Widerstandstraining
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Bezug Chen N, He X, Feng Y, Feng Y, Ainsworth BE, Liu Y. Auswirkungen von Widerstandstraining bei gesunden älteren Menschen mit Sarkopenie: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Trails. Eur Rev Alterungs-Phys.-Gesetz. 2021;18(1):23. Studienziel Analyse der bestehenden Evidenz für Widerstandstraining in Bezug auf Muskelkraft, Muskelleistung und Körperzusammensetzung bei gesunden älteren Menschen mit Sarkopenie zu Studienbeginn Entwurf Eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien (RCTs) Teilnehmer Die Teilnehmer umfassten 561 Erwachsene (im Alter von > 60 Jahren) mit Sarkopenie in 14 RCTs, die zwischen Januar 2010 und Oktober 2020 veröffentlicht wurden. Alle Studien umfassten mindestens 1 Art von Widerstandsübungen, wobei 292 (52…
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Dieser Artikel ist Teil unserer Sonderausgabe Gesundes Altern vom Mai 2022. Laden Sie die vollständige Ausgabe hier herunter. Bezug Dos Santos EEP, de Araújo RC, Candow DG, et al. Wirksamkeit einer Kreatinsupplementierung in Kombination mit Widerstandstraining auf Muskelkraft und Muskelmasse bei älteren Frauen: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Nährstoffe. 2021;13(11):3757. Studienziel Bestimmung des Einflusses von Kreatin und Widerstandstraining auf Muskelkraft und -masse bei älteren Frauen durch systemische Überprüfung und Metaanalyse Schlüssel zum Mitnehmen Die Supplementierung mit Kreatin ist eine vielversprechende und sichere Intervention zur Unterstützung des Widerstandstrainings bei älteren Frauen, um Dynapenie zu reduzieren. Entwurf Systematische Überprüfung und Metaanalyse Teilnehmer…