10 neuvěřitelných domácích prostředků pro předpisy, které byste měli vědět

10 neuvěřitelných domácích prostředků pro předpisy, které byste měli vědět

Zde najdete nejběžnější domácí léky na regulační bolest. I když je někdy obtížné najít ten pravý domácí lék, někdy to není tak daleko. Většina domácích prostředků je již má ve své domácnosti, jak napovídá název.

Domácí léky na regulační bolest

Čas měsíce je zpět ... křeče, nadýmání, výkyvy nálad, bolest v dolní části zad, bolest hlavy, únava, těžké krvácení - „Tento„ přirozený proces “je náš přechod na ženskost? Proč nemohu být jen chlapec?“ (Ano, stěžuji si každých 28 dní, když se valím v posteli s lahví s horkou vodou).

věděl, že dysmenorrhea, d. h. Bolest extrémní regulace podle „Americké akademie rodinných lékařů“ ovlivňuje každodenní činnosti 1 z 5 žen? John Guillebaud, profesor reprodukční medicíny na University of College London, říká, že studie ukazují, že pravidelná bolest je někdy stejně špatná jako infarkt.

Udělejte si na to minutu. „Muži tomu nerozumí a téma není určeno ústřední důležitosti, kterou by mělo mít. Věřím, že byste se měli postarat o to, jak všechno ostatní v medicíně,“ dodal John. A mohu s ním jen souhlasit. Abychom nemuseli trpět každý měsíc a musíte se srazit tam a zpět bolestí, mluvili jsme s odborníky a dali 7 účinných domácích prostředků, abychom zmírnili pravidelnou bolest a dokonce zabránili menstruačním křečím.

Masáž sezamovým olejem

Sezamový olej se tradičně používá pro Abhyanga, denní ajurvédský vlastní mass. Je bohatá na kyselinu linolovou a má anti -zánětlivé a antioxidační vlastnosti. Dr. Malini Sharma, odborník na Ayurveda, Clinic Holy Healthcare Clinic, říká: „Během menstruace jej můžete použít sezamový olej a masírovat na břiše. To pomáhá velmi dobře.“

Bockshorn Clover Seed

semena jetele Bockshorn jsou známá tím, že usnadňují zhubnout a jsou dobré pro játra, ledviny a metabolismus. Ukázalo se, že mohou být dobrým společníkem i v tomto období. Dr. Ashutosh Gautam, manažer klinických operací a koordinace v Baidyanath, říká: „S pomocí semen jetele Bockshorn můžete zmírnit pravidelnou bolest. Musíte je jen namočit ve vodě po dobu 12 hodin a pak pít.“

Teplo

"Použití tepla na břicho pomáhá uvolnit smluvní svaly v děloze," říká Dr. Manoj K. Ahuja, nemocnice Fortis. Láhev horké vody mi vždy pomáhá, ale můžete také použít topné polštáře nebo omítky -k relaxaci. Dr. Ritika Samaddar z nemocnice Max Super Special Hospital říká: „Pití teplých tekutin nebo horké sprchy také pomáhá zmírnit bolest a cítit se uvolněnější.“

Cvičení

To se může zdát šílené, pokud se stěží pohybujete bolestí (natož rychle jít). Pohyb však zvyšuje průtok krve do pánevní oblasti a uvolňuje endorfiny, které působí proti prostaglandinům (hormonální látky, které spojují děložní svaly během menstruace). Yogi Anoop, Mediyoga, doporučuje: „Během menstruace provádějte cvičení jógy, jako jsou Pranayama a Shavasana (pozice mrtvoly), protože to zbavuje bolest a pomáhá tělu relaxovat. Také pomáhá, když ležíte na zádech.

Ginger a Black Pepper

Dr. Malini Sharma, odborník na Ayurveda, říká: „Připravte bylinný čaj sušeného zázvoru a černého pepře. Přidejte trochu cukru na chuť, ale vyhýbejte se mléku.“ Zázvor může účinně zmírnit menstruační bolest, protože hraje klíčovou roli při snižování hladin prostaglandinu. Pomáhá také pravidelně stát se nepravidelnými obdobími a bojovat s únavou spojenou s premenstruačním syndromem.

Kümmel-Samen

"Můžete připravit bylinkový čaj ze semen kmínu, abyste zmírnili regulační bolest," doporučuje Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. Pár má relaxační účinek a jeho antispasmodické a protizánětlivé vlastnosti jsou užitečné pro zbavení menstruačních stížností.

Heřmánkový čaj

Podle studie zveřejněné v „Journal of Agriculture and Chemistry“ má Kamillenee nemovitosti ověřící bolest. Přispívá k uvolnění dělohy a snižování produkce prostaglandinů, což zmírňuje regulační bolest.

Heřmánkový čaj má bolesti -věřící vlastnosti. Všimněte si tohoto přirozeného léku a buďte lépe připraveni na další období.

Téma: Regulační bolest, menstruační bolest, menstruační bolest, menstruační bolest, menstruační bolest, menstruační bolest, regulační bolest

Poslouchejte svou babičku. Ve více než 80% studií by „tipy babičky“ mohly být ve skutečnosti prokázány jako efektivní. Vaším prvním kontaktním bodem by proto měla být buď babička, nebo její vzpomínka na její slova, která je tématem domácích léků na regulační bolest, regulační bolest
Následující položky mohou Následující články vám také mohou pomoci, protože se podíváte na stejné téma z jiného světla: