10 علاجات منزلية لا تصدق لقرحة المعدة التي يجب أن تعرفها
10 علاجات منزلية لا تصدق لقرحة المعدة التي يجب أن تعرفها
قرحة المعدة (Ulcus Gastricum) هي جروح مفتوحة في الغشاء المخاطي في المعدة. هم من بين القرحة الهضمية ، مما يعني أن لديهم علاقة بالحامض. نظرًا لكميات الحمض في المعدة والأضرار التي يمكن أن تحدث ، فهي غالبًا ما تكون مؤلمة للغاية.
السبب الأكثر شيوعًا لقرحة المعدة هو البكتيريا Helicobacter Pylori ، H. pylori.
يمكن أن يكون سبب قرحة المعدة أيضًا بسبب الاستخدام المفرط لمسكنات الألم مثل الأسبرين وغيرها من الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين.تعامل قرحة المعدة بالمضادات الحيوية والأدوية التي تقلل من حمض المعدة وتمنعها.
بالإضافة إلى هذه خطة العلاج المثبتة ، أظهرت الأبحاث أن هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تكون مفيدة في علاج قرحة المعدة.تحدث إلى طبيبك حول قبول هذه الأطعمة في قائمتك:
flavonoids
يقترح"المصدر ResearchTrusted" أن الفلافونويد ، المعروف أيضًا باسم Bioflavonoids ، يمكن أن يكون علاجًا إضافيًا فعالًا لقرحة المعدة.
الفلافونويد هي مركبات تحدث بشكل طبيعي في العديد من أنواع الفاكهة والخضروات. وتشمل الطعام والمشروبات الغنية بالفلافونويد:
- فول الصويا
- البقوليات
- العنب الأحمر
- kale
- البروكولي
- التفاح
- التوت
- الشاي ، وخاصة الشاي الأخضر
flavonoids باسم "المصدر الجدير بالثقة المعدي المعدي" ، مما يعني أنه يمكنهم حماية الغشاء المخاطي في المعدة وتمكين التئام من القرحة.
وفقًا لمعهد Linus Pauling ، فإن استهلاك الفلافونويد في الحشد الذي يحدث في نظام غذائي طبيعي ليس له آثار جانبية ، ولكن يمكن أن تؤثر كميات أعلى من الفلافونويد على تخثر الدم.
يمكنك امتصاص الفلافونويد بالطعام أو تناولها كمكمل غذائي.
deglycyrrhizinated silearice
لا تدع الكلمة الأولى الطويلة تحول معدتك الملتوية. عرق السوس deglycyrrhizinized هو مجرد عرق السوس الذي تم سحبه من الذوق الحلو. أظهرت دراسة أجرتها المصدر الموثوق أن العطلات deglycyrhizinized يمكن أن تعزز علاج القرحة عن طريق تثبيط نمو H. pylori.
deglycyrrhizinated silerice متاح كمكمل غذائي.
من خلال استهلاك حلوى عرق السوس ، ومع ذلك ، لا يمكن تحقيق هذا التأثير. الكثير من حلوى عرق السوس يمكن أن تكون ضارة لبعض الأشخاص - مصدر جدير بالثقة. إن استهلاك أكثر من 2 أونصة يوميًا على مدى أكثر من أسبوعين يمكن أن يزيد من مشاكل القلب الموجودة أو ارتفاع ضغط الدم.
البروبيوتيك
البروبيوتيك هي البكتيريا الحية والفطر الخميرة التي توفر الكائنات الحية الدقيقة الصحية والهامة لجهازها الجهاز الهضمي. وهي موجودة في العديد من الأطعمة الشائعة ، وخاصة في الأطعمة المخمرة. وتشمل هذه:
- buttermilk
- joghurt
- ميسو
- kimchi
- kefir
يمكنك أيضًا تناول البروبيوتيك في شكل مكملات غذائية.
أظهرت الدراساتأن البروبيوتيك في القضاء على H. pylori والزيادة في معدل الشفاء يمكن أن تكون مفيدة وموثوقة للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة إذا تمت إضافتها إلى العلاج بالمضادات الحيوية التقليدية.
العسل
العسل أكثر بكثير من مجرد لطيف.
اعتمادًا على المصنع الذي يتم الحصول عليه منه ، يمكن أن يحتوي العسل على ما يصل إلى 200 مكون ، بما في ذلك البوليفينول ومضادات الأكسدة الأخرى. مصدر العسل هو وسيلة مضادة للبكتيريا قوية وقد ثبت أنها تمنع نمو H. pylori.
طالما أن لديك مستوى السكر في الدم الطبيعي ، يمكنك الاستمتاع بالعسل مثل أي تحلية أخرى مع المكافأة التي قد تخفف من قرحةك.
الثوم
أظهر Knoblaugextrakt في الدراسات المختبرية والحيوانية والبشرية أنه يمنع نمو H. pylori.
إذا كنت لا تحب الذوق (والطعم المستمر) للثوم ، فيمكنك أن تأخذ مستخلصًا أزرقًا في شكل مكملات غذائية.
الثوم له تأثير في الدم. لذلك ، اسأل طبيبك قبل أخذه عند استخدام الوارفارين (coumadin) ، أو صفة طبية أخرى لدماء الدم أو الأسبرين.
التوت البري
أظهر التوت البري في بعض الدراسات أنه يساهم في تقليل التهاب المسالك البولية عن طريق منع البكتيريا من عالقة على جدران المثانة. يمكن أن يساعد التوت البري والتوت البري أيضًا في محاربة المصدر H. pylori-trustworthy.
يمكنك شرب عصير التوت البري ، أو أكل التوت البري أو الاستعدادات التوت البري.
لا يرتبط أي استهلاك معين للاستهلاك مع الإغاثة. يمكن أن يؤدي الكثير من التوت البري بأي شكل من أشكال إلى الشكاوى المعوية بسبب ارتفاع محتوى السكر ، لذلك يجب أن تبدأ بكميات صغيرة وزيادةها تدريجياً.
يتم تحلية العديد من عصائر التوت البري المتوفرة تجارياً بالسكر أو شراب الذرة مع محتوى عالي الفركتوز ، مما قد يؤدي أيضًا إلى سعرات حرارية فارغة. تجنب هذه العصائر عن طريق شراء العصائر المحلية فقط مع عصائر أخرى.
ماستيكس
Mastic هو عصير شجرة تنمو في البحر الأبيض المتوسط.
دراسات حول فعالية ماستيكس في عدوى بيلوري H. غير متناسقة ، ولكن على الأقل تم القضاء على مواقد مصدر صغيرة تضعها الدراسة والتي يمكن أن تساعد مطاط مضغ ماستيكس في مكافحة H. pylori والقضاء على البكتيريا في حوالي 3 من كل 10 أشخاص الذين استخدموها.
بالمقارنة مع المزيج التقليدي من المضادات الحيوية والأدوية المثيرة للحمض ، كان العلكة مضغ أقل بكثير من الدواء. أزال العلاج التقليدي البكتيريا في أكثر من 75 في المائة من الأشخاص الذين تم فحصهم.
يمكنك مضغ العلكة أو المصطين في شكل مكملات غذائية.
الفاكهة والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة
اتباع نظام غذائي مع الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة ليست جيدة فقط لصحتك العامة. وفقًا لـ Mayo Clinic ، يمكن أن يدعم اتباع نظام غذائي فيتامين -rich التئام قرحةك.
الأطعمة التي تحتوي على مصدر مضادات الأكسدة البوليفينوليتروستن التي يمكنك حمايتها من القرحة ودعم شفاء القرحة. تشمل الأطعمة والتوابل التي تحتوي على البوليفينول:
- روزماري المجفف
- linseed
- Oregano المكسيكي
- الشوكولاتة الداكنة
- العنب البري والتوت والفراولة والمسنين والبلاكين
- الزيتون الأسود
في بعض الأشخاص ، يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة على الجزء السفلي من المريء ، وعلاج العضلة العاصرة المريء السفلية (LES) ، بحيث يمكن أن تتدفق محتويات الحموضة والمعدة إلى المريء. هذا يمكن أن يؤدي إلى انتهاكات المريء وحرقة المعدة ، عسر الهضم والشكاوى الأخرى.
لتقليل الألم في ارتداد الحمض ، يجب أن تقصر ما يلي:
- القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- المشروبات الغازية
- الشوكولاتة
- chilis و Sharp Paprika
- الأطعمة المصنعة
- الطعام مع ملوحة عالية
- الطعام المقلي
- الأطعمة الحمضية مثل ثمار الحمضيات والطماطم
- الأكل المفرط والأكل في غضون ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض.
ليس كل طعام لديه قدم مساوٍ لكل شخص ، لذلك قد يكون من المفيد تذكر الأطعمة التي تجعل أعراض الارتجاع أسوأ.
الكحول
يعتبر أكثر من مشروب واحد يوميًا للنساء وأكثر من اثنين للرجال بمثابة استهلاك مفرط للكحول - مصدر جدير بالثقة.
إذا كنت تسترخي مع بعض المشروبات بعد العمل ، فيجب أن تفكر في بديل أكثر صحة. استهلاك الكحول المنتظم يؤدي إلى التهاب كبير في المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكحول هو مادة أخرى يمكن أن تسترخي الجزء السفلي من المريء ، مما يزيد من خطر الارتجاع الحمضي.
ملخص
قد يستغرق الأمر بعض الوقت والتصميم للعثور على العلاج المناسب لقرحةك ، ولكن ضع في اعتبارك أنه يمكن شفاء القرحة.
بالإضافة إلى خطة العلاج التي تنسقها مع طبيبك ، يمكنك استخدام الأساليب الطبيعية مع الأطعمة الصحية التي توفر لك الراحة وتسريع الشفاء.
إذا قمت بإضافة الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة إلى نظامك الغذائي وتقليل استهلاك الكحول ، فمن المؤكد أنك في طريقك للصحة.
يمكن للعناصر التالية
يمكن أن تساعدك المقالات التالية أيضًا لأنك تنظر إلى نفس الموضوع من ضوء مختلف: