10 hihetetlen otthoni gyógyszer a rendeletekhez, amelyeket tudnia kell

10 hihetetlen otthoni gyógyszer a rendeletekhez, amelyeket tudnia kell

Itt találja meg a leggyakoribb otthoni gyógyszereket a szabályozási fájdalomhoz. Még ha néha nehéz megtalálni a megfelelő otthoni gyógyszert, néha nem olyan messze van. A legtöbb otthoni gyógyszer már megvan a háztartásban, ahogy a neve is sugallja.

A szabályozási fájdalom otthoni gyógyszerei

A hónap időpontja visszatért ... Garmok, puffadás, hangulati ingadozások, fájdalom az alsó részben, fejfájás, fáradtság, súlyos vérzés - "Ez a" természetes folyamat "a nőiességre való áttérés? Miért nem lehetek csak fiú?" (Igen, 28 naponként panaszkodom, miközben forró vizes palackkal ágyba gördülök).

tudta, hogy a diszmenorrhoea, d. h. A szélsőséges szabályozási fájdalom, az "Amerikai Családorvosok Akadémia" szerint, az öt nőből 1 napi tevékenységeit érinti? John Guillebaud, a Londoni Egyetem reproduktív orvostudományának professzora azt mondja, hogy a tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres fájdalom néha olyan rossz, mint a szívroham.

Szánjon egy percet arra, hogy gondolkodjon rajta. "A férfiak nem értik ezt, és a téma nem kapja meg azt a központi jelentőséget, amelynek szüksége van. Úgy gondolom, hogy gondoskodnia kell arról, hogy minden más az orvostudományban" - tette hozzá John. És csak egyetértek vele. Annak érdekében, hogy ne kelljen havonta szenvednie, és fájdalommal előre -vissza kell gurulnia, beszéltünk a szakértőkkel, és 7 hatékony otthoni gyógyszert tettünk a rendszeres fájdalom enyhítésére és a menstruációs görcsök megelőzésére.

masszázs szezám olajjal

szezámolajat hagyományosan használják az Abhyanga számára, a napi ajurvédikus önmasszírozáshoz. Gazdag linolsavban, és anti -gyulladásos és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Dr. Malini Sharma, a Szent Healthcare Clinic Ayurveda szakértője azt mondja: "Használhatja a szezámolajat és masszírozhatja azt a hasán a menstruáció során. Ez nagyon jól segít."

Bockshorn Clover Seed

A Bockshorn lóhere magjairól ismert, hogy megkönnyítik a fogyást, és jók a máj, a vesék és az anyagcsere számára. Kiderült, hogy még az időszak alatt is jó társ lehetnek. Dr. Ashutosh Gautam, a Baidyanath klinikai műveletei és koordinációs menedzsere azt mondja: "A Bockshorn Clover Seeds segítségével enyhítheti a rendszeres fájdalmat. Csak 12 órán át kell áztatnia őket vízben, majd inni."

hő

"A hő használata a hashoz segíti a méh összehúzódó izmainak enyhítését" - mondja Dr. Manoj K. Ahuja, a Fortis Kórház. A forróvizes palack mindig segít nekem, de a -számú fűtő párnák vagy gipszen keresztül is használhat. Dr. Ritika Samaddar, a Max Super Specialty Kórházból, azt mondja: "Meleg folyadékok vagy forró zuhany ivása szintén segít a fájdalom enyhítésében és nyugodtabbnak érzi magát."

gyakorlat

Ez őrültnek tűnhet, ha alig tud mozogni a fájdalomban (nem is beszélve gyorsan). A mozgás azonban növeli a medencei régió véráramát, és olyan endorfinokat bocsát ki, amelyek ellensúlyozzák a prosztaglandinokat (hormonszerű anyagok, amelyek a méhizmokat összehozzák a menstruáció során). Yogi Anoop, Mediyoga, azt ajánlja: "A menstruáció során végezzenek olyan jóga gyakorlatokat, mint a Pranayama és a Shavasana (a holttest helyzete), mivel ez enyhíti a fájdalmat és segít a testnek a pihenésében. Ez segít, ha a hátadon fekszik. Egészségügyi, de különösen akkor fontos, ha hajlamos a fájdalmas menstruációs görcsökre.”

gyömbér és fekete bors

dr. Malini Sharma, az Ayurveda szakértője azt mondja: "Készítsen egy növényi teát szárított gyömbért és fekete borsot. Adjon hozzá egy kis cukrot az ízléshez, de kerülje a tejet." A gyömbér hatékonyan enyhítheti a menstruációs fájdalmat, mivel kulcsszerepet játszik a prosztaglandin szint csökkentésében. Segít abban is, hogy rendszeresen szabálytalanul váljon, és harcoljon a premenstruációs szindrómához kapcsolódó fáradtsággal.

Külmel-samen

"Készíthet egy gyógyteát a köménymagból a szabályozási fájdalom enyhítésére" - ajánlja Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. A párnak pihentető hatása van, és annak görmmodikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hasznosak a menstruációs panaszok megszabadulásához.

kamilla tea

A "Journal of Agriculture and Chemistry" című tanulmány szerint a Kamilleee fájdalom -megváltoztató tulajdonságokkal rendelkezik. Hozzájárul a méh pihenéséhez és a prosztaglandinok termelésének csökkentéséhez, amely enyhíti a szabályozási fájdalmat.

A kamilla tea fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Vegye figyelembe ezt a természetes gyógyszert, és légy jobban felkészülve a következő időszakra.

Téma: Szabályozási fájdalom, menstruációs fájdalom, menstruációs fájdalom, menstruációs fájdalom, menstruációs fájdalom, menstruációs fájdalom, szabályozási fájdalom

Hallgassa meg a nagymamádat. A tanulmányok több mint 80% -ában a „nagymama tippei” valójában hatékonynak bizonyultak. Ezért az első kapcsolattartási pontnak vagy a nagymamának, vagy a szavai emlékének, amelyet a szabályozási fájdalom, szabályozási fájdalom, a szabályozási fájdalom, a A következő tételek
A következő cikkek is segíthetnek, mert ugyanazt a témát más fényből nézi: