10 απίστευτο στομάχι έλκους στο σπίτι που πρέπει να γνωρίζετε

10 απίστευτο στομάχι έλκους στο σπίτι που πρέπει να γνωρίζετε

Τα έλκη στομάχου (Ulcus gastricum) είναι ανοιχτά τραύματα στην επένδυση στο στομάχι. Είναι πεπτικά έλκη, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν να κάνουν με οξύ. Είναι συχνά πολύ οδυνηρά λόγω της ποσότητας οξέος που υπάρχει στο στομάχι και της βλάβης που μπορεί να προκύψει.

Η πιο συνηθισμένη αιτία των ελκών του στομάχου είναι το βακτήριο Helicobacter pylori, ή H. pylori για σύντομο χρονικό διάστημα.

Τα έλκη στομάχου μπορούν επίσης να προκληθούν από την υπερβολική χρήση παυσίπονων όπως η ασπιρίνη και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη.

Τα έλκη του στομάχου αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά και φάρμακα που μειώνουν και εμποδίζουν το οξύ του στομάχου.

Εκτός από αυτό το αποδεδειγμένο θεραπευτικό σχέδιο, η έρευνα έχει δείξει ότι υπάρχουν επίσης κάποιες φυσικές θεραπείες στο σπίτι που μπορεί να είναι χρήσιμες για τη θεραπεία ενός έλκους στομάχου.

Μιλήστε στο γιατρό σας για την προσθήκη αυτών των τροφίμων στη διατροφή σας:

Φλαβονοειδή

Η ερευνητική πηγή υποδηλώνει ότι τα φλαβονοειδή, γνωστά και ως βιοφλαβονοειδή, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία για ασθένεια πεπτικού έλκους.

Τα φλαβονοειδή είναι ενώσεις που εμφανίζονται φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Τα τρόφιμα και τα ποτά πλούσια σε φλαβονοειδή περιλαμβάνουν:

• Sojabohnen
• Hülsenfrüchte
• rote Weintrauben
• Grünkohl
• Brokkoli
• Äpfel
• Beeren
• Tees, insbesondere grüner Tee

Τα φλαβονοειδή ονομάζονται "γαστροπροστατευτικά αξιόπιστη πηγή", που σημαίνει ότι μπορούν να προστατεύσουν την επένδυση στο στομάχι και να επιτρέψουν την επούλωση του έλκους.

Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Linus Pauling, η κατανάλωση φλαβονοειδών στα επίπεδα που βρίσκονται σε μια κανονική διατροφή δεν έχει παρενέργειες, αλλά οι υψηλότερες ποσότητες φλαβονοειδών μπορεί να επηρεάσουν την πήξη του αίματος.

Μπορείτε να πάρετε φλαβονοειδή από τη διατροφή σας ή να τα πάρετε ως συμπληρώματα.

Deglycyrrhizinated γλυκόριζα

Μην αφήσετε τη μακρά πρώτη λέξη να γυρίσει το στομάχι σας. Το Deglycyrrhizinated Licorice είναι απλώς η γλυκόριζα που έχει αφαιρεθεί η γλυκιά γεύση της. Μια αξιόπιστη μελέτη προέλευσης έδειξε ότι η απογλυκορρροϊζινούμενη γλυκόριζα μπορεί να προωθήσει την επούλωση του έλκους αναστέλλοντας την ανάπτυξη του H. pylori.

Το Deglycyrrhizinated Licorice είναι διαθέσιμο ως συμπλήρωμα διατροφής.

Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο δεν μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση καραμελών. Πάρα πολύ καραμέλα γλυκόριζα μπορεί να είναι επιβλαβής για μερικούς ανθρώπους - αξιόπιστη πηγή. Η κατανάλωση περισσότερων από 2 ουγκιών καθημερινά για περισσότερο από δύο εβδομάδες μπορεί να επιδεινώσει τα υπάρχοντα καρδιακά προβλήματα ή την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια και ζύμη που παρέχουν υγιείς και σημαντικούς μικροοργανισμούς για την πεπτική σας οδό. Βρίσκονται σε πολλά κοινά τρόφιμα, ειδικά ζυμωμένα τρόφιμα. Αυτό περιλαμβάνει:

• Buttermilch
• Joghurt
• Miso
• Kimchi
• Kefir

Μπορείτε επίσης να πάρετε προβιοτικά σε μορφή συμπληρώματος.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη του H. pylori και στην αύξηση των ρυθμών επούλωσης. Μια αξιόπιστη πηγή για άτομα με έλκη στομάχου όταν προστίθεται στην παραδοσιακή θεραπεία με αντιβιοτικά.

Μέλι

Το μέλι είναι πολύ περισσότερο από γλυκό.

Ανάλογα με το φυτό από το οποίο εξάγεται, το μέλι μπορεί να περιέχει έως και 200 ​​συστατικά, συμπεριλαμβανομένων πολυφαινόλων και άλλων αντιοξειδωτικών. Η πηγή μελιού είναι ένας ισχυρός αντιβακτηριακός παράγοντας και έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη του H. pylori.

Όσο έχετε κανονικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μπορείτε να απολαύσετε το μέλι όπως κάθε άλλο γλυκαντικό, με το μπόνους ότι μπορεί να καταπραΰνει τα έλκη σας.

Σκόρδο

Το εκχύλισμα σκόρδου έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη του H. pylori σε εργαστηριακές, ζωικές και ανθρώπινες μελέτες.

Εάν δεν σας αρέσει η γεύση (και η παρατεταμένη επίγευση) του σκόρδου, μπορείτε να πάρετε το εκχύλισμα σκόρδου σε μορφή συμπληρώματος.

Το σκόρδο έχει αραίωση αίματος. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε βαρφαρίνη (coumadin), άλλα αραιωτικά αίματος συνταγογράφησης ή ασπιρίνη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το πάρετε.

Φίγγι

Το βακκίνιο έχει αποδειχθεί σε μερικές μελέτες για να βοηθήσει στη μείωση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, εμποδίζοντας την προσάρτηση των βακτηρίων στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Το εκχύλισμα βακκίνιων και βακκίνιων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση του H. Pylori - αξιόπιστη πηγή.

Μπορείτε να πιείτε χυμό βακκίνιων, να φάτε βακκίνια ή να πάρετε συμπληρώματα βακκίνιων.

Κανένα συγκεκριμένο ποσό κατανάλωσης δεν σχετίζεται με ανακούφιση. Πάρα πολύ βακκίνιο σε οποιαδήποτε μορφή μπορεί να προκαλέσει στομάχι και εντερική δυσφορία λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, οπότε θα πρέπει να ξεκινήσετε με μικρές ποσότητες και να αυξήσετε σταδιακά.

Πολλοί εμπορικοί χυμοί βακκίνιων είναι βαριά γλυκιά με ζάχαρη ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, το οποίο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κενές θερμίδες. Αποφύγετε τέτοιους χυμούς, αγοράζοντας μόνο χυμούς γλυκά με άλλους χυμούς.

μαστίχη

Η μαστίγια είναι το χυμό ενός δέντρου που μεγαλώνει στην περιοχή της Μεσογείου.

Οι μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της μαστίχας για τις λοιμώξεις του H. pylori είναι ασυνεπείς, αλλά τουλάχιστον μία μικρή μελέτη - αξιόπιστη πηγή - δείχνει ότι η μάσηση της μαστίχας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του H. pylori και να εξαλείψει τα βακτήρια σε περίπου 3 στους 10 ανθρώπους που το χρησιμοποίησαν.

Ωστόσο, σε σύγκριση με τον παραδοσιακό συνδυασμό αντιβιοτικών και φαρμάκων κατά των οξέων, η τσίχλα ήταν σημαντικά λιγότερο αποτελεσματική από τα φάρμακα. Η συμβατική θεραπεία εξάλειψε τα βακτήρια σε πάνω από το 75 % των εξεταζόμενων ανθρώπων.

Μπορείτε να μασήσετε την τσίχλα ή την καταπόνηση της μαστίχας με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.

Φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως

Μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως δεν είναι απλώς καλή για τη συνολική σας υγεία. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνες μπορεί να βοηθήσει το έλκος σας να θεραπευτεί.

Τα τρόφιμα που περιέχουν την αντιοξειδωτική πολυφαινολική πηγή μπορούν να σας προστατεύσουν από έλκη και να βοηθήσουν τα έλκη να θεραπευτούν. Τα τρόφιμα και τα μπαχαρικά που περιέχουν πολυφαινόλες περιλαμβάνουν:

• getrockneter Rosmarin
• Leinsamen
• Mexikanischer Oregano
• dunkle Schokolade
• Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Holunderbeeren und Brombeeren
• schwarze Oliven

Σε μερικούς ανθρώπους, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν το κατώτερο τμήμα του οισοφάγου, που ονομάζεται κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES), επιτρέποντας στα περιεχόμενα οξέος και στομάχου να επιστρέφουν στον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς στον οισοφάγο καθώς και στην καούρα, τη δυσπεψία και άλλα προβλήματα.

Για να μειώσετε τον πόνο στην παλινδρόμηση οξέος, περιορίστε τα εξής:

• Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke
• kohlensäurehaltige Getränke
• Schokolade
• Chilis und scharfe Paprika
• verarbeitete Lebensmittel
• Lebensmittel mit einem hohen Salzgehalt
• frittierte Lebensmittel
• säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten
• Übermäßiges Essen und Essen innerhalb von zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen können die Symptome von saurem Reflux ebenfalls verschlimmern.

Όχι κάθε φαγητό επηρεάζει κάθε άτομο με τον ίδιο τρόπο, οπότε μπορεί να είναι χρήσιμο να σημειωθεί ποια τρόφιμα κάνουν τα συμπτώματα της παλινδρόμησης χειρότερα.

αλκοόλ

Περισσότεροι από ένα ποτό ανά ημέρα για τις γυναίκες και περισσότερο από δύο για τους άνδρες θεωρούνται υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ - αξιόπιστη πηγή.

Εάν τελειώσετε με μερικά ποτά μετά την εργασία, ίσως θελήσετε να εξετάσετε μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση. Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε σημαντική φλεγμονή του στομάχου.

Επιπλέον, το αλκοόλ είναι μια άλλη ουσία που μπορεί να χαλαρώσει το κάτω μέρος του οισοφάγου, αυξάνοντας τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος.

Περίληψη

Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και αποφασιστικότητα να βρείτε τη σωστή θεραπεία για τα έλκη σας, αλλά να θυμάστε ότι τα έλκη μπορούν να θεραπευτούν.

Εκτός από ένα πρόγραμμα θεραπείας που συντονίζεται με το γιατρό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές μεθόδους με υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να σας προσφέρουν ανακούφιση και θεραπεία ταχύτητας.

Προσθέτοντας πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας και η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ θα σας βάλει σχεδόν σίγουρα στην πορεία προς την υγεία.
Τα ακόλουθα στοιχεία μπορούν
Τα παρακάτω άρθρα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν καθώς εξετάζουν το ίδιο θέμα από διαφορετικό φως:

Σχετικά άρθρα:

[Fu_Postlist Search = 'Stuff' MaxPosts = 10 Search = "Ulcers Omport"]