Training
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Erfahre alles über Autogenes Training - von den Ursprüngen bis hin zu wissenschaftlich belegten Vorteilen bei Stress. Plus: eine einfache Anleitung zum Starten! 🧘♂️ #Entspannung #Wissenschaft
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Veränderungen in der Gehirnaktivität nach Achtsamkeitstraining identifiziert Eine Studie des Center for Healthy Minds an der University of Wisconsin-Madison hat Veränderungen in der schmerzbezogenen Gehirnaktivität nach Achtsamkeitstraining isoliert. Diese Erkenntnisse weisen den Weg zu gezielteren und präziseren Schmerzbehandlungen. Die Studie, die am 27. Juli im American Journal of Psychiatry veröffentlicht wurde, identifizierte spezifische Gehirnwege zur Schmerzregulation, deren Aktivität durch den achtwöchigen Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit des Centers verändert wird. Diese Veränderungen waren nicht bei Teilnehmern zu beobachten, die einen ähnlichen Kurs ohne Achtsamkeitsanleitung besuchten. Laut Joseph Wielgosz, der die Studie leitete, sind dies wichtige neue Erkenntnisse, die belegen, dass…
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Bezug Lee I, Shiroma E, Evenson K, Kamada M, LaCroix A und Buring J. Accelerometer-gemessene körperliche Aktivität und sitzendes Verhalten in Bezug auf die Gesamtmortalität: The Women’s Health Study. Verkehr. 2018;137:203-205. Zielsetzung Bewertung des Zusammenhangs zwischen Art und Menge körperlicher Aktivität und Langlebigkeit bei Frauen. Entwurf Prospektive Kohortenstudie Teilnehmer An der Studie nahmen 17.708 Frauen (Durchschnittsalter 72, Standardabweichung 5,7 Jahre) teil, die aus der Women’s Health Study (WHS) rekrutiert wurden; Alle eingeschriebenen Frauen konnten das Haus ohne fremde Hilfe verlassen. Die Teilnehmer erhielten einen dreiachsigen Beschleunigungsmesser (ActiGraph GT3X+), den sie 7 Tage lang tragen sollten, mit der Mindestanforderung, ihn mindestens…
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Bezug Ruff K, Morrison D, Duncan S, Back M, Aydogan C, Theodosakis J. Vorteilhafte Wirkungen der natürlichen Eierschalenmembran im Vergleich zu Placebo bei belastungsinduzierten Gelenkschmerzen, Steifheit und Knorpelumsatz bei gesunden postmenopausalen Frauen. Clin Interv Aging. 2018;13:285-295. (Link entfernt) Zielsetzung Um festzustellen, ob die Eierschalenmembran (ESM) den belastungsinduzierten Knorpelumsatz reduziert, Gelenkschmerzen lindert oder Gelenksteifheit lindert. Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie Teilnehmer Aus einer Anfangsgruppe von 172 gescreenten postmenopausalen Frauen wurden 60 Frauen im Alter von 44 bis 74 aufgenommen und randomisiert entweder der Behandlungsgruppe (n=30) oder der Placebogruppe (n=30) zugeteilt. Die in die Studie eingeschlossenen Frauen hatten keine Vorgeschichte von Osteoarthritis…