10 otroliga magsår hemåtgärder du borde veta

10 otroliga magsår hemåtgärder du borde veta

Magsår (ulcus gastricum) är öppna sår i magfodret. De är peptiska sår, vilket innebär att de har att göra med syra. De är ofta mycket smärtsamma på grund av mängden syra som finns i magen och skadorna som kan uppstå.

Den vanligaste orsaken till magsår är bakterien Helicobacter pylori, eller H. pylori för kort.

Magsår kan också orsakas av överanvändning av smärtstillande medel som aspirin och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom Ibuprofen.

Magsår behandlas med antibiotika och mediciner som minskar och blockerar magsyra.

Utöver denna beprövade behandlingsplan har forskning visat att det också finns några naturliga hemläkemedel som kan vara till hjälp för att behandla ett magsår.

Prata med din läkare om att lägga till dessa livsmedel till din diet:

Flavonoider

Forskningsförsörjad källa antyder att flavonoider, även kända som bioflavonoider, kan vara en effektiv tilläggsbehandling för magsårssjukdom.

Flavonoider är föreningar som förekommer naturligt i många frukter och grönsaker. Mat och dryck som är rika på flavonoider inkluderar:

• Sojabohnen
• Hülsenfrüchte
• rote Weintrauben
• Grünkohl
• Brokkoli
• Äpfel
• Beeren
• Tees, insbesondere grüner Tee

Flavonoider kallas en "gastroskyddande pålitlig källa", vilket innebär att de kan skydda magfodret och möjliggöra sårläkning.

Enligt Linus Pauling Institute har konsumtion av flavonoider på de nivåer som finns i en normal diet inga biverkningar, men högre mängder flavonoider kan påverka blodkoagulation.

Du kan få flavonoider från din diet eller ta dem som kosttillskott.

Deglycyrrhizinated lakrits

Låt inte det långa första ordet vända magen. Deglycyrrhizinated lakrits är bara lakrits som har tagit bort sin söta smak. En pålitlig källstudie har visat att deglycyrrhizinated lakrits kan främja magsårläkning genom att hämma tillväxten av H. pylori.

Deglycyrrhizinated lakrits är tillgängligt som ett kosttillskott.

Denna effekt kan dock inte uppnås genom att äta lakritsgodis. För mycket lakritsgodis kan vara skadligt för vissa människor - pålitlig källa. Att konsumera mer än 2 uns dagligen i mer än två veckor kan förvärra befintliga hjärtproblem eller högt blodtryck.

Probiotika

Probiotika är levande bakterier och jäst som ger hälsosamma och viktiga mikroorganismer för din matsmältningskanal. De finns i många vanliga livsmedel, särskilt fermenterade livsmedel. Detta inkluderar:

• Buttermilch
• Joghurt
• Miso
• Kimchi
• Kefir

Du kan också ta probiotika i tilläggsform.

Studier har visat att probiotika kan vara till hjälp för att eliminera H. pylori och öka läkningshastigheterna. En pålitlig källa för personer med magsår när de läggs till traditionell antibiotikabehandling.

Honung

Älskling är mycket mer än bara söt.

Beroende på växten från vilken den extraheras kan honung innehålla upp till 200 komponenter, inklusive polyfenoler och andra antioxidanter. Honeytrusta källa är ett kraftfullt antibakteriellt medel och har visat sig hämma tillväxten av H. pylori.

Så länge du har normala blodsockernivåer kan du njuta av honung som alla andra sötningsmedel, med bonusen att det kan lugna dina sår.

Vitlök

Vitlöksextrakt har visat sig hämma tillväxten av H. pylori i laboratorie-, djur- och mänskliga studier.

Om du inte gillar smaken (och kvarvarande eftertänk) av vitlök kan du ta vitlöksextrakt i tilläggsform.

Vitlök har en blodtunnande effekt. Därför, om du använder warfarin (coumadin), andra receptbelagda blodförtunnare eller aspirin, konsultera din läkare innan du tar det.

