kardiovaskuläre
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Die Studie untersucht die Zusammenhänge zwischen der täglichen Schrittzahl und -intensität und der Inzidenz und Mortalität von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und der Gesamtmortalität. Die Studie verwendet Daten von 78.500 Teilnehmern und kommt zu dem Ergebnis, dass Menschen, die bis zu 10.000 Schritte pro Tag zurücklegen, ein geringeres Risiko für Krankheiten und eine geringere Sterblichkeit aufweisen. Die Studie zeigt auch, dass höhere Schrittfrequenzen zusätzliche Vorteile bieten können. Die Studie betont die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung für die Gesundheit und schlägt vor, dass Fitness-Tracker zur Überwachung der Aktivität und zur Festlegung von Bewegungszielen hilfreich sein können. Details der Studie: Referenz Del Pozo Cruz…
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Omega-3-Fettsäuren und kardiovaskuläre Gesundheit Einleitung Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die für eine Vielzahl von Funktionen im menschlichen Körper von entscheidender Bedeutung sind. Insbesondere in Bezug auf die kardiovaskuläre Gesundheit spielen sie eine wichtige Rolle. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den Auswirkungen von Omega-3-Fettsäuren auf das Herz-Kreislauf-System befassen und wie sie helfen können, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Omega-3-Fettsäuren und Herzerkrankungen Was sind Omega-3-Fettsäuren? Omega-3-Fettsäuren sind eine bestimmte Art von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die in Lebensmitteln wie Fisch (insbesondere fettreichen Fischen wie Lachs, Thunfisch und Makrele), Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen vorkommen. Es gibt drei Hauptarten von Omega-3-Fettsäuren:…
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Bezug Kajbafzadeh M, Brauer M, Karlen B, Carlsten C, van Eeden S, Allen RW. Die Auswirkungen von verkehrsbedingtem und Holzrauch-Feinstaub auf Messungen der kardiovaskulären Gesundheit: eine HEPA-Filter-Interventionsstudie. Occup Environ Med. 2015;72(6):394-400. Design Eine randomisierte, einfach verblindete Crossover-Interventionsstudie zur Messung der Wirkung der Luftfiltration auf Marker für Herz-Kreislauf-Erkrankungen Teilnehmer Die Ermittler rekrutierten 83 gesunde Erwachsene im Alter zwischen 19 und 72 Jahren aus 44 Haushalten in von Verkehr oder Holzrauch betroffenen Gebieten der Metro Vancouver, British Columbia. Von den 83 Teilnehmern lebten 29 in Gebieten mit hohem Holzrauch und 54 in Gebieten mit hoher verkehrsbedingter Schadstoffbelastung. Intervention Eine hocheffiziente Feinstaubfilterung (HEPA)…
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Bezug Zhang X, Zhu Y, Song F, et al. Auswirkungen einer gereinigten Anthocyanin-Supplementierung auf Thrombozyten-Chemokine bei Personen mit Hypercholesterinämie: eine randomisierte kontrollierte Studie. Nutr Metab (London). 2016;13:86. Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie Studienziel Um die Auswirkungen einer 24-wöchigen Anthocyanin-Ergänzung auf Thrombozyten-Chemokine bei Personen mit Hypercholesterinämie zu bewerten; zweitens, um zu untersuchen, ob eine Verringerung der Blutplättchen-Chemokine Veränderungen des Cholesterins oder der Entzündungsmarker bewirkt. Teilnehmer Einhundertfünfzig Personen mit Hypercholesterinämie wurden rekrutiert, wobei 75 Teilnehmer zufällig der Interventionsgruppe (31 Männer, 44 Frauen) und 75 der Placebogruppe (32 Männer, 43 Frauen) zugeteilt wurden. Nach 24 Wochen beendeten 146 Teilnehmer die Studie (73 Teilnehmer…
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Grüner Tee: Entzündungshemmende und kardiovaskuläre Vorteile Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Seit mehr als 3.000 Jahren wird grüner Tee als Erfrischung und wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften konsumiert. In späteren Jahren umfasst dies Grüntee-Extrakt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln für eine Vielzahl von Vorteilen. Die wichtigsten davon sind seine gut etablierten antioxidativen Vorteile1-3 und seine thermogenen/fettoxidierenden Eigenschaften zur Gewichtsabnahme.4-6 Weniger bekannt sind jedoch die entzündungshemmenden und kardiovaskulären Vorteile von grünem Tee. Entzündungshemmende Aktivität Grüner Tee enthält eine Gruppe von Flavanolen, die als Catechine bekannt sind, darunter Epigallocatechingallat (EGCG) und andere. Diese Catechine haben eine entzündungshemmende…