KetoDiät
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Die Keto-Diät: Vor- und Nachteile Die Keto-Diät, auch bekannt als ketogene Diät oder ketogene Ernährung, ist ein Ernährungsansatz, der auf einer hohen Fett- und einer niedrigen Kohlenhydratzufuhr basiert. Ziel ist es, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er anstelle von Kohlenhydraten hauptsächlich Ketone zur Energiegewinnung verwendet. In diesem Artikel werden die Vor- und Nachteile der Keto-Diät genauer betrachtet. Vorteile der Keto-Diät Gewichtsverlust Einer der Hauptvorteile der Keto-Diät ist der potenzielle Gewichtsverlust. Durch die Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr wird der Körper gezwungen, auf Fett als Hauptenergiequelle zurückzugreifen. Dies kann zu einem schnelleren Abbau von Körperfett führen, insbesondere…