10 Utrolig magesår

10 Utrolig magesår

Magesår (Ulcus gastricum) er åpne sår i mageslimhinnen. De er magesår, noe som betyr at de har å gjøre med syre. De er ofte veldig smertefulle på grunn av mengden syre som er til stede i magen og skaden som kan oppstå.

Den vanligste årsaken til magesår er bakterien Helicobacter pylori, eller H. pylori for kort.

Magesår kan også være forårsaket av overforbruk av smertestillende medisiner som aspirin og andre ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen.

Magesår behandles med antibiotika og medisiner som reduserer og blokkerer magesyre.

I tillegg til denne velprøvde behandlingsplanen, har forskning vist at det også er noen naturlige hjemmemidler som kan være nyttige i behandlingen av magesår.

Snakk med legen din om å legge disse matvarene til kostholdet ditt:

Flavonoider

ResearchTrusted Source antyder at flavonoider, også kjent som bioflavonoider, kan være en effektiv tilleggsbehandling for magesår.

Flavonoider er forbindelser som forekommer naturlig i mange frukt og grønnsaker. Mat og drikke rik på flavonoider inkluderer:

• Sojabohnen
• Hülsenfrüchte
• rote Weintrauben
• Grünkohl
• Brokkoli
• Äpfel
• Beeren
• Tees, insbesondere grüner Tee

Flavonoider kalles en "gastrobeskyttende pålitelig kilde", noe som betyr at de kan beskytte mageforet og muliggjøre magesår.

I følge Linus Pauling Institute har det ingen bivirkninger, men større mengder flavonoider kan påvirke blodpropp.

Du kan få flavonoider fra kostholdet ditt eller ta dem som kosttilskudd.

Deglycyrrhizinert lakris

Ikke la det lange første ordet snu magen. Deglycyrrhizinert lakris er bare lakris som har fått sin søte smak fjernet. En pålitelig kildestudie har vist at deglycyrrhizinated lakris kan fremme magesårsheling ved å hemme veksten av H. pylori.

Deglycyrrhizinert lakris er tilgjengelig som et kostholdstilskudd.

Imidlertid kan denne effekten ikke oppnås ved å spise lakris -godteri. For mye lakris godteri kan være skadelig for noen mennesker - pålitelig kilde. Å konsumere mer enn 2 gram daglig i mer enn to uker kan forverre eksisterende hjerteproblemer eller høyt blodtrykk.

Probiotika

Probiotika er levende bakterier og gjær som gir sunne og viktige mikroorganismer for fordøyelseskanalen. De finnes i mange vanlige matvarer, spesielt gjæret mat. Dette inkluderer:

• Buttermilch
• Joghurt
• Miso
• Kimchi
• Kefir

Du kan også ta probiotika i supplementform.

Studier har vist at probiotika kan være nyttige for å eliminere H. pylori og øke helbredelsesgraden. En pålitelig kilde for personer med magesår når de blir lagt til tradisjonell antibiotikabehandling.

Honning

Honning er mye mer enn bare søt.

Avhengig av planten som den er trukket ut, kan honning inneholde opptil 200 komponenter, inkludert polyfenoler og andre antioksidanter. HoneyTrusted Source er et kraftig antibakterielt middel og har vist seg å hemme veksten av H. pylori.

Så lenge du har normalt blodsukkernivå, kan du glede deg over honning som alle andre søtningsmidler, med bonusen som det kan berolige magesårene dine.

Hvitløk

Hvitløkekstrakt har vist seg å hemme veksten av H. pylori i laboratorie-, dyre- og menneskelige studier.

Hvis du ikke liker smaken (og dvelende ettersmak) av hvitløk, kan du ta hvitløkekstrakt i supplementform.

Hvitløk har en blodfortynnende effekt. Derfor, hvis du bruker warfarin (coumadin), andre reseptbelagte blodfortynnende eller aspirin, må du kontakte legen din før du tar den.

Tyttebær

Tranebær har blitt vist i noen studier for å redusere urinveisinfeksjoner ved å forhindre at bakterier festes til blæreveggene. Tranebær- og tyttebærekstrakt kan også bidra til å bekjempe H. Pylori - pålitelig kilde.

Du kan drikke tyttebærsaft, spise tyttebær eller ta tyttebærtilskudd.

Ingen spesifikke forbruksbeløp er forbundet med lettelse. For mye tyttebær i hvilken som helst form kan forårsake mage og tarmproblemer på grunn av det høye sukkerinnholdet, så du bør starte med små mengder og øke gradvis.

Mange kommersielle tyttebærsafter er sterkt søtet med sukker eller høy fruktose mais sirup, noe som også kan resultere i tomme kalorier. Unngå slike juice ved bare å kjøpe juice søtet med andre juice.

mastikk

Mastic er saften til et tre som vokser i Middelhavsregionen.

Studier om effektiviteten av mastikk for H. pylori -infeksjoner er inkonsekvente, men minst en liten studie - pålitelig kilde - viser at tyggemastikkgummi kan bidra til å bekjempe H. pylori og eliminerte bakteriene hos omtrent 3 av 10 personer som brukte den.

Sammenlignet med den tradisjonelle kombinasjonen av antibiotika og anti-syre-medisiner, var tyggegummi imidlertid betydelig mindre effektivt enn medisinene. Konvensjonell behandling eliminerte bakteriene hos mer enn 75 prosent av menneskene som ble undersøkt.

Du kan tygge tannkjøttet eller svelge mastikk i form av kosttilskudd.

Frukt, grønnsaker og fullkornsprodukter

Et kosthold rik på frukt, grønnsaker og fullkorn er ikke bare bra for din generelle helse. I følge Mayo Clinic kan en diett rik på vitaminer hjelpe magesåret ditt.

Mat som inneholder den antioksidant polyfenolstrømte kilden kan beskytte deg mot magesår og hjelpe magesår med å leges. Mat og krydder som inneholder polyfenoler inkluderer:

• getrockneter Rosmarin
• Leinsamen
• Mexikanischer Oregano
• dunkle Schokolade
• Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Holunderbeeren und Brombeeren
• schwarze Oliven

Hos noen mennesker kan visse matvarer påvirke den nedre delen av spiserøret, kalt den nedre spiserøret i spiserøret (LES), slik at syre og mageinnhold kan strømme tilbake til spiserøret. Dette kan forårsake skader på spiserøret så vel som halsbrann, fordøyelsesbesvær og andre problemer.

For å redusere smerter i sur, begrenser du følgende:

• Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke
• kohlensäurehaltige Getränke
• Schokolade
• Chilis und scharfe Paprika
• verarbeitete Lebensmittel
• Lebensmittel mit einem hohen Salzgehalt
• frittierte Lebensmittel
• säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten
• Übermäßiges Essen und Essen innerhalb von zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen können die Symptome von saurem Reflux ebenfalls verschlimmern.

Ikke hver mat påvirker hver person på samme måte, så det kan være nyttig å merke seg hvilke matvarer som gjør reflukssymptomer verre.

alkohol

Mer enn en drink per dag for kvinner, og mer enn to for menn regnes som for høyt alkoholforbruk - pålitelig kilde.

Hvis du avvikler med noen få drinker etter jobb, kan det være lurt å vurdere et sunnere alternativ. Regelmessig forbruk av alkohol fører til betydelig magebetennelse.

I tillegg er alkohol et annet stoff som kan slappe av den nedre delen av spiserøret, noe som øker risikoen for sur refluks.

Sammendrag

Det kan ta litt tid og besluttsomhet å finne den rette behandlingen for magesår, men husk at magesår kan leges.

I tillegg til en behandlingsplan koordinert med legen din, kan du bruke naturlige metoder med sunne matvarer som kan gi deg lettelse og hastighetsheling.

Å legge rikelig med fersk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt og redusere alkoholforbruket vil nesten helt sikkert sette deg på veien til helse.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjelpe deg når de ser på det samme emnet fra et annet lys:

Relaterte artikler:

[fu_postlist search = 'ting' maxposts = 10 search = ”magesår”]