Tranbär

Cranberry har visats i vissa studier för att minska infektioner i urinvägarna genom att förhindra att bakterier fästs vid urinväggarna. Tranbär och tranbärsextrakt kan också hjälpa till att bekämpa H. pylori - pålitlig källa.

Du kan dricka tranbärssaft, äta tranbär eller ta tranbärstillskott.

Inget specifikt konsumtionsbelopp är förknippat med lättnad. För mycket tranbär i någon form kan orsaka mage och tarmbesvär på grund av dess höga sockerinnehåll, så du bör börja med små mängder och öka gradvis.

Många kommersiella tranbärsjuicer är kraftigt sötade med socker eller majssirap med hög fruktos, vilket också kan resultera i tomma kalorier. Undvik sådana juicer genom att bara köpa juice sötad med andra juicer.

mastisk

Mastic är sapen av ett träd som växer i Medelhavet.

Studier av mastikens effektivitet för H. pylori -infektioner är inkonsekventa, men åtminstone en liten studie - pålitlig källa - visar att tugga mastikgummi kan hjälpa till att bekämpa H. pylori och eliminerade bakterierna hos cirka 3 av 10 personer som använde den.

Jämfört med den traditionella kombinationen av antibiotika och antisyra-mediciner var tuggummi emellertid betydligt mindre effektivt än medicinerna. Konventionell behandling eliminerade bakterierna i mer än 75 procent av de undersökta personerna.

Du kan tugga tandköttet eller svälja mastic i form av kosttillskott.

Frukt, grönsaker och fullkornsprodukter

En diet rik på frukt, grönsaker och fullkorn är inte bara bra för din allmänna hälsa. Enligt Mayo Clinic kan en diet rik på vitaminer hjälpa ditt magsår att läka.

Livsmedel som innehåller den antioxidantpolyfenolstrustade källan kan skydda dig från sår och hjälpa sår att läka. Mat och kryddor som innehåller polyfenoler inkluderar:

• getrockneter Rosmarin
• Leinsamen
• Mexikanischer Oregano
• dunkle Schokolade
• Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Holunderbeeren und Brombeeren
• schwarze Oliven

Hos vissa människor kan vissa livsmedel påverka den nedre delen av matstrupen, kallad den nedre matstrupen sfinkter (LES), vilket gör att syra och maginnehåll kan flyta tillbaka in i matstrupen. Detta kan orsaka skador på matstrupen såväl som halsbränna, matsmältningsbesvär och andra problem.

För att minska syra refluxsmärta, begränsa följande:

• Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke
• kohlensäurehaltige Getränke
• Schokolade
• Chilis und scharfe Paprika
• verarbeitete Lebensmittel
• Lebensmittel mit einem hohen Salzgehalt
• frittierte Lebensmittel
• säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten
• Übermäßiges Essen und Essen innerhalb von zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen können die Symptome von saurem Reflux ebenfalls verschlimmern.

Inte varje mat påverkar varje person på samma sätt, så det kan vara till hjälp att notera vilka livsmedel som förvärrar återflödesymtom.

alkohol

Mer än en drink per dag för kvinnor och mer än två för män anses vara överdriven alkoholkonsumtion - pålitlig källa.

Om du avvecklar med några drinkar efter jobbet kanske du vill överväga ett hälsosammare alternativ. Regelbunden konsumtion av alkohol leder till betydande maginflammation.

Dessutom är alkohol ett annat ämne som kan slappna av den nedre delen av matstrupen, vilket ökar risken för sur återflöde.

Sammanfattning

Det kan ta lite tid och beslutsamhet att hitta rätt behandling för dina sår, men kom ihåg att sår kan läka.

Förutom en behandlingsplan samordnad med din läkare kan du använda naturliga metoder med hälsosamma livsmedel som kan ge dig lättnad och hastighetsläkning.

Att lägga till massor av färsk frukt och grönsaker till din diet och minska alkoholkonsumtionen kommer nästan säkert att sätta dig på vägen till hälsan.
Följande objekt kan
Följande artiklar kan också hjälpa dig när de tittar på samma ämne från ett annat ljus:

Relaterade artiklar:

[fu_postlist search = 'grejer' maxposts = 10 sökning = ”magsår”]