10 nevjerojatnih kućnih lijekova za bolove u razdoblju koje biste trebali znati

10 nevjerojatnih kućnih lijekova za bolove u razdoblju koje biste trebali znati

Ovdje ćete pronaći najčešće kućne lijekove za razdoblje boli. Čak i ako je ponekad teško pronaći pravog domaćeg lijeka, ponekad nije tako daleko. Već imate većinu kućnih lijekova u svom domaćinstvu, kao što to ime sugerira.

Kućni lijekovi za razdoblje boli

To je doba mjeseca opet ovdje ... grčevi, naduvavanje, ljuljačke raspoloženja, bol u donjem dijelu leđa, glavobolja, umor, teško krvarenje - "Ovaj" prirodni proces "je naš prijelaz u ženskost? Ozbiljno? Zašto jednostavno ne mogu biti dječak?" (Da, to se žalim na svakih 28 dana dok sam se uvijao u krevetu s bocom s toplom vodom).

Jeste li znali da je dismenoreja, tj. H. Bol u ekstremnim razdobljima, koja utječe na dnevne aktivnosti 1 od 5 žena, prema Američkoj akademiji obiteljskih liječnika? John Guillebaud, profesor reproduktivne medicine na University College Londonu, kaže da je istraživanje pokazuje da je bol u razdoblju ponekad loša kao i srčani udar.

Odvojite minutu da razmislite o tome. "Muškarci to ne razumiju, a problem nije dano središnju. I mogu se samo složiti s njim. Tako da ne morate trpjeti i bacati i okretati bol svaki mjesec, razgovarali smo sa stručnjacima i sastavljali 7 učinkovitih kućnih lijekova kako bismo ublažili bol u razdoblju, pa čak i spriječili menstrualne grčeve.

Masaža sa sezamovim uljem

Sezamovo ulje tradicionalno se koristi za Abhyanga, svakodnevno ayurvedsko samo-masaž. Bogata je linolnom kiselinom i ima protuupalna i antioksidacijska svojstva. Dr. Malini Sharma, stručnjak Ayurveda, klinika za svetu zdravstvo, kaže: "Možete ga koristiti sezamovo ulje i masirati na trbuhu tijekom menstruacije. To puno pomaže."

Sjemenke fenugreeka

Poznato je da sjemenke fenugreeka olakšavaju gubitak težine i dobre su za jetru, bubrege i metabolizam. Ispada da i oni mogu biti dobar pratitelj tijekom vašeg menstruacije. Dr. Ashutosh Gautam, klinička operacija i koordinacijski menadžer u Baidyanath -u, kaže: "Možete dobiti olakšanje od bolova u razdoblju uz pomoć sjemenki fenugreeka. Morate je samo namočiti u vodi 12 sati, a zatim je popiti."

toplina

"Primjena topline na trbuh pomaže u opuštanju mišića ugovora u maternici", kaže dr. Manoj K Ahuja, bolnica Fortis. Boca s toplom vodom uvijek djeluje na mene, ali možete koristiti i jastučiće za grijanje bez recepta ili zakrpe kako biste vam pomogli da se opustite. Dr. Ritika Samaddar iz bolnice Max Super Specialty kaže: "Pijenje tople tekućine ili vrući tuš također pomaže u smanjenju boli i osjećaju se opuštenije."

baviti se sportom

Ovo vam može izgledati ludo ako se jedva pomaknete (a kamoli žustro hodati) zbog boli. Ali vježbanje povećava protok krvi u zdjeličnu regiju i oslobađa endorfine, koji suzbijaju prostaglandine (tvari slične hormonima zbog kojih mišići maternice ugovaraju tijekom menstruacije). Yogi Anoop, Mediyoga, preporučuje: "Učinite li joga poze poput Pranayama i Shavasana (leš predstavlja) tijekom menstruacije jer smanjuje bol i pomaže tijelu da se opusti. Također pomaže ako se nađete na leđima s koljenima. grčevi. "

Đumbir i crni papar

Dr. Malini Sharma, ayurvedski stručnjak, kaže: "Napravite biljni čaj sušenog đumbira i crnog papra. Dodajte malo šećera za ukus, ali izbjegavajte mlijeko." Ginger može učinkovito ublažiti menstrualnu bol jer igra ključnu ulogu u smanjenju razine prostaglandina. Također pomaže nepravilnim razdobljima da postanu redovita i bore se protiv uboda povezanog s predmenstrualnim sindromom.

Sjemenke kumina

"Možete napraviti biljni čaj sa sjemenkama kumina kako biste ublažili bol u razdoblju", preporučuje dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. Kumin ima opuštajući učinak, a njegova antispazmodična i protuupalna svojstva korisna su za uklanjanje menstrualnih grčeva.

Čaj od kamilice

Prema studiji objavljenoj u časopisu The Journal of Agriculture and Chemisty, čaj od kamilice ima svojstva ublažavanja boli. Pomaže u opuštanju maternice i smanjenju proizvodnje prostaglandina, ublažavajući bolove u razdoblju.

Čaj od kamilice ima svojstva za ublažavanje boli. Razmotrite ove prirodne lijekove i budite bolje pripremljeni za svoje sljedeće razdoblje.

Tema: bolovi u razdoblju, bol u razdoblju, bol u razdoblju, razdoblje, bol u razdoblju, bol u razdoblju, bol u razdoblju, razdoblje

Slušajte svoju baku. U više od 80% studija, "bakini savjeti" zapravo su dokazani kao učinkoviti. Dakle, vaša prva kontaktna točka trebala bi biti ili vaša baka ili sjećanje na ono što ste rekli kada je riječ o kućnim lijekovima zbog bolova u razdoblju, razdoblja bolova
Sljedeće stavke mogu
Sljedeći članci također vam mogu pomoći dok gledaju istu temu iz drugačijeg svjetla:

Povezani članci:

[Fu_PostList Search = 'Stuff' MaxPosts = 10 Search = ”razdoblje boli”]