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Studie zeigt: Testosterontherapie bei trans Männern beeinflusst das Immunsystem und gleicht es dem von cis Männern an. Neues Verständnis für Infektionsanfälligkeit von Männern und Autoimmunerkrankungen bei Frauen. Forschung hilft, beste Behandlung zu entwickeln.
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Der Godfather of Fitness: Jack LaLanne Jack LaLanne, geboren 1914 in Kalifornien, hatte nicht immer das Zeug dazu, eine Fitnesslegende zu werden. Er kämpfte in seiner Kindheit mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck und Hautproblemen, doch sein Einstieg ins Gewichtheben als Teenager sollte ihn auf einen transformative Weg bringen. 1936 enthüllte LaLanne inspiriert von seiner persönlichen Reise das erste moderne Fitnessstudio des Landes – ein Refugium, in dem sich jeder, unabhängig von seinem Hintergrund, auf Krafttraining, Ernährung und Fitnesskurse konzentrieren konnte. Fitness im Wohnzimmer In den 1950er Jahren begann eine Revolution in amerikanischen Wohnzimmern. LaLanne startete seine Fernsehshow über Fitness, die…
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Alpine Ökosysteme, die eine große Vielfalt an Flora und Fauna beherbergen und als wichtige Wasserspeicher der Welt dienen, sind aufgrund des Klimawandels dramatischen Umwälzungen ausgesetzt. Diese Veränderungen haben weitreichende Auswirkungen auf das Gleichgewicht dieser empfindlichen Ökosysteme. In diesem Artikel untersuchen wir, wie der Klimawandel die alpinen Ökosysteme verändert und welche Maßnahmen zur Bewahrung dieser landschaftlichen Schätze erforderlich sind. Wirkung auf die Flora Artenwandel Temperaturen steigen weltweit an, aber im Hochgebirge steigen die Temperaturen besonders schnell. Der Boden bleibt länger schneefrei, was das Wachstum von Pflanzen ermöglicht und die Wachstumssaison verlängert. Niedrigwachsende alpine Pflanzen dieses kühlen und feuchten Klimas, welche langsam…
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Dieser Artikel ist Teil unserer Sonderausgabe Mai 2020. Laden Sie die vollständige Ausgabe hier herunter. Bezug Charoenngam N., Shirvani A., Kalajian TA, Song A., Holick MF. Die Wirkung verschiedener Dosen von oralem Vitamin D3 Nahrungsergänzung auf Darmmikrobiota bei gesunden Erwachsenen: eine randomisierte, doppelblinde Dosis-Wirkungs-Studie. Anti-Krebs-Res. 2020;40(1):551-556. Entwurf Diese randomisierte, doppelblinde Dosis-Wirkungs-Studie untersuchte die Wirkung von Vitamin D3 Nahrungsergänzung auf die Darmmikrobiota. Teilnehmer Zwanzig Erwachsene mit niedrigem Vitamin-D-Status (definiert als Serum-25-Hydroxyvitamin-D [25(OH)D] von weniger als 30 ng/ml). Medikation und Dosierung studieren Die Teilnehmer erhielten entweder 600, 4.000 oder 10.000 IE pro Tag orales Vitamin D3. Zielparameter Die Forscher sammelten zu Studienbeginn…
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Bezug Chu JR, Kang SY, Kim SE, Lee SJ, Lee YC, Sung MK. Das Präbiotikum UG1601 lindert verstopfungbedingte Ereignisse in Verbindung mit Darmmikrobiota: eine randomisierte placebokontrollierte Interventionsstudie. Welt J Gastroenterol. 2019;25(40):6129-6144. Studienziel Bewertung der Wirksamkeit eines spezifischen Präbiotikums (UG1601) bei Symptomen einer leichten Verstopfung und der Zusammensetzung der Mikrobiota. Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Teilnehmer Die Forscher teilten 40 Teilnehmer entweder in einen Interventionsarm oder einen Placeboarm (n=20) ein. Die Teilnehmer bestanden aus 10 Männern (mittleres Alter 25 Jahre; mittlerer Body-Mass-Index (BMI) = 23,43) und 30 Frauen (mittleres Alter 24 Jahre; mittlerer BMI = 21,33). Einschlusskriterien waren 1 oder mehr…
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Oft ist die Entwicklung einer gesunden Ernährungsgewohnheit nicht so restriktiv oder verwirrend, wie sich mehrere Personen vorstellen. Das wichtigste Prinzip einer gesunden Ernährung ist einfach das Essen einer breiten Palette von Lebensmitteln. Dies ist wichtiger, da verschiedene Lebensmittel unterschiedliche Ernährungsbeiträge leisten. Zweitens sind Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Getreide notwendig, da diese Lebensmittel reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen und fettarmen Substanzen sind und cholesterinfrei sind. Es ist auch besser, zwischen Kalorienverbrauch und Kalorienaufnahme zu balancieren. Vermeiden Sie also, mehr Lebensmittel zu essen, als der Körper konsumieren kann. Andernfalls besteht die Möglichkeit einer Gewichtszunahme. Je aktiver ein Individuum ist, desto mehr…