Langlebigkeit
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Ein gesunder Lebensstil aus den sogenannten Blue Zones In einer Welt, in der die Lebenserwartung sinkt und ernährungsbedingte Krankheiten weit verbreitet sind, gewinnen die Untersuchungen von Dan Buettner über die am längsten lebenden Gemeinschaften zunehmend an Bedeutung. Seine jüngste Dokumentation „Live to 100: Secrets of the Blue Zones“ gibt uns einen faszinierenden Einblick in das Leben von Hundertjährigen in Orten wie Okinawa und Sardinien. Diese Menschen leben in eng verbundenen Gemeinschaften und zeigen, dass ein einfaches und erfülltes Leben mit gesunden Gewohnheiten erreichbar ist. Auch wenn die vollständige Annahme eines isolierten, naturorientierten Lebensstils für jeden möglicherweise nicht machbar ist, bieten…
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Resveratrol und seine potenzielle Rolle bei der Langlebigkeit Resveratrol ist ein natürlich vorkommendes Phytoalexin, das in zahlreichen Pflanzenarten, insbesondere in Trauben, gefunden wird. Es hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen, da ihm eine potenzielle Rolle bei der Förderung der Langlebigkeit zugeschrieben wird. In diesem Artikel werden wir genauer untersuchen, was Resveratrol ist, wie es funktioniert und welche Auswirkungen es auf die Langlebigkeit haben kann. Was ist Resveratrol? Resveratrol ist ein polyphenolisches Verbindung, das in Trauben, Erdnüssen, Beeren und einigen anderen Pflanzen vorkommt. Es wurde erstmals in den 1930er Jahren entdeckt, aber erst in den letzten Jahrzehnten…
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Referenz Levine ME, Suarez JA, Brandhorst S, et al. Eine niedrige Proteinaufnahme ist mit einer erheblichen Verringerung von IGF-1, Krebs und der Gesamtmortalität in der 65-jährigen und jüngeren, jedoch nicht in der älteren Bevölkerung verbunden. Zellmetabolismus. 2014;19(3):407-417. Design Der Proteinkonsum über die Nahrung wurde in einer US-Bevölkerungskohorte untersucht und nach Zusammenhängen mit der Gesamtmortalität und der krankheitsspezifischen Mortalität gesucht. Teilnehmer Die untersuchte Kohorte bestand aus 6.381 Erwachsenen ab 50 Jahren aus der NHANES III, einer landesweit repräsentativen Querschnittsstudie. Das Durchschnittsalter betrug 65 Jahre und war hinsichtlich ethnischer Zugehörigkeit, Bildung und Gesundheitsmerkmalen repräsentativ für die US-Bevölkerung. Diätdetails Die Probanden nahmen durchschnittlich…
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Der Ursprung des Tees war China. Die Dynastien Zhuo (1034-246 v. Chr.), Qin (361-296 v. Chr.) und Han (206 v. Chr.-226 n. Chr.) Verkörperten alle das ausgiebige Teetrinken. Die Verwendung von Tee für medizinische Ernährungs-, Gesundheits-, Fitness- und Langlebigkeitszwecke wird durch das „Wuxing“ oder das 5-Elemente-Schulsystem (TCM) bestimmt, das traditionelle chinesische Medizin, Akupunktur, Massage, Gesundheits-Qigong, Feng Shui, Keep-fit, Wu-Shu- Kung Fu, chinesische Kräuternutzung und mehr. Chinesischer Tee, der in Beuteln oder in entzückenden kristallisierten Blöcken gekauft wird, beinhaltet eine erstaunliche Anzahl von Geschmacksformen, Texturen, Kräuter- und Ernährungsinhaltsstoffen. Anwendungen – auch für Gesundheit, Jugendlichkeit und Langlebigkeit – sind durch die lange…
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„Ein Säufer kann das Alter erreichen; ein Vielfraß, niemals.“ – Sylvester Graham Ich möchte Ihnen das Gesundheits- und Langlebigkeitsgeheimnis Nummer eins mitteilen. Möchten Sie wissen, wie Sie länger und gesünder leben können? Möchten Sie bei optimaler Gesundheit und bis ins hohe Alter leben, bevor Sie sterben? Möchten Sie Ihre Gesundheit genießen und tatsächlich gesund sterben? Wenn ja, dann habe ich gute Nachrichten für Sie. Bevor ich es mit Ihnen teile, möchte ich Ihnen einen Deal machen. Ich werde dieses Geheimnis mit Ihnen teilen, WENN Sie versprechen, es mindestens 3 Wochen lang zu versuchen. Meinetwegen? Warum 3 Wochen? Ich persönlich glaube,…
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Camu Camu (Myrciaria dubia) ist eine wunderschöne, fruchttragende Pflanze, die in den überfluteten Gebieten des Amazonas-Regenwaldes heimisch ist. Dies ist eine Superfrucht, die Sie kennen sollten. Die runden, pflaumengroßen Früchte enthalten mehr Vitamin C als Orangen und Zitronen und unterstützen so Ihr Immunsystem. Dennoch bietet es viele andere gesundheitliche Vorteile! Camu Camu und seine starken Polyphenole fördern auch gesundes Altern und Langlebigkeit, Herzgesundheit und Gewichtsverlust. ((Link entfernt)) Camu Camu hat nicht nur einen der höchsten Vitamin C-Gehalte aller Früchte der Welt, sondern auch ein unglaubliches Nährstoffprofil. Sie sind reich an Flavonoiden, Anthocyanen und Polyphenolen, von Quercetin bis Betulinsäure. Mit dieser Frucht können Sie…