langes
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Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass ihre mangelnde Gesundheit auf schlechte Genetik oder einfaches Pech zurückzuführen ist. Tatsächlich haben Sie fast die vollständige Kontrolle über unsere Gesundheit, und zwar durch gesunde Ernährungspläne. Ob Sie es glauben oder nicht, die Lebensmittel, die Sie Ihrem Körper zuführen, sind fast ausschließlich für Ihren allgemeinen Gesundheits- und Fitnesszustand verantwortlich. Gute Essgewohnheiten können schlechte Genetik und Glück jederzeit überwinden. Hier sind einige Tipps, die Sie auf den richtigen Weg bringen, um sich gesund zu ernähren und ein langes und gesundes Leben zu führen. Steigern Sie vor allem Ihren Rohkostkonsum. Rohkost sind alle Lebensmittel, die Enzyme enthalten,…