10 nevjerojatnih kućnih lijekova za propise koje biste trebali znati

10 nevjerojatnih kućnih lijekova za propise koje biste trebali znati

Ovdje ćete pronaći najčešće kućne lijekove za regulaciju boli. Čak i ako je ponekad teško pronaći pravog domaćeg lijeka, ponekad nije tako daleko. Većina kućnih lijekova već ih ima u svom domaćinstvu, kao što ime sugerira.

Kućni lijekovi za bol u regulaciji

Vrijeme u mjesecu se vratio ... grčevi, nadutosti, promjene raspoloženja, bol u donjem dijelu leđa, glavobolja, umor, teško krvarenje - "ovaj" prirodni proces "je naš prijelaz u ženstvenost? Zašto jednostavno ne mogu biti dječak?" (Da, žalim se svakih 28 dana dok se kotrljam u krevetu s bocom s toplom vodom).

znao je da je dismenoreja, d. h. Ekstremni regulacijski bol, prema "Američkoj akademiji obiteljskih liječnika", utječe na svakodnevne aktivnosti 1 od 5 žena? John Guillebaud, profesor reproduktivne medicine na Sveučilištu u Londonu, kaže da studije pokazuju da je redovna bol ponekad jednako loša kao i srčani udar.

Odvojite minutu da razmislite o tome. "Muškarci to ne razumiju, a tema se ne daje središnja važnost koju bi trebala imati. Vjerujem da biste se trebali pobrinuti za to kako sve ostalo u medicini", dodao je John. I mogu se samo složiti s njim. Tako da ne morate trpjeti svaki mjesec i morate se kotrljati naprijed -nazad od boli, razgovarali smo sa stručnjacima i stavili 7 učinkovitih kućnih lijekova kako bismo ublažili redovnu bol, pa čak i kako bismo spriječili menstrualne grčeve.

Masaža sa sezamovim uljem

Sezamovo ulje se tradicionalno koristi za Abhyanga, svakodnevno ayurvedsko samo -masaž. Bogata je linolnom kiselinom i ima protuupalna i antioksidacijska svojstva. Dr. Malini Sharma, stručnjak za Ayurveda, klinika za svetu zdravstvo, kaže: "Možete ga koristiti sezamovo ulje i masirati ga na trbuhu tijekom menstruacije. To vrlo dobro pomaže."

sjemenke Clover Bocshorn

sjemenke djeteline Bockshorn poznate su po tome što olakšava gubitak kilograma i dobro je za jetru, bubrege i metabolizam. Pokazalo se da oni mogu biti dobar pratitelj čak i tijekom razdoblja. Dr. Ashutosh Gautam, menadžer za kliničke operacije i koordinaciju u Baidyanath -u, kaže: "Uz pomoć sjemenki Bockshorn Clover, možete ublažiti redovnu bol. Morate ih natopiti u vodu samo 12 sati, a zatim piti."

Toplina

"Upotreba topline za trbuh pomaže u opuštanju mišića ugovora u maternici", kaže dr. Manoj K. Ahuja, bolnica Fortis. Boca s toplom vodom uvijek mi pomaže, ali za opuštanje možete koristiti i jastuke za grijanje ili žbuku. Dr. Ritika Samaddar iz bolnice Max Super Specialty kaže: "Pijenje tople tekućine ili vrući tuš također pomaže u ublažavanju boli i osjećaju se opuštenije."

Vježba

To se može činiti ludo ako se teško možete pomaknuti od boli (a kamoli brzo). Ali kretanje povećava protok krvi u zdjeličnu regiju i oslobađa endorfine koji suzbijaju prostaglandine (tvari slične hormonima koje okupljaju mišiće maternice tijekom menstruacije). Yogi Anoop, Mediyoga, preporučuje: "Tijekom menstruacije, vježbajte joga vježbe kao što su Pranayama i Shavasana (položaj leša), jer to ublažava bol i pomaže tijelu da se opusti. To također pomaže kad se pošaljete na leđima. Zdravlje, ali osobito ako ste skloni bolnim menstruacijama."

đumbir i crni papar

dr. Malini Sharma, stručnjak za Ayurveda, kaže: "Pripremite biljni čaj osušenog đumbira i crnog papra. Dodajte malo šećera za okus, ali izbjegavajte mlijeko." Ginger može učinkovito ublažiti menstrualnu bol jer igra ključnu ulogu u smanjenju razine prostaglandina. Također pomaže da redovito postane nepravilna razdoblja i bori se protiv umor povezanog s predmenstrualnim sindromom.

Kümmel-Samen

"Možete pripremiti biljni čaj iz sjemenki kumina kako biste ublažili regulacijsku bol", preporučuje dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. Par ima opuštajući učinak, a njegova antispazmodična i protuupalna svojstva korisna su za uklanjanje menstrualnih pritužbi.

Čaj za kamilicu

Prema studiji objavljenoj u "Časopis za poljoprivredu i kemiju", Kamillenee ima svojstva koja se bave bolom. Doprinosi opuštanju maternice i smanjenju proizvodnje prostaglandina, što ublažava regulacijsku bol.

Čaj za kamilicu ima svojstva za bolove. Imajte na umu ovaj prirodni lijek i budite bolje pripremljeni za svoje sljedeće razdoblje.

Tema: Regulacijska bol, menstrualna bol, menstrualna bol, menstrualna bol, menstrualna bol, menstrualna bol, Regulacijska bol

Slušajte svoju baku. U preko 80% studija, "bakini savjeti" zapravo bi se mogli pokazati kao učinkoviti. Vaša prva kontaktna točka bi, dakle, trebala biti ili baka, ili sjećanje na njezine riječi, što je tema kućnih lijekova za regulaciju boli, regulacijski bol
Sljedeće stavke mogu
Sljedeći članci također vam mogu pomoći jer gledate istu temu iz drugog svjetla: