您应该知道的10种令人难以置信的家庭疗法

您应该知道的10种令人难以置信的家庭疗法

在这里，您会发现最常见的家庭疗法。即使有时很难找到正确的家庭补救措施，有时也不是那么遥远。顾名思义，大多数家庭疗法已经将它们放在家里。

每年都是一样的：喉咙痛，鼻子滴落，咳嗽。感冒是在教室，工作或在家中的恶作剧，使每个人都不开心。

寒冷的治疗有时会令人困惑。从免费的药物到一代世代相传的旧家庭疗法，每个人都有一个解决方案，他认为这看起来像是一种魔术手段。

但是，在感冒中，哪些治疗方法实际上是成功的？为了解决此问题的底部 - 并找出值得信赖的选择 - 我们与医学博士Neha Vyas的专家进行了交谈。

有没有有助于感冒的家庭疗法？

重要的是要知道没有寒冷的专利食谱。没有药物或药水可以立即消除感冒。 Vyas博士说，取而代之的是，您应该专注于症状的治疗，以便在课程过程中更好地管理感冒。 “这是要忍受感冒直到消失为止。

根据Vyas博士的说法，如果您的症状在7至10天后没有改善或恶化。

休息

您的身体需要和平来放松和增强您的免疫系统。这就是为什么他们生病时可能睡得更多的原因。这不是担心的原因，而是您的身体打击感染的标志。

DR。 Vyas解释说：“如果您休息并入睡，您的免疫系统可以恢复。您的免疫系统可以完成工作并帮助您以自然的方式打击感染”。

如果您的症状仅略有明显，那么您整体健康并在家中训练，您不将任何人暴露在细菌上 - 例如，在跑步，散步或在家庭教练上时 - 如果您感到舒适，您应该能够继续。 Vyas博士说：“请记住，您的韧性不如健康的人那样高，所以不要过度使用它。”

患有更严重症状或健康问题的人应该慢慢接受。而且，如果您的运动程序包括在健身房中的课程或培训课程，则应在家训练或休息一下，以免您的感冒转移到同事。您很快就会在那里。

喝足够的液体

要尽可能重要，要消耗大量的流体。 Vyas博士说：“生病时，身体通常会留下更多的液体。” “当您发烧和汗水时尤其如此。

冬季发生了许多感冒，当时空气干燥，加热有助于干燥身体，尤其是在鼻子中。如果您喝了很多，并且更喜欢使用加湿器，则可以抵消粘膜的干燥。

确保您不食用任何含糖和含咖啡因的饮料或酒精。用飞溅柠檬或蜂蜜向水和茶提供液体，并有助于缓解喉咙痛。 Vyas博士说，如果您觉得自己像是丰盛的东西，淡淡的，无钠的汤也可以提供帮助。

使用加湿器

加湿器是冬季感冒的理想选择，因为它们将水分保持在鼻腔通道中。反过来，这可以帮助缓解便秘。关于加湿器的科学研究不多，但维亚斯博士说：“我们认为它们正在起作用，因为它们创造的温暖，潮湿的环境有助于粘液松动，您可以更好地呼吸。”

用温水漱口

盐水割伤可以​​暂时缓解喉咙痛。 Vyas博士解释说，盐水有助于将水从喉咙中的组织中拉出并减轻炎症，同时松开凝固在喉咙中的粘液。只需确保吐出水即可 - 不要吞下它。

尝试“ Neti-Pot”鼻山

如果您的感冒与鼻子阻塞有关，则鼻腔可以帮助释放一点。鼻腔使温暖的盐水流过鼻子帮，从而冲出粘液和堵塞鼻子的过敏原。

有各种各样的Neti盆，但是倾斜头并将水倒入鼻子管并不容易。如果您使用鼻腔淋浴，则应注意以下内容：

• 请勿使用自来水
• Use distilled, filtered, filled or boiled water that has cooled to room temperature.

从越过-counter药物

从糖浆到硬滴，都有各种咳嗽的毒剂和咳嗽的监护权。但是，很难找到适合您的手段，因此与医生的建议至关重要。

鼻喷雾剂也可以帮助消除便秘，但在这里您也应该先向医生建议自己。由于有很多选择，因此您应该选择一种不仅最适合您的补救措施，而且不会引起不必要的副作用或随着时间的流逝而失去有效性。

最终结束了-Counter -Counter止痛药非常适合缓解与感冒有关的疼痛。只需确保您遵循包插入包中的说明即可。

维生素C和锌

您可能听说过维生素C和锌可以预防感冒 - 已经流通了一段时间的理论。但是，科学知识表明，它们几乎没有促进感冒的贡献。

研究表明，维生素C可以使某些人的感冒持续时间缩短约10％。另一项研究表明，锌含量可lit的片剂也可以缩短冷持续时间，但仅在某些人来说，在这里也不在很大程度上。

您应该在冷

与您应该避免的问题的问题一样重要。引起一定程度的脱水或炎症的食物和饮料通常不会注意到我们健康的何时会使您的寒冷恶化。

您应该避免的某些事情：

• 含糖柠檬水
• 酒精
• 糖
• 咸食
• 乳制品

关于咖啡因的主题，维亚斯博士说：“如果您习惯于喝一定量的咖啡，可以保留这一含量，因为突然的咖啡因戒断会引起头痛。只需确保您不要喝咖啡因的咖啡因，而不是通常的消费。

冷需要多长时间？

大部分感冒持续了七到10天，但这种感冒的人会因人而异。同样的症状也适用。有时，您只有轻微的症状，例如在整个冷持续时间稍有便秘和喉咙痛。但这也可能是您的症状较重，持续超过10天。

如果您在此处采用一些建议，并避免了Vyas博士警告的事情，则至少可以防止感冒受到刺激和扩展。

您可以在一夜之间摆脱感冒吗？

不，维亚斯博士说，只有一晚，你就不能消除感冒。她说：“不幸的是，您必须将期望收回，因为感冒不会在一夜之间消失。这可能需要几天，因此最好治疗症状。”

一些手段，尤其是您在药房中发现的那些手段，声称它们会有所帮助，但没有什么比平静和流畅的好。

Vyas博士提醒我们，一旦感冒结束，请立即保持疫苗接种很重要。 “从流感到199，在同一季节发生的感染较差。

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