10 neįtikėtinų namų gynimo priemonių skrandžio opoms, kurias turėtumėte žinoti
10 neįtikėtinų namų gynimo priemonių skrandžio opoms, kurias turėtumėte žinoti
skrandžio opos (Ulcus gastricum) yra atviros skrandžio gleivinės žaizdos. Jie yra tarp peptinių opų, o tai reiškia, kad jos susiję su rūgštimi. Dėl rūgščių kiekio skrandyje ir pažeidimo, kuris gali atsirasti, jie dažnai būna labai skausmingi.
Dažniausia skrandžio opų priežastis yra Helicobacter pylori Bakterijaus pylori, H. pylori.
skrandžio opas taip pat gali sukelti per didelis skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip aspirinas ir kiti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimą, pavyzdžiui, ibuprofenas, vartojimas.
skrandžio opos gydomos antibiotikais ir vaistais, kurie sumažina ir blokuoja skrandžio rūgštį.
Be šio patikrinto gydymo plano, tyrimai parodė, kad taip pat yra keletas natūralių namų gynimo būdų, kurie gali būti naudingi gydant skrandžio opą.Pasikalbėkite su gydytoju apie šių maisto produktų priėmimą savo meniu:
flavonoidai
„Tyrimų šaltinis“ rodo, kad flavonoidai, kurie taip pat žinomi kaip bioflavonoidai, gali būti veiksmingas papildomas skrandžio opų gydymas.
flavonoidai yra junginiai, kurie natūraliai atsiranda daugelyje vaisių ir daržovių rūšių. Maistas ir gėrimai, kuriuose gausu flavonoidų, yra:
- Sojų pupelių
- Legumai
- Raudonos vynuogės
- Kale
- Brokoli
- Obuoliai
- uogos
- arbatos, ypač žalioji arbata
flavonoidai yra vadinami „gastroprotekciniu patikimu šaltiniu“, o tai reiškia, kad jie gali apsaugoti skrandžio gleivinę ir sudaryti sąlygas opoms gydyti.
Pasak Linus Pauling instituto, normalioje dietoje esančio minios flavonoidų vartojimas neturi jokio šalutinio poveikio, tačiau didesnis flavonoidų kiekis gali paveikti kraujo krešėjimą.
Galite absorbuoti flavonoidus maistu arba paimti juos kaip maisto papildą.
deglicyrhizined Liquolice
Neleisk, kad ilgas pirmasis žodis susuktų skrandį. Deglicirrhizinizuotas saldymedis yra tik saldymedis, kuris buvo pašalintas iš saldaus skonio. Patikimo šaltinio tyrimas parodė, kad deglicirrhizinizuotos skysčio gali skatinti opų išgydymą slopindamas H. pylori augimą.
Deglicirrhizinuotas saldymedis yra prieinamas kaip maisto priedas.
Vartojant saldymedžio saldainius, šio poveikio negalima pasiekti. Per daug saldymedžio saldainių kai kuriems žmonėms gali pakenkti - patikimas šaltinis. Daugiau nei 2 uncijos per dieną daugiau nei dvi savaites suvartoja esamos širdies problemos arba padidėjęs kraujospūdis.
probiotikai
Probiotikai yra gyvos bakterijos ir mielių grybai, užtikrinantys sveikus ir svarbius mikroorganizmus jų virškinamajam traktui. Jie yra daugelyje įprastų maisto produktų, ypač fermentuotuose maisto produktuose. Tai apima:
- Buttermilk
- Joghurtas
- Miso
- kimchi
- kefir
Taip pat galite vartoti probiotikus maisto papildų pavidalu.
Tyrimai parodė, kad probiotikai pašalinant H. pylori ir padidėjęs gijimo greitis gali būti naudingas, patikimas šaltinis žmonėms, sergantiems skrandžio opomis, jei jie pridedami prie tradicinio gydymo antibiotikais.
medus
Medus yra daug daugiau nei tik mielas.
Atsižvelgiant į augalą, iš kurio jis gaunamas, meduje gali būti iki 200 komponentų, įskaitant polifenolius ir kitus antioksidantus. HoneyTruted šaltinis yra stipri antibakterinė priemonė ir įrodyta, kad jis slopina H. pylori augimą.
Kol turite normalų cukraus kiekį kraujyje, galite mėgautis medumi, kaip ir bet kuris kitas saldiklis su premija, kurią jis gali palengvinti.
česnakai
Knoblaugextrakt laboratoriniuose, gyvūnų ir žmonių tyrimuose parodė, kad jis slopina H. pylori augimą.
Jei jums nepatinka česnako skonis (ir tęstinis poskonis), galite pasiimti mėlyną ekstraktą maistinių papildų pavidalu.
česnakai turi kraujo, kurio efektas yra. Todėl prieš imdamiesi jo, paklauskite gydytojo, kai naudojate varfariną (kumadiną), kitus receptinius kraujo skiediklius ar aspiriną.
spanguoliai
Kai kuriuose tyrimuose spanguoliai parodė, kad ji prisideda prie šlapimo takų infekcijų mažinimo, neskirstant bakterijoms įstrigti ant šlapimo pūslės sienų. Spanguolių ir spanguolių ekstraktas taip pat gali padėti kovoti su H. pylori-patikėjimo šaltiniu.
Galite gerti spanguolių sultis, valgyti spanguoles ar pasiimti spanguolių.
Nei vienas vartojimo suvartojimas nėra susijęs su palengvėjimu. Per daug spanguolių bet kokia forma gali sukelti skrandžio ir žarnyno skundus dėl didelio cukraus kiekio, todėl turėtumėte pradėti nuo mažų kiekių ir palaipsniui padidinti juos.
Daugelis komerciškai prieinamų spanguolių sulčių yra pasaldintos cukraus ar kukurūzų sirupu, kuriame yra didelis fruktozės kiekis, o tai taip pat gali sukelti tuščias kalorijas. Venkite tokių sulčių pirkdami tik pasaldintas sultis su kitomis sultimis.
Mastix
Mastic yra medžio, augančio Viduržemio jūroje, sultys.
Mastix veiksmingumo H. pylori infekcijose tyrimai yra nenuoseklūs, tačiau bent jau nedidelis tyrimų patikrinimo šaltinis, kuris kramtomas „Mastix“ kramtomoji guma gali padėti kovoti su H. pylori ir bakterijomis maždaug 3 iš 10 žmonių, kurie ja naudojo.
Palyginti su įprastu antibiotikų ir rūgšties sukeliančių vaistų deriniu, kramtomoji guma buvo žymiai mažiau efektyvi nei vaistų. Įprastas gydymas pašalino bakterijas daugiau nei 75 procentais tirtų žmonių.
Galite kramtyti kramtomąją gumą ar mastiką maistinių papildų pavidalu.
vaisiai, daržovės ir viso grūdo produktai
Dieta, kurioje yra daug vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, ne tik naudinga jūsų bendrai sveikatai. Anot Mayo klinikos, vitaminų rich dieta gali padėti išgydyti jūsų opą.
Maistas, kuriame yra antioksidacinis polifenoletrutezuotas šaltinis, kurį galite apsaugoti nuo opų ir palaikyti opų gijimą. Polifenolio turinčiuose maisto produktuose ir prieskoniuose yra:
- Džiovinta Rosemary
- Linseed
- Meksikos raudonėlis
- Tamsus šokoladas
- Mėlynės, avietės, braškės, seniūnijos ir gervuogės
- Juodosios alyvuogės
Kai kuriems žmonėms tam tikrus maistas gali paveikti apatinę stemplės dalį, taip vadinamą apatinį stemplės sfinkterį (LES), kad rūgštingumas ir skrandžio turinys galėtų grįžti į stemplę. Tai gali sukelti stemplės ir rėmuo, nevirškinimo ir kitų skundų pažeidimus.
Norėdami sumažinti rūgšties refliukso skausmą, turėtumėte apriboti šiuos dalykus:
- Kava ir kiti gėrimai su kofeinu
- gazuoti gėrimai
- Šokoladas
- čili ir aštrių paprika
- Apdoroti maisto produktai
- Maistas su dideliu druskingumu
- Keptas maistas
- Rūgštiniai maisto produktai, tokie kaip citrusiniai vaisiai ir pomidorai
- Per didelis valgymas ir valgymas per dvi ar tris valandas prieš miegą taip pat gali pabloginti rūgšties refliukso simptomus.
Ne kiekvienas maistas turi vienodą kiekvieno žmogaus pagrindą, todėl gali būti naudinga atsiminti, kurie maisto produktai pablogina refliukso simptomus.
alkoholis
Daugiau nei vienas gėrimas per dieną moterims ir daugiau nei dvi vyrams yra laikomas pernelyg dideliu alkoholio vartojimu - patikimu šaltiniu.
Jei po darbo atsipalaiduojate su keliais gėrimais, galbūt turėtumėte apsvarstyti sveikesnę alternatyvą. Reguliarus alkoholio vartojimas sukelia didelę skrandžio infekciją.
Be to, alkoholis yra dar viena medžiaga, galinti atpalaiduoti apatinę stemplės dalį, o tai padidina rūgštinio refliukso riziką.
Santrauka
Gali prireikti šiek tiek laiko ir ryžtingumo rasti tinkamą jūsų opų gydymą, tačiau atminkite, kad opos gali būti išgydytos.
Be gydymo plano, kurį suderinate su gydytoju, galite naudoti natūralius metodus su sveiku maistu, kuris suteikia jums palengvėjimą ir pagreitins gydymą.
Jei į savo racioną pridėsite daug šviežių vaisių ir daržovių ir sumažinsite alkoholio vartojimą, beveik neabejotinai būsite pakeliui į sveikatą.
Šie elementai gali
Šie straipsniai taip pat gali jums padėti, nes jūs žiūrite į tą pačią temą iš kitokios šviesos: