Snacks
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Gesunde Snacks für den Alltag Im hektischen Alltag ist es manchmal schwierig, sich gesund zu ernähren. Oft greifen wir zu ungesunden Snacks, die reich an Zucker, Fett und Kalorien sind. Aber es gibt viele leckere Alternativen, die nicht nur gut schmecken, sondern auch gesund sind. In diesem Artikel werden wir eine Vielzahl von gesunden Snacks für den Alltag vorstellen, die leicht zuzubereiten sind und auch unterwegs genossen werden können. Warum gesunde Snacks wichtig sind Gesunde Snacks sind wichtig, um den Energiebedarf zu decken und den Stoffwechsel in Schwung zu halten. Sie können auch helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden und das Verlangen…
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Gesunde Snacks für Kinder sind wichtig, um sie mit mehr Nährstoffen und Energie zu versorgen. Kinder brauchen viel gute Ernährung, um sich zu entwickeln und den Alltag zu überstehen, besonders in der Schule. Kindernahrung reicht normalerweise nicht aus, um Energie zu liefern, und sie brauchen gesunde Snacks, um ihnen die zusätzliche Energie zu geben. Jedes Mal, wenn sie eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich nehmen, sollte dies eine Gelegenheit sein, Kindern mehr Nahrung zu geben, die sie immer brauchen, damit sie besser denken und sich länger konzentrieren können. Versuchen Sie immer, Junk Food einzuschränken, da dies leere Kalorien liefert…
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Dieser Artikel ist Teil unserer Sonderausgabe Gesundes Altern vom Mai 2022. Laden Sie die vollständige Ausgabe hier herunter. Bezug Zhang JY, Lo HC, Yang FL, Liu YF, Wu WM, Chou CC. Pflanzliche Snacks, die reich an Antioxidantien sind, erhöhen die antioxidative Fähigkeit des Plasmas und verändern die Zusammensetzung der Darmbakterien bei älteren Erwachsenen. Nährstoffe. 2021;13(11):3872. Schlüssel zum Mitnehmen Eine viermonatige Intervention mit Smoothies auf Vollpflanzenbasis in Kombination mit Snacks auf Sesamsamenbasis hat positive Auswirkungen auf die zirkulierenden antioxidativen Parameter bei älteren Menschen sowie messbare Auswirkungen auf das Mikrobiom. Entwurf Offene, einarmige Intervention Teilnehmer Gesunde und subgesunde ältere Erwachsene (N =…
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Als Mütter haben Sie immer Mühe, Ihrem Kind gesundes Essen zu geben, das von all dem Junkfood gelockt wird, das im Fernsehen oder in Form von Broschüren beworben wird. Die ultimative Herausforderung besteht darin, Gesundheit und Geschmack zu vereinen, um eine Verbindung zu schaffen, die eine Win-Win-Situation für Mütter und Kinder bedeutet. Habe ich da einen wunden Nerv berührt? Ich glaube, ich habe! Aber keine Sorge, Mamas, ich habe gute Neuigkeiten für euch! Hat das Ihre Aufmerksamkeit erregt? Ja, dann lesen Sie weiter! Mütter auf der ganzen Welt stehen vor einem Dilemma: Was sollen sie ihrem heranwachsenden Kind füttern? Und…
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Wenn Sie nicht zu Hause sind, kann es schwierig sein, sich an eine gesunde Ernährung zu halten. Dies ist besonders schwierig, wenn Sie das Haus ohne Essen und Snacks in Ihrem Besitz verlassen. Wenn Sie sich verpflichtet haben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Gewicht zu verlieren, wird Ihre tägliche Ernährung Sie dazu bringen, dieses Ziel erfolgreich zu erreichen. Anstatt den Prozess des Gewichtsverlusts schwieriger zu machen, als es sein muss, geben Sie sich einen Vorteil, indem Sie sicherstellen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Haus zur Arbeit verlassen oder Besorgungen machen, Nahrung haben, wenn es Zeit zum Essen ist.…