koniczyny bockshorn

Nasiona koniczyny Bockshorn są znane z ułatwiania schudnięcia i są dobre dla wątroby, nerek i metabolizmu. Okazało się, że mogą być dobrym towarzyszem nawet w tym okresie. Dr Ashutosh Gautam, kierownik ds. Operacji klinicznych i koordynacji w Baidyanath, mówi: „Z pomocą nasion koniczyny Bockshorn możesz złagodzić regularny ból. Musisz tylko namoczyć je w wodzie przez 12 godzin, a następnie pić”.

ciepło

„Zastosowanie ciepła do brzucha pomaga rozluźnić skurczowe mięśnie w macicy”, mówi dr Manoj K. Ahuja, szpital Fortis. Butelka gorącej wody zawsze mi pomaga, ale można również użyć poduszek grzewniczych lub tynku, aby się zrelaksować. Dr Ritika Samaddar z Max Super Specialty Hospital mówi: „Picie ciepłych płynów lub gorącego prysznica pomaga również złagodzić ból i czuć się bardziej zrelaksowany”.

Ćwiczenie

To może wydawać się szalone, jeśli ledwo możesz poruszać się z bólu (nie mówiąc już o szybko). Ale ruch zwiększa przepływ krwi do obszaru miednicy i uwalnia endorfiny, które przeciwdziałają prostaglandynom (substancje podobne do hormonu, które łączą mięśnie macicy podczas miesiączki). Yogi Anoop, Mediyoga, zaleca: „Podczas miesiączki wykonują ćwiczenia jogi, takie jak Pranayama i Shavasana (pozycja zwłok), ponieważ łagodzi ból i pomaga ciału się zrelaksować. Pomaga to również, gdy leżesz na plecach. Zdrowie, ale szczególnie ważne, jeśli masz ochotę na bolesne menstrualne zaciski.”

imbir i czarny pieprz

Dr. Malini Sharma, ekspert ajurwedy, mówi: „Przygotuj herbatę ziołową suszonego imbiru i czarnego pieprzu. Dodaj trochę cukru do smaku, ale unikaj mleka”. Imbir może skutecznie złagodzić ból menstruacyjny, ponieważ odgrywa kluczową rolę w obniżeniu poziomu prostaglandyn. Pomaga także regularnie stać się nieregularnymi okresami i walczyć z zmęczeniem związanym z zespołem przedmiesiączkowym.

Kümmel-samen

„Możesz przygotować herbatę ziołową z nasion kminku, aby złagodzić ból regulacji”, zaleca dr Ashutosh Gautam, Baidyanath. Para ma relaksujący działanie, a jego właściwości przeciwskurczowe i przeciwzapalne są przydatne do pozbycia się dolegliwości menstruacyjnych.

herbata rumianku

Zgodnie z badaniem opublikowanym w „Journal of Agriculture and Chemistry” Kamillenee ma właściwości związane z bólem. Przyczynia się do rozluźnienia macicy i zmniejszenia produkcji prostaglandyn, co łagodzi ból regulacji.

Herbata rumianku ma właściwości związane z bólem. Zwróć uwagę na to naturalne środki i bądź lepiej przygotowany na następny okres.

Temat: Ból regulacji, ból menstruacyjny, ból menstruacyjny, ból menstruacyjny, ból menstruacyjny, ból menstruacyjny, ból regulacji

Posłuchaj swojej babci. W ponad 80% badań „porady babci” można było faktycznie wykazać jako skuteczne. Pierwszym punktem kontaktowym powinien zatem albo babcia, albo jej pamięć o jej słowach, które temat środków domowych na rzecz bólu regulacyjnego, bólu regulacji
Następujące elementy mogą
Poniższe artykuły mogą również pomóc, ponieważ patrzysz na ten sam temat z innego światła: