10 neuvěřitelných domácích prostředků na bolest, kterou byste měli vědět

10 neuvěřitelných domácích prostředků na bolest, kterou byste měli vědět

Zde najdete nejběžnější domácí prostředky pro bolest v období. I když je někdy obtížné najít ten pravý domácí lék, někdy to není tak daleko. Jak naznačuje název, již máte ve své domácnosti většinu domácích prostředků ve vaší domácnosti.

Domácí léky na bolest v období

Ten doba měsíce je tu znovu ... křeče, nadýmání, výkyvy nálad, bolest dolní části zad, bolesti hlavy, únava, těžké krvácení - „Tento„ přirozený proces “je náš přechod do ženství? Proč nemůžu být jen chlapec?“ (Ano, na to si stěžuji každých 28 dní, zatímco jsem se stočil v posteli s lahví s horkou vodou).

Věděli jste, že dysmenorea, tj. H. Bolest extrémního období, která ovlivňují každodenní činnosti 1 z 5 žen, podle Americké akademie rodinných lékařů? John Guillebaud, profesor reprodukční medicíny na University College London, říká, že výzkum ukazuje, že bolest je někdy stejně špatná jako infarkt.

Udělejte si chvilku a přemýšlejte o tom. "Muži tomu nerozumí a problém není dán ústřední, jakou by to mělo být. Věřím, že by to mělo být řešeno jako cokoli jiného v medicíně," dodal John. A mohu s ním jen souhlasit. Abychom nemuseli každý měsíc trpět a házet a otočit bolest, hovořili jsme s odborníky a sestavili 7 účinných domácích prostředků, abychom zmírnili bolest v období a dokonce zabránili menstruačním křečím.

Masírujte sezamový olej

Sezamový olej se tradičně používá pro Abhyanga, každodenní ajurvédské sebepoškození. Je bohatá na kyselinu linolovou a má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Dr. Malini Sharma, odborník na Ayurveda, Clinic Holy Healthcare Clinic, říká: „Během menstruace jej můžete použít sezamový olej a masírovat na břiše. Hodně to pomáhá.“

Semena pískavice

Je známo, že semena pískačky usnadňují hubnutí a jsou dobré pro játra, ledviny a metabolismus. Ukázalo se, že mohou být také dobrým společníkem během vašeho období. Dr. Ashutosh Gautam, manažer klinických operací a koordinace v Baidyanath, říká: „Můžete získat úlevu od bolesti dobové bolesti pomocí semen pískakovacích semen. Stačí ji namočit ve vodě po dobu 12 hodin a pak ji pít.“

teplo

"Aplikování tepla na břicho pomáhá uvolnit smluvní svaly v děloze," říká Dr. Manoj K Ahuja, Fortis Hospital. Láhev horké vody pro mě vždy funguje, ale můžete také použít volně prodejné vytápěcí podložky nebo záplaty, které vám pomohou relaxovat. Dr. Ritika Samaddar z nemocnice Max Super Special Hospital říká: „Pití teplých tekutin nebo horké sprchy také pomáhá snižovat bolest a pociťovanější uvolněně.“

sportovat

To se vám může zdát bláznivé, pokud se stěží můžete pohybovat (natož svižně chodit) kvůli bolesti. Cvičení však zvyšuje průtok krve do pánevní oblasti a uvolňuje endorfiny, které působí proti prostaglandinům (hormonální látky, které způsobují, že se během menstruace svalů děložních svalů). Yogi Anoop, Mediyoga, doporučuje: „Udělejte pózy jógy jako Pranayama a Shavasana (Corpse Pose) během menstruace, protože to snižuje bolest a pomáhá tělu relaxovat. Také pomáhá, pokud ležíte na zádech, pokud jste se ohýbají s úpadnými, periózními, pokud máte důležitou, ale je to důležité, ale je to důležité, ale je to důležité, pokud máte důležitou, ale pevnější je, že je to důležité, pokud jste v zádech. křeče. “

Zázvor a černý pepř

Dr. Malini Sharma, ajurvédský odborník, říká: „Vytvořte bylinkový čaj sušeného zázvoru a černého pepře. Přidejte trochu cukru na chuť, ale vyhýbejte se mléku.“ Zázvor může účinně zmírnit menstruační bolest, protože hraje klíčovou roli při snižování hladin prostaglandinu. Pomáhá také nepravidelným obdobím se stát pravidelnými a bojuje proti únavě spojené s premenstruačním syndromem.

Semena kmínu

"Bylinivý čaj můžete vyrobit s kmínem semeny, abyste zmírnili bolest dobové období," doporučuje Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. Kumin má relaxační účinek a jeho antispasmodické a protizánětlivé vlastnosti jsou užitečné pro zbavení menstruačních křečí.

Heřmánek čaj

Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Agriculture and Chemistry má heřmánkový čaj vlastnosti relierující bolesti. Pomáhá relaxovat dělohu a snižovat produkci prostaglandinů, čímž zmírňuje bolest dobové období.

Heřmánkový čaj má vlastnosti relierující bolesti. Zvažte tyto přirozené prostředky a buďte lépe připraveni na další období.

Téma: Období bolesti, bolest v období, doba bolest, bolest v období, doba bolesti, doba bolesti, bolest v období

Poslouchejte svou babičku. Ve více než 80% studií se „tipy babičky“ ve skutečnosti ukázaly jako účinné. Takže vaším prvním kontaktním bodem by měla být buď vaše babička, nebo vaše vzpomínka na to, co jste řekli, pokud jde o domácí léky na bolest, bolest v období
Následující položky mohou
Následující články vám také mohou pomoci, když se dívají na stejné téma z jiného světla:

Související články:

[Fu_PostList Search = 'Stuff' maxPosts = 10 Search = ”perioda Pain”]