Orangen
-
Orangen sind eine der beliebtesten Zitrusfrüchte der Welt. Sie stammen ursprünglich aus Südostasien und werden heute in fast allen Gebieten mit einem angemessenen warmen Klima angebaut. Während viele Menschen es vorziehen, nur den Saft dieser Frucht zu genießen, hat die ganze Orange beeindruckendere Nährwertangaben, wenn sie ganz verzehrt wird. Während Orangen in der Größe variieren können, ist es möglich, einige durchschnittliche Nährwerte zu ermitteln, indem der Gehalt von 100 Gramm dieser Frucht untersucht wird. In dieser Portion gibt es ungefähr 50 Kalorien und überhaupt kein Fett. Zusätzlich bestehen rund 87% der Orange aus Wasser. Dies macht die Orange zu einer…
-
Die richtigen Lebensmittel helfen Ihnen dabei, Ihr Gehirn optimal zu nutzen. Je mehr Sie es verwenden, desto mehr fordern Sie Ihr Gehirn heraus, neue Zellen zu bilden, neue Verbindungen herzustellen und Ihre Problemlösung und Ihr Gedächtnis zu verbessern. Bevor ich Ihnen von den vielen großartigen Lebensmitteln erzähle, die Ihr Gehirn auf dem Höhepunkt halten, denken Sie daran: Essen Sie ganze Lebensmittel, die frisch und so nah wie möglich an ihrem natürlichen Zustand sind. Trinken Sie außerdem viel reines, sauberes Wasser, das 85 Prozent des Gewichts Ihres Gehirns ausmacht. Wussten Sie, dass Wasser Ihre Wachsamkeit tatsächlich erhöhen kann? Wenn Sie sich nachmittags träge fühlen, gießen Sie sich…