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Bezug Corley J., Okely JA, Taylor AM, et al. Hausgartennutzung während COVID-19: Assoziationen mit körperlichem und geistigem Wohlbefinden bei älteren Erwachsenen. J Environ Psychol. 2021;73:101545. Studienziel Bestimmung der körperlichen und geistigen/emotionalen Auswirkungen der Gartenarbeit auf ältere Erwachsene während der Sperrung von Covid-19 im Jahr 2020 Teilnehmer An der Studie nahmen 171 ältere Teilnehmer (alle 1936 geboren, 53 % männlich) der laufenden Lothian Birth Cohort 1936-Studie in Schottland, Vereinigtes Königreich, teil. Entwurf Querschnittskohorte einer laufenden Längsschnittstudie Intervention Die Forscher schickten den Teilnehmern einen Brief, in dem sie gebeten wurden, eine Online-Umfrage mit 145 Punkten zu Hause auszufüllen. In dieser Umfrage wurde…
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Wenn Sie ein Baby erwarten, ist es entscheidend, die richtige Ernährung zu wählen. Stellen Sie zunächst sicher, dass Ihr Kind gesund ist und alle Nährwerte erhält, die es benötigt. Eine gesunde Ernährung wird es Ihnen auch ermöglichen, Ihr Gewicht nach der Geburt leicht unter Kontrolle zu bekommen. Es gibt mehrere Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, aber auch Lebensmittel, die Sie für eine glückliche und gesunde Schwangerschaft essen sollten. In der heutigen Welt wissen wir viel über Schwangerschaft und Ernährung. Wir verstehen, dass bestimmte Mahlzeiten Bakterien wie Salmonellen, Toxoplasmose, Listerien sowie Quecksilber und andere Toxine enthalten können. Diese…
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Während des Ramadan-Monats ist es wichtig, dass Sie Ihre Gesundheit bewahren, während Sie fasten. Dazu müssen Sie als Erstes eine gesunde Ernährungsroutine haben. Gesunde Ernährung bedeutet, eine Vielfalt an Lebensmitteln zu sich zu nehmen, die Nährstoffe (Eiweiß, Fett, Vitamine, Kohlenhydrate und Mineralstoffe) liefern, die Sie benötigen, um Ihre Gesundheit zu erhalten, gut und voller Energie. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten oder Vorschläge, die Ihnen helfen können, während des heiligen Monats Ramadan gesund zu bleiben. • Ähnlich wie das Frühstück ist Sahari die erste Mahlzeit des Tages im Monat Ramadan. Sehri wird Sie dabei unterstützen, Ihren Körper bis zur Iftar-Zeit…
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Die Koffer sind gepackt und das Auto beladen. Endlich verlässt du dein Zuhause, um aufs College zu gehen. Die Zeit, die durch den Besuch des Unterrichts, das Kennenlernen neuer Freunde und Geselligkeit aufgewendet wird, kann stressig sein und führt häufig dazu, dass Ihre Ernährung in den Hintergrund tritt. Wenn Sie ein paar Tipps beachten, können Sie sich trotz Ihres vollen Terminkalenders gesund ernähren. Wenn Sie diese Option haben, ist es eine gute Wahl, in Ihrer College-Cafeteria zu essen. Es bietet eine Auswahl an gesunden Optionen, wenn Sie mit Bedacht wählen. Wenn die Schule über eine Cafeteria im Buffetstil verfügt, versuchen…
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Tägliches Zitat: „Sport hilft dir auf zwei Arten, Gewicht zu verlieren und zu kontrollieren. Erstens verbrennst du mehr Kalorien, indem du deinen Stoffwechsel anregst Körperreinigung!“ – Paul Bragg „Tiefes, vollständiges und vollständiges Atmen belebt den Körper, beruhigt die Nerven, erfüllt dich mit Frieden und hilft, dich jung zu halten.“ – Paul Bragg Ein sehr wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils ist es, Ihren Körper richtig und konsequent zu trainieren und tief zu atmen. Diese Schlüssel sind neben einer guten Ernährung natürlich auch eine gesunde Ernährung. Lassen Sie mich betonen, dass der Ausgangspunkt zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und zum Abnehmen von ungesundem…
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Rauchen verursacht viele gesundheitliche Probleme für den Raucher. Eines der Hauptprobleme ist die Ansammlung von toxischem Material im Körper und insbesondere in der Lunge. Dieses giftige Material ist ein Reizstoff, der Entzündungen und den Abbau von Lungengewebe verursacht. Das Rauchen aufzugeben ist die einzige Behandlung, aber Kräuter können dem Körper helfen, giftiges Material zu entfernen. Kräuter sind auch in der Lage, Spannungen und Stress zu lindern, die häufig während des Raucherentwöhnungsprozesses auftreten. Die folgenden Kräuter bieten eine Reihe von Vorteilen, die nützlich sein können, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Sie können helfen bei: Lungenreinigung und hilft Ihnen, leichter zu…
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Wenn Sie die Schwelle zum Jugendalter überschreiten, stehen Sie vor einer chaotischen Phase Ihres Lebens. Die Adoleszenz ist ein Stadium, in dem verschiedene Veränderungen in Ihrem geistigen und körperlichen Wesen auftreten. Diese Änderungen können für Sie verheerend sein, aber Sie müssen diese Änderungen nur verstehen, um sich daran anzupassen. Zu den sichtbaren Veränderungen während Ihrer Jugend gehört Ihre Körpergröße. Wenn Sie über die Körpergröße sprechen, hat dies etwas mit Ihrem Skelettwachstum zu tun, einschließlich der Zunahme von Knochenlänge und -masse. Es gibt Faktoren, die die Skelettentwicklung beeinflussen. Dies sind Ihre körperlichen Aktivitäten, Nahrungsaufnahme und Umwelt oder psychologische Faktoren. Diese Faktoren…
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Während Ihrer Schwangerschaft werden Sie eine Reihe von Schmerzen haben. Während Ärzte und Hebammen diese in unseren Tagen als normale Schwangerschaftsschmerzen ignorierten, wissen sie es besser und deshalb empfehlen sie Ihnen, sich während Ihrer Schwangerschaft ausgewogen zu ernähren. In diesem Artikel zeige ich Ihnen nur einige Beispiele dafür, wie eine richtige Ernährung während der Schwangerschaft Ihnen zu einer glücklichen und gesunden Schwangerschaft verhelfen kann. Zum Beispiel sind Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch ein häufiges Problem, das auftreten kann. Um dies zu vermeiden, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Ernährung ausreichend Kalzium und Vitamin C enthält. Sie können das hinzugefügte Kalzium und…
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Wenn Ihr Körper nicht genug Schilddrüsenhormon produziert, spricht man von einer aktiven Schilddrüsenerkrankung. Einige natürliche Substanzen wie L Arginin helfen bei der Heilung dieser Krankheit. L Arginin ist eine essentielle Aminosäure in unserem Körper, die auch eine natürliche Quelle zur Überwindung einer unter aktiven Schilddrüsenerkrankung ist. Es ist eine lebenswichtige Aminosäure, die für die Synthese von Proteinen benötigt wird. Lysin ist eine weitere Aminosäure, die die Wirkung von L Arginin behindert. L-Arginin-Mangel kann viele Probleme wie Herz-Kreislauf-Komplikationen, Nieren- und Hautprobleme usw. verursachen. Sie können künstliches oder synthetisches L-Arginin als Ergänzung einnehmen, um Ihren L-Arginin-Spiegel im Körper zu steigern. Die für…
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Das I Ging brachte mich in eine der schwersten Krisen meiner Karriere als Psychologe. Dieses alte chinesische Orakel kann die Weisheit des Unbewussten oder des höheren Selbst widerspiegeln. Es hatte mir geholfen, Probleme zu lösen, Entscheidungen zu treffen und sogar buchstäblich mein Leben gerettet. Aber die Promotionen, die ich in Psychologie und Sozialarbeit erworben habe, wurden von sehr unterschiedlichen beruflichen Räumlichkeiten aus durchgeführt. Nachdem ich mich viele Jahre lang auf das I Ging als spirituellen Führer verlassen hatte, hatte ich begonnen, die Methode in Psychotherapie-Sitzungen zu integrieren. Es ist ein wertvolles Werkzeug, das Kunden befähigt (die die Methode gegebenenfalls selbst…