10 απίστευτες θεραπείες στο σπίτι για έλκη στομάχου που πρέπει να γνωρίζετε
10 απίστευτες θεραπείες στο σπίτι για έλκη στομάχου που πρέπει να γνωρίζετε
Τα έλκη στομάχου (Ulcus gastricum) είναι ανοιχτά τραύματα στον γαστρικό βλεννογόνο. Είναι από τα πεπτικά έλκη, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν να κάνουν με το οξύ. Λόγω των ποσοτήτων οξέος στο στομάχι και της βλάβης που μπορεί να προκύψουν, είναι συχνά πολύ οδυνηρές.
Η πιο συνηθισμένη αιτία των ελκών του στομάχου είναι το βακτήριο Helicobacter pylori, Η. Pylori.
Τα έλκη του στομάχου μπορούν επίσης να προκληθούν από την υπερβολική χρήση παυσίπονων όπως η ασπιρίνη και άλλα μη -υστοειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως το ιβουπροφαίο.
Τα έλκη στομάχου αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά και φάρμακα που μειώνουν και εμποδίζουν το οξύ του στομάχου.
Εκτός από αυτό το αποδεδειγμένο θεραπευτικό σχέδιο, η έρευνα έχει δείξει ότι υπάρχουν επίσης κάποιες φυσικές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ενός έλκους στομάχου.Συζητήστε με το γιατρό σας για την αποδοχή αυτών των τροφίμων στο μενού σας:
φλαβονοειδή
"Ερευνητική πηγή" υποδηλώνει ότι τα φλαβονοειδή, τα οποία είναι επίσης γνωστά ως βιοφλαβονοειδή, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική πρόσθετη θεραπεία για τα έλκη του στομάχου.
Τα φλαβονοειδή είναι ενώσεις που φυσικά εμφανίζονται σε πολλούς τύπους φρούτων και λαχανικών. Τα τρόφιμα και τα ποτά που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή περιλαμβάνουν:
- σόγια
- όσπρια
- Κόκκινα σταφύλια
- kale
- μπρόκολο
- μήλα
- μούρα
- τσάι, ειδικά πράσινο τσάι
Τα φλαβονοειδή αναφέρονται ως "γαστροπροστατευτική πηγή αξιόπιστης", που σημαίνει ότι μπορούν να προστατεύσουν τον γαστρικό βλεννογόνο και να επιτρέψουν την επούλωση των ελκών.
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Linus Pauling, η κατανάλωση φλαβονοειδών στο πλήθος που συμβαίνει σε μια κανονική διατροφή δεν έχει παρενέργειες, αλλά οι υψηλότερες ποσότητες φλαβονοειδών μπορούν να επηρεάσουν την πήξη του αίματος.
Μπορείτε να απορροφήσετε φλαβονοειδή με φαγητό ή να τα πάρετε ως συμπλήρωμα διατροφής.
Deglycyrrhizinated Liquorice
Μην αφήσετε τη μακρά πρώτη λέξη να γυρίσει το στομάχι σας στριμμένο. Το Deglycyrrhizinized Liquorice είναι απλώς γλυκόριζα που αποσύρθηκε από τη γλυκιά γεύση. Μια μελέτη από αξιόπιστη πηγή έδειξε ότι τα Deglycyrrhizinized Liquories μπορούν να προωθήσουν τη θεραπεία των ελκών αναστέλλοντας την ανάπτυξη του H. pylori.
Το Deglycyrrhizinated Liquorice είναι διαθέσιμο ως συμπλήρωμα διατροφής.
με την κατανάλωση καραμέλες γλυκόριου, ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα δεν μπορεί να επιτευχθεί. Πάρα πολύ καραμέλα γλυκόριζα μπορεί να είναι επιβλαβής για μερικούς ανθρώπους - αξιόπιστη πηγή. Η κατανάλωση περισσότερων από 2 ουγκιών καθημερινά σε περισσότερες από δύο εβδομάδες μπορεί να επιδεινώσει τα υπάρχοντα καρδιακά προβλήματα ή την υψηλή αρτηριακή πίεση.
προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια και μανιτάρια ζύμης που παρέχουν υγιείς και σημαντικούς μικροοργανισμούς για την πεπτική τους οδό. Περιγράφονται σε πολλά κοινά τρόφιμα, ειδικά σε ζυμωμένα τρόφιμα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- βουτυρόγαλα
- joghurt
- miso
- kimchi
- kefir
Μπορείτε επίσης να πάρετε προβιοτικά με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά στην εξάλειψη του H. pylori και η αύξηση του ρυθμού επούλωσης μπορεί να είναι χρήσιμη, αξιόπιστη πηγή για άτομα με έλκη στομάχου εάν προστίθενται στην παραδοσιακή θεραπεία με αντιβιοτικά.
μέλι
Το μέλι είναι πολύ περισσότερο από απλά χαριτωμένο.
Ανάλογα με το φυτό από το οποίο λαμβάνεται, το μέλι μπορεί να περιέχει έως και 200 συστατικά, συμπεριλαμβανομένων πολυφαινόλων και άλλων αντιοξειδωτικών. Η πηγή μελιού είναι ένα ισχυρό αντιβακτηριακό μέσο και έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη του H. pylori.
Όσο έχετε ένα κανονικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, μπορείτε να απολαύσετε το μέλι όπως κάθε άλλο γλυκαντικό με το μπόνους που μπορεί να ανακουφίσει τα έλκη σας.
σκόρδο
knoblaugextrakt έχει δείξει σε εργαστηριακές, ζωικές και ανθρώπινες μελέτες ότι αναστέλλει την ανάπτυξη του H. pylori.
Εάν δεν σας αρέσει η γεύση (και η συνεχιζόμενη επίγευση) του σκόρδου, μπορείτε να πάρετε το μπλε εκχύλισμα με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.
Το σκόρδο έχει ένα αιματηρό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ρωτήστε το γιατρό σας πριν τον πάρετε όταν χρησιμοποιείτε warfarin (coumadin), άλλα αραιωτικά αίματος συνταγογράφησης ή ασπιρίνη.
Cranberry
Cranberry έχει δείξει σε μερικές μελέτες ότι συμβάλλει στη μείωση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, εμποδίζοντας τα βακτήρια να κολλήσουν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Το εκχύλισμα βακκίνιων και βακκίνιων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της πηγής H. pylori-trustworthy.
Μπορείτε να πιείτε χυμό βακκίνιων, να φάτε βακκίνια ή να πάρετε παρασκευάσματα βακκίνιων.
Καμία κατανάλωση κατανάλωσης δεν σχετίζεται με ανακούφιση. Πάρα πολύ βακκίνιο σε οποιαδήποτε μορφή μπορεί να οδηγήσει σε στομάχι και εντερικές καταγγελίες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, οπότε θα πρέπει να ξεκινήσετε με μικρές ποσότητες και να τις αυξήσετε σταδιακά.
Πολλοί εμπορικά διαθέσιμοι χυμοί βακκίνιων είναι γλυκά με ζάχαρη ή σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άδειες θερμίδες. Αποφύγετε τέτοιους χυμούς αγοράζοντας μόνο γλυκιά χυμούς με άλλους χυμούς.
mastix
Mastic είναι ο χυμός ενός δέντρου που μεγαλώνει στη Μεσόγειο.
Μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του mastix στις λοιμώξεις του Η. Pylori είναι ασυνεπείς, αλλά τουλάχιστον μια μικρή μελέτη που έβγαλε την προέλευση που μασάει το Mastix Chew Rubber μπορεί να βοηθήσει με την καταπολέμηση του H. pylori και των βακτηρίων εξαλείφθηκαν σε περίπου 3 από τους 10 ανθρώπους που το χρησιμοποίησαν.
Σε σύγκριση με τον συμβατικό συνδυασμό αντιβιοτικών και φαρμάκων με όξινη φαρμακευτική αγωγή, η τσίχλα ήταν σημαντικά λιγότερο αποτελεσματική από τη φαρμακευτική αγωγή. Η συμβατική θεραπεία απομάκρυνε τα βακτήρια σε πάνω από το 75 % των εξεταζόμενων ανθρώπων.
Μπορείτε να μασήσετε το τσίμπημα ή τη μαστίγια με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.
Φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως
Μια δίαιτα με πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως δεν είναι μόνο καλή για τη γενική σας υγεία. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μια δίαιτα που απορρίπτεται από βιταμίνη μπορεί να υποστηρίξει την επούλωση του έλκους σας.
Τρόφιμα που περιέχουν την αντιοξειδωτική πολυφαινολυμερολογημένη πηγή που μπορείτε να προστατεύσετε από έλκη και να υποστηρίξετε την επούλωση των ελκών. Τα τρόφιμα και τα μπαχαρικά που περιέχουν πολυφαινόλη περιλαμβάνουν:
- αποξηραμένο δεντρολίβανο
- λινάτσα
- Μεξικάνικη ρίγανη
- μαύρη σοκολάτα
- βακκίνια, σμέουρα, φράουλες, αλλοδαπές και βατόμουρα
- Μαύρες ελιές
Σε μερικούς ανθρώπους, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν το κατώτερο μέρος του οισοφάγου, τον SO -που ονομάζεται χαμηλότερο οισοφαγικό σφιγκτήρα (LES), έτσι ώστε η οξύτητα και το περιεχόμενο του στομάχου να μπορούν να ρέουν πίσω στον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παραβιάσεις του οισοφάγου και της καούρας, της δυσπεψίας και άλλων καταγγελιών.
Για να μειώσετε τον πόνο στην παλινδρόμηση οξέος, θα πρέπει να περιορίσετε τα εξής:
- Καφές και άλλα καφεϊνούχα ποτά
- ανθρακούχα ποτά
- Σοκολάτα
- chilis και αιχμηρά πάπρικα
- Επεξεργασμένα τρόφιμα
- Τρόφιμα με υψηλή αλατότητα
- τηγανητό φαγητό
- όξινα τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή και ντομάτες
- Η υπερβολική κατανάλωση και η κατανάλωση μέσα σε δύο έως τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος.
Κάθε φαγητό δεν έχει ίση βάση κάθε ατόμου, οπότε μπορεί να είναι χρήσιμο να θυμηθείτε ποια τρόφιμα κάνουν τα συμπτώματα της παλινδρόμησης χειρότερα.
αλκοόλ
Περισσότερα από ένα ποτά την ημέρα για γυναίκες και περισσότερο από δύο για τους άνδρες θεωρούνται υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ - αξιόπιστη πηγή.
Εάν χαλαρώσετε με μερικά ποτά μετά τη δουλειά, θα πρέπει ίσως να εξετάσετε μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση. Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε σημαντικές λοιμώξεις από το στομάχι.
Επιπλέον, το αλκοόλ είναι μια άλλη ουσία που μπορεί να χαλαρώσει το κάτω μέρος του οισοφάγου, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο όξινης παλινδρόμησης.
Περίληψη
Μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο και αποφασιστικότητα να βρει τη σωστή θεραπεία για τα έλκη σας, αλλά να έχετε κατά νου ότι τα έλκη μπορούν να θεραπευτούν.
Εκτός από ένα σχέδιο θεραπείας που συντονίζετε με το γιατρό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές μεθόδους με υγιεινά τρόφιμα που σας παρέχουν ανακούφιση και επιταχύνετε την επούλωση.
Εάν προσθέσετε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας και μειώνετε την κατανάλωση αλκοόλ, σχεδόν σίγουρα θα είστε στο δρόμο προς την υγεία.
Τα ακόλουθα στοιχεία μπορούν
Τα παρακάτω άρθρα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν επειδή βλέπετε το ίδιο θέμα από διαφορετικό φως: