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Ich habe die ganze Zeit geschwitzt. Es war egal, was ich tat. Ob mir heiß oder kalt war, ob ich trainierte oder einfach nur still saß. Mein Gesicht würde rot werden und mein Haar wäre ein klatschnasser Mopp. Ich wusste nicht, wie ich mit dem Schwitzen aufhören sollte. Es war so schlimm, dass ich mich mitten am Tag umziehen musste. Es war extrem peinlich! Endlich hatte ich genug und ich beschloss herauszufinden, was mich wie ein Schwein ins Schwitzen bringt und wie ich es heilen kann. Ich habe gelernt, dass es ein paar unglaublich einfache Dinge gibt, die ein Mensch…
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Ich bin an einem Ort namens Vertigo; es ist alles, was ich wünschte, ich wüsste es nicht; außer du gibst mir etwas, das ich fühlen kann. ~ U2, Schwindel, 2004. Schwindel, emotionaler oder spiritueller Art, führt zu Verwirrung bis hin zu Taubheit – als Selbstschutzmechanismus, wenn unsere Welt einfach zu viel ist. Wenn es chaotisch ist, laufen wir mit den Bullen in Pamplona oder huschen in die Privatsphäre eines Unterschlupfs. Beides lässt uns Angst vor unseren wahren Gefühlen zurück. Man nimmt Aktivität als Deckmantel für Verleugnung an. Der andere umarmt die Einsamkeit – sogar vom Selbst. Dies kann an akuter…
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Diejenigen unter Ihnen, die Gewicht verlieren und in Form kommen möchten, müssen sich an diesen wichtigen Punkt erinnern – Sie sind kein Hund, also belohnen Sie sich nicht mit Futter. Der Grund, warum ich dieses Thema anspreche, ist, dass Menschen, die versuchen, ihre tägliche Ernährung zu verbessern, oft das Gefühl haben, eine essbare Belohnung verdient zu haben, wenn sie den größten Teil des Tages auf gesunde Weise überstehen können. Aus irgendeinem Grund überzeugen sie sich selbst, dass sie sich einen Leckerbissen „verdient“ haben, und stopfen sich leider den Mund mit ihren alten Lieblingsleckereien. Nehmen Sie auch häufig an solchen Belohnungssystemen…