10 ongelooflijke huismiddeltjes voor voorschriften die u moet weten

10 ongelooflijke huismiddeltjes voor voorschriften die u moet weten

Hier vindt u de meest voorkomende huismiddeltjes voor reguleringspijn. Zelfs als het soms moeilijk is om de juiste remedie voor thuis te vinden, is het soms niet zo ver weg. De meeste huismiddeltjes hebben ze al in hun huishouden, zoals de naam al doet vermoeden.

Home Remedies voor reguleringspijn

De tijd van de maand is terug ... krampen, winderigheid, stemmingswisselingen, pijn in het onderruggebied, hoofdpijn, vermoeidheid, ernstige bloedingen - "Dit natuurlijke proces" Is onze overgang naar vrouwelijkheid? Waarom kan ik niet gewoon een jongen zijn? " (Ja, ik klaag elke 28 dagen terwijl ik in bed rol met een fles water).

wist dat dysmenorroe, d. H. Extreme reguleringspijn, volgens de "American Academy of Family Physicians", beïnvloeden de dagelijkse activiteiten van 1 op de 5 vrouwen? John Guilebaud, hoogleraar reproductieve geneeskunde aan de University of College London, zegt dat studies aantonen dat regelmatige pijn soms zo slecht is als een hartaanval.

Neem even de tijd om erover na te denken. "Mannen begrijpen dit niet en het onderwerp krijgt niet het centrale belang dat het zou moeten hebben. Ik geloof dat je moet zorgen voor hoe al het andere in de geneeskunde," voegde John toe. En ik kan het alleen met hem eens zijn. Zodat u niet elke maand hoeft te lijden en van de pijn heen en weer moet rollen, hebben we met experts gesproken en 7 effectieve huismiddeltjes gestoken om regelmatige pijn te verlichten en zelfs om menstruatiekrampen te voorkomen.

Massage met sesamolie

Sesamolie wordt traditioneel gebruikt voor Abhyanga, de dagelijkse Ayurvedische zelfmassage. Het is rijk aan linolzuur en heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Dr. Malini Sharma, Ayurveda -expert, Holy Healthcare Clinic, zegt: "Je kunt sesamolie gebruiken en tijdens de menstruatie op je buik masseren. Dat helpt heel goed."

Bockshorn Clover Seed

Bockshorn -klaverzaden staan ​​bekend om het gemakkelijker te maken om af te vallen en zijn goed voor lever, nieren en metabolisme. Het bleek dat ze zelfs tijdens de periode een goede metgezel kunnen zijn. Dr. Ashutosh Gautam, klinische operaties en coördinatiemanager bij Baidyanath, zegt: "Met behulp van Bockshorn Clover Seeds kunt u regelmatige pijn verlichten. Je hoeft ze slechts 12 uur in water te weken en dan te drinken."

warmte

"Het gebruik van hitte voor de buik helpt de samentrekkende spieren in de baarmoeder te ontspannen", zegt Dr. Manoj K. Ahuja, Fortis Hospital. Een fles warm water helpt me altijd, maar je kunt ook over -the -counter verwarmingskussens of gips gebruiken om te ontspannen. Dr. Ritika Samaddar van Max Super Specialty Hospital zegt: "Het drinken van warme vloeistoffen of een warme douche helpt ook om de pijn te verlichten en zich meer ontspannen te voelen."

Oefening

Dat lijkt misschien gek als je nauwelijks pijn kunt bewegen (laat staan ​​snel gaan). Maar beweging verhoogt de bloedstroom naar het bekkengebied en laat endorfines vrij die de prostaglandines tegengaan (hormoonachtige stoffen die de baarmoederspieren bij elkaar brengen tijdens de menstruatie). Yogi Anoop, Mediyoga, beveelt aan: "Tijdens de menstruatie, doen yoga -oefeningen zoals Pranayama en Shavasana (de lijkpositie), omdat dit de pijn verlicht en het lichaam helpt om te ontspannen. Het helpt ook wanneer je op je rug ligt. Gezondheid, maar vooral belangrijk als je de neiging hebt om pijnlijke menstrumen te maken.

gember en zwarte peper

Dr. Malini Sharma, Ayurveda -expert, zegt: "Bereid een kruidenthee van gedroogde gember en zwarte peper. Voeg een beetje suiker toe voor de smaak, maar vermijd melk." Ginger kan menstruatiepijn effectief verlichten omdat het een sleutelrol speelt bij het verlagen van de prostaglandine -niveaus. Hij helpt ook om regelmatig onregelmatige periodes te worden en de vermoeidheid te bestrijden die verbonden is met het premenstruele syndroom.

kümmel-samen

"Je kunt een kruidenthee van komijnzaden bereiden om de pijn van de regulering te verlichten", beveelt Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath aan. Paar heeft een ontspannend effect en de krampzame en ontstekingsremmende eigenschappen zijn nuttig om van menstruatie klachten af ​​te komen.

kamille -thee

Volgens een studie gepubliceerd in het "Journal of Agriculture and Chemistry", heeft Kamillenee pijnverlichtende eigenschappen. Hij draagt ​​bij aan het ontspannen van de baarmoeder en het verminderen van de productie van prostaglandines, die de reguleringspijn verlicht.

Kamille -thee heeft pijnstillevende eigenschappen. Let op deze natuurlijke remedie en wees beter voorbereid op uw volgende periode.

Onderwerp: regulatiepijn, menstruatiepijn, menstruatiepijn, menstruatiepijn, menstruatiepijn, menstruatiepijn, regulatiepijn

Luister naar je oma. In meer dan 80% van de studies kunnen "oma's tips" eigenlijk als effectief worden aangetoond. Je eerste contactpunt moet daarom de oma zijn, of haar herinnering aan haar woorden, wat het onderwerp van huis remedies voor reguleringspijn, reguleringspijn
De volgende items kunnen
De volgende artikelen kunnen u ook helpen omdat u naar hetzelfde onderwerp kijkt dan een ander licht: