10 ongelooflijke huismiddeltjes voor maagzweren die u moet weten

10 ongelooflijke huismiddeltjes voor maagzweren die u moet weten

Maagzweren (ulcus gastricum) zijn open wonden in het maagslijmvlies. Ze behoren tot de peptische zweren, wat betekent dat ze te maken hebben met zuur. Vanwege de zure hoeveelheden in de maag en de schade die kan optreden, zijn ze vaak erg pijnlijk.

De meest voorkomende oorzaak van maagzweren is de bacterie Helicobacter Pylori, H. pylori.

Maagzweren kunnen ook worden veroorzaakt door het overmatige gebruik van pijnstillers zoals aspirine en andere niet -steroïde ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen.

Maagzweren worden behandeld met antibiotica en medicatie die het maagzuur verminderen en blokkeren.

Praat met uw arts over de toelating van deze voedingsmiddelen in uw menu:

flavonoïden

"ResearchTrusted Source" suggereert dat flavonoïden, ook bekend als bioflavonoïden, een effectieve aanvullende behandeling voor maagzweren kunnen zijn.

Flavonoïden zijn verbindingen die natuurlijk voorkomen in vele soorten fruit en fruit. Eten en drankjes die rijk zijn aan flavonoïden zijn:

• Sojabonen
• peulvruchten
• Rode druiven
• boerenkool
• Broccoli
• Appels
• Berries
• Teas, vooral groene thee

Flavonoïden worden "gastroprotectieve betrouwbare bron" genoemd, wat betekent dat ze het maagslijmvlies kunnen beschermen en de genezing van zweren mogelijk maken.

Volgens het Linus Pauling Institute heeft de consumptie van flavonoïden in de menigte die zich voordoet in een normaal dieet geen bijwerkingen, maar hogere hoeveelheden flavonoïden kunnen de bloedstolling beïnvloeden.

U kunt flavonoïden met voedsel absorberen of ze als voedingssupplement nemen.

Deglycyrrhizinated zoethout

Laat het lange eerste woord niet van je maag worden verdraaid. Deglycyrrhiziniseerde zoethout is gewoon zoethout dat is teruggetrokken uit de zoete smaak. Een studie van de vertrouwde bron heeft aangetoond dat deglycyrrhiziniseerde liqore's de genezing van zweren kunnen bevorderen door de groei van H. pylori te remmen.

Deglycyrrhizinated zoethout is beschikbaar als voedingssupplement.

Door het consumeren van zoethoutsnoepjes, kan dit effect echter niet worden bereikt. Te veel zoethout snoep kan schadelijk zijn voor sommige mensen - betrouwbare bron. De consumptie van meer dan 2 gram dagelijks gedurende meer dan twee weken kan bestaande hartproblemen of hoge bloeddruk verergeren.

probiotica

Probiotica zijn levende bacteriën en gistpaddestoelen die gezonde en belangrijke micro -organismen bieden voor hun spijsverteringskanaal. Ze zijn opgenomen in veel gemeenschappelijke voedingsmiddelen, vooral in gefermenteerde voedingsmiddelen. Deze omvatten:

• Buttermilk
• Joghurt
• Miso
• Kimchi
• kefir

U kunt ook probiotica nemen in de vorm van voedingssupplementen.

Studies hebben aangetoond dat probiotica bij de eliminatie van H. pylori en de toename van de genezingssnelheid nuttig kunnen zijn, betrouwbare bron voor mensen met maagzweren als ze worden toegevoegd aan traditionele antibioticatherapie.

honing

Honing is veel meer dan alleen schattig.

Afhankelijk van de plant waaruit deze is verkregen, kan honing tot 200 componenten bevatten, waaronder polyfenolen en andere antioxidanten. HoneyTrusted -bron is een sterke antibacteriële gemiddelde en er is aangetoond dat het de groei van H. pylori belt.

Zolang je een normaal bloedsuikerspiegel hebt, kun je genieten van honing zoals elke andere zoetstof met de bonus dat het je zweren kan verlichten.

knoflook

Knoblaugextrakt heeft in laboratorium-, dieren- en menselijke studies aangetoond dat hij de groei van H. pylori remt.

Als je de smaak (en de voortdurende nasmaak) van knoflook niet leuk vindt, kun je verdwenen blauw extract meenemen in de vorm van voedingssupplementen.

Knoflook heeft een bloedverwarmend effect. Vraag daarom aan uw arts voordat u hem neemt wanneer u Warfarin (Coumadin), andere voorgeschreven bloedverdunners of aspirine gebruikt.

cranberry

Cranberry heeft in sommige onderzoeken aangetoond dat het bijdraagt ​​aan het verminderen van urineweginfecties door te voorkomen dat bacteriën op de blaaswanden vastzitten. Cranberry en cranberry-extract kunnen ook helpen bij het bestrijden van H. pylori-eigenaardige bron.

Je kunt cranberrysap drinken, veenbessen eten of cranberry -bereidingen nemen.

Geen bepaalde consumptieconsumptie wordt geassocieerd met een verlichting. Te veel cranberry in welke vorm dan ook kan leiden tot klachten van maag en darm vanwege het hoge suikergehalte, dus u moet beginnen met kleine hoeveelheden en deze geleidelijk verhogen.

Veel in de handel verkrijgbare cranberrysappen worden gezoet met suiker of maïssiroop met een hoog fructose -gehalte, wat ook kan leiden tot lege calorieën. Vermijd dergelijke sappen door alleen gezoete sappen te kopen met andere sappen.

mastix

Mastiek is het sap van een boom die groeit in de Middellandse Zee.

Studies naar de effectiviteit van mastix in H. pylori-infecties zijn inconsistent, maar op zijn minst een kleine door studie-aangedreven bronshows die kauwen van mastix kauwrubber kan helpen met de strijd tegen H. pylori en de bacteriën werden geëlimineerd bij ongeveer 3 van de 10 mensen die het gebruikten.

In vergelijking met de conventionele combinatie van antibiotica en zuur -in -remmende medicatie, was de kauwgom aanzienlijk minder effectief dan de medicatie. De conventionele behandeling verwijderde de bacteriën bij meer dan 75 procent van de onderzochte mensen.

U kunt op de kauwgom of mastiek kauwen in de vorm van voedingssupplementen.

Fruit, groenten en volkorenproducten

Een dieet met veel fruit, groenten en volle granen is niet alleen goed voor uw algemene gezondheid. Volgens de Mayo Clinic kan een vitamine -rijk dieet de genezing van uw zweer ondersteunen.

Voedingsmiddelen die de antioxiderende polyfenoleterse bron bevatten die u kunt beschermen tegen zweren en de genezing van zweren ondersteunen. De polyfenol -bevattende voedingsmiddelen en kruiden omvatten:

• Gedroogde rozemarijn
• Lijnzaad
• Mexicaanse oregano
• Donkere chocolade
• Bosbessen, frambozen, aardbeien, vlierbessen en bramen
• zwarte olijven

Bij sommige mensen kunnen bepaalde voedingsmiddelen het onderste deel van de slokdarm beïnvloeden, de zo -aangedane lagere slokdarm sluitspier (LES), zodat de zuurgraad en de maaginhoud terug in de slokdarm kan stromen. Dit kan leiden tot schendingen van de slokdarm en brandend maagzuur, indigestie en andere klachten.

Om de pijn in zure reflux te verminderen, moet u het volgende beperken:

• Koffie en andere cafeïnehoudende drankjes
• Carboned dranken
• Chocolade
• Chilis en Sharp Paprika
• Verwerkt voedsel
• Voedsel met een hoog zoutgehalte
• Gebakken voedsel
• Zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten en tomaten
• Overmatig eten en eten binnen twee tot drie uur voordat naar bed gaat, kan ook de symptomen van zure reflux verergeren.

Niet elk voedsel heeft een gelijke voet van elke persoon, dus het kan nuttig zijn om te onthouden welke voedingsmiddelen de refluxsymptomen erger maken.

alcohol

Meer dan één drankje per dag voor vrouwen en meer dan twee voor mannen wordt beschouwd als een overmatig alcoholgebruik - betrouwbare bron.

Als u na het werk ontspant met een paar drankjes, moet u misschien een gezonder alternatief overwegen. Regelmatig alcoholgebruik leidt tot aanzienlijke maaginfecties.

Bovendien is alcohol een andere stof die het onderste deel van de slokdarm kan ontspannen, wat het risico op zure reflux verhoogt.

Samenvatting

Het kan enige tijd en vastberadenheid duren om de juiste behandeling voor uw zweren te vinden, maar houd er rekening mee dat zweren kunnen worden genezen.

Naast een behandelplan dat u met uw arts coördineert, kunt u natuurlijke methoden gebruiken met gezond voedsel dat u van verlichting biedt en genezing versnelt.

Als u veel vers fruit en fruit aan uw dieet toevoegt en alcoholgebruik vermindert, zult u vrijwel zeker op weg zijn naar de gezondheid.
De volgende items kunnen
De volgende artikelen kunnen u ook helpen omdat u naar hetzelfde onderwerp kijkt dan een ander licht